『優しくしなければ』でなく、『優しい人』になりたい（長文です）

質問

中学生時代に周囲に嫌われた事があり、『不快感を与えない』とつとめてきました。外見にも無頓着でしたので、大学時代に一念発起しました。

・他人への気遣い、感謝の気持ちを忘れずに
・感情は一定に保つ、好き嫌いをなくす
・不平不満は思っても口にしない
・お店の人には丁寧に接する
・常にダイエット（１５６センチ・６０→４５キロ）
・清潔感ある服装・髪型・化粧・持ち物

↑恥ずかしながらイチから身につけた感じです。（時間を守る、挨拶、食事のマナーは親が厳しかったので指摘されたことはありませんが、常に注意してます）
怒力のせいか、周囲とトラブルを起こさずにいます。
ただ最近気付いたのですが、他人に対し『嫌われたくない』と思っても『好きだ』と思えないのです。異性にもそうで、『本当の恋に出会ってないのよ』と言われますが、３０代前半になり『一生現れないのでは』と不安です。好意を寄せて下さった方にも、上記のような女性である事に疲れ（１対１だと普段より集中が必要）、いずれも長続きしませんでした。

先日カウンセリングに行きましたが、『”○○しなくてはならない”にこだわり、”△△したい”感情に欠けているかも』との事でした。例えばプレゼントを頂いたら、『“嬉しい！その気持ちを伝えたい！”ではなく”人から物を頂いたらお礼を言わなくては”』という感じだそうです。確かに、自分でもそうだなぁと思いました。

もっと、心豊かな思いやりのある人間になるにはどうしたら良いのでしょうか。。。。自分を見つめる意味でもカウンセリングには通うつもりですが、自分でも良い方向に行きたいです。皆様のアドバイスや経験がありましたら、教えていただけるとうれしいです。

※明日から今週末までインターネットに接続できない状況になりますので、ご回答いただいた場合にコメントなど遅れるかと思いますのでご了承ください。

回答No.6

Lioh

こんにちは。

それぞれ環境によって、いろいろと違うところもあるかもしれませんが、
以前の　私の状態に似ている気がしたので、
回答させて下さいね。

私が　小学校、中学校・・・と過ごしたところは、
とても閉鎖的で、
「人の悪口」だけでコミニュケーションをとっているような・・・場所でした。

「Aちゃんは　生意気だから　無視しよう。」
「B君ばかり　先生にほめられて　いい気になっているよね。」

といった感じで、毎日、誰かしらが、
無視されたり、嫌味をいわれたり・・・。

私の友人が標的になった事もありますし、
かばった私が標的になった事もあります（苦笑）。

でも、「くじ引き　で　決めているんじゃなかろーな？」と思うような　いいがかりで、
標的をさがしているのです。

おそらく、質問者様が、過去言われた事は、
「言いがかり」に過ぎず、
その言いがかり　の　呪縛　から　少しラクになってもいいのでは・・・と思います。

いつ　言いがかり　をつけられるかわからない・・・
という環境で育った事により、私は、
いつのまにか、「自分の本音　や　弱音をオモテに出さない」のがアタリマエになってしまいました。
（他にも　いろいろ　原因があるのですが）

でも、「自分の本音や弱音が出せなくてツライ」・・・と自覚する事はなかったのですが、
体調に　異変がでてきました。

慣れている事をこなすぶんにはよくても、
何か　新しい事　や　楽しい事などを、
「考えながら」する・・・というのが苦痛になってきました。頭に霧がかかったようで、
考えがまとまらないのです。
おそらく、自分の中の「許容量」が、
「自分の　本音を　オモテに出さない事」で、もういっぱいになっていたのかもしれません。
もう「考える気力」までも使い果たしていたのかもしれませんね。

そんな時に、私は、この本を参考にしていました。

　　↓
サンマーク出版の
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
http://www.sunmark.co.jp/frame_isbn/4-7631-9344-9.html

という本です。

ただ、その時の私は、
「ずっとやりたかった」・・・という仰々しい事をしたいのではなく、
もっと穏やかな気持ちになりたかっただけでしたけど（笑）。

この本では、
「モーニングページ」といって、
自分の言葉で　自分の気持ちを書いていく方法を
紹介しています。

どんな　ささいな事で　傷ついてしまって、
自分の気持ちや　望みを　あきらめてしまったのか、
そして　どうやって　自分の気持ちを　出していったらいいのか、
・・・という本です。

皆が皆というわけではないでしょうが、
周りの何気ない言葉で、自分の気持ちを閉じ込めてしまった・・・人は、結構いると思いますよ。

私は、毎朝、「オモテに出せなかった　本音」をつづった紙を、駅のゴミ箱に　ちぎって捨てていました。
「誰にも　見せる事はないし、捨ててしまうものだし。」
・・・これで、やっと、私は本音を書く事ができました（笑）。

本音を　オモテに出す事で、少しずつ、
「ささやかだけど　やりたい事」が
思い浮かぶように、なりました。
そして、本当に少しずつですが、
他の人の事を「思う　余裕」がでてきました。

いい事も　悪い事も全部、本音を抱え込んでいた時は、
そんな余裕がありませんでしたけど（笑）。
その時の私は、「原子力発電所」級に、
二重にも　三重にも　安全装置で、
「本音」が出ないようになっていました。
・・・「放射能」みたいに、
危険な望みをもっていたわけではないんですけどね。
ええ、けっして（笑）。

まずは、少しでも、紙に書くのでも、
いい事でも　悪い事でも　本音を出してみてもいいのでは・・・と思います。

今は、まだ「贈り物」をもらっても、びっくりして「いらない」と言ってしまうかもしれませんが、
気持ちを落ち着けて、「メール」とかで、
「慣れてなくてごめんなさい。びっくりしちゃって。でも、嬉しかったよ。」と、伝えてもいい、と思いますよ。
本当は　直接話すのがいいのですが、
・・・私も、なかなか言葉にできず、
「メール」でこっそり送った、「言葉」は数知れず、
あります（照）。
それで、他の人にも、少しずつ、
大事な気持ち、伝えられるようになってほしい・・と思います。

たぶん、自分の本音を、抱え込むだけで、かなりの負担になっているのかも、と
私には思えました。

差し出がましい意見かもしれませんが、
質問者様が　幸せな事を考える余裕　ができ、
幸せになる事を、願ってやみません。

参考URL：

http://www.sunmark.co.jp/frame_isbn/4-7631-9344-9.html

お礼

Liohさんの学生時代の話、自分の事のようでした。今でも学生グループ（男女問わず）とすれ違う時って緊張してしまします。。。
私は今まで、『自分の心に目を向ける』のが辛くて見えないフリをしているせいか日記とか全然付けていないのですが、『書いた紙は捨ててしまう』のはいいかもしれないですね。
本も探してみます。ありがとうございます。

補足

自分で自分のコメントに補足がつけられないのでLiohさんのコメントにつけさせていただきます。

みなさん、色々と回答していただき、ありがとうございました。やはり私に一番必要なものは『自分に自信をもつ』事なのだと思いました。そうすれば何か嫌な事を言われても軽く流せるし、他人に対しても優しく・寛容になれるのかな。。。
自分がやってきたことと正反対なので、大変だと思うけれど少しずつ変えていこうと思います。

※回答を頂けてうれしかったです。ポイントは全員に付けられなかったのでナシにしました（すみません）

回答No.5

luckypoo

#3です。お礼どうもありがとうございました。
皆さんへのお礼を見ておもったのですが、「自分には価値がある」と思ってみませんか？
「気を使わせて申し訳ない」には、頭に「こんな私のために」が省略されているように思います。自分がちっぽけだというように思ってませんか？
自分に価値が無いなら、価値をつけることです。

＃１さんの「自分を大切にする」にも通じるところが有ると思います。「私の好きな自分は愛される価値がある」と思えば、BFからのプレゼントに素直ににっこりできるでしょうし、おごってもらってありがとうといえるでしょう。
ここで、「そんな高価なものうけとれません」とか「絶対割り勘！」とかいったら逆に彼の心を傷つけるときだってある。だから恐縮のしすぎは逆に人間関係を円滑にしないと思います。

今まで貴女は気持ちのやりとりを人と行っていない気がします。そして練習してそれができるようになったらきっと本当の優しい人になっていると思います。

お礼

>>価値をつける
>>愛される価値がある
これは私にとって最大の課題だと思います。まだまだみつからないけど、がんばって探したいです。

回答No.4

noname#13485

こんばんは♪

突然ですが、子供と接する機会ってありますか？

私は毎日子供相手の仕事をしているのですが、子供って嬉しいと表情がふわっとなりますよね。目なんかキラキラさせちゃって無垢だな～と思います。
どんなに小さな、些細なモノを貰っても凄い喜びます。
そんな時、どうもお礼を忘れるので(←興奮しすぎか、しつけが甘いか。)、諭します。
素直にありがとうと良い、また喜びます。

そうやって私は子供から学んだ気がします。
レジを打ってくれてありがとう。
お願いします。
食事を作ってくれてありがとう。
ご馳走様。美味しかったです、
食事を運んでくれてありがとう。
毎回かかさず言いますが、
大人はそう言われて『嬉しい!やった甲斐があった!』なんて思わないかもしれないし、思っても表には出さないかもしれませんが、
結構、ちょっとした反応があったりします。
そんな時、私の気持ちが伝わったんだなって、私は嬉しいです。

最近『すみません』は殆ど口にしません。
謝るなら、御免なさい。申し訳ありませんの方が適切だし、お礼はありがとうですし。

人にぶつかっても謝らない人がいますが、
私は『御免なさい。大丈夫でしたか？』といいます。
相手の反応はこれが一番違いますね。

反応があるって事は対人であり、喜びです♪
こんな感じ如何ですか？
とりとめも無くて御免なさい☆
読んで下さってありがとうございます♪

あ、『５分で出来る』なんちゃらって本!(上大岡トメ作)
読んだら面白いですよ!
立ち読みでも30分はかかりませんが、私結構読み返して、実践しています(^-^)

お礼

子供は昔から大好きです。子供については『カワイイ』と素直に思えます。ただ兄弟がいないのでなかなか直接接する機会が無いのが残念です。
おすすめの『キッパリ！』買ってみました。外面的な事（おそうじなど）はできていても、内面的な心がけがイマイチなので、がんばってみます。

回答No.3

luckypoo

自分を押えないことです。
人から合格をもらうことをよしとするのではなく、自分に正直に生きることです。

装った自分を好きになられても困るでしょう？だって本物と違うのだから。不平不満も言って悪いことはありません。逆にたまにいわないと多分いつか爆発することになります。だって、その不平不満は解決されず、我慢を重ねているだけなのだから。

子供のときに子供らしいことをしなかった人は子供らしいことをいつかクリアしないと本当の大人になれないようです。おしゃれを若いときに楽しまなかった人は目覚めたとたんにまるでとりもどすかのようにおしゃれを始めます。
人ってそんなものみたい。

不満を解消してもらって初めて感謝の心が生まれます。要求をかなえてもらえるからありがたいと思う。人が困っているのが自分のこととして手にとるように判るから助けずにいられなくなる。助けたときの感謝がうれしいから手伝う。

自分の要求を出してもうまく周りとやっていけるようになって初めて本当のやさしさは生まれると思います。

お礼

私は、『ありがとう！』より『気を使っていただいてスミマセン』という感じです。他人からお礼を言われたり誉められるのも苦手です（なんと言い返せばよいか分からない）。う～ん難しい。。。

回答No.2

yukinotiri

私も、同じようなことを思っています。
ホントに思っているだけです^^;
質問者様は偉いなぁというのが感想です。
気を悪くさせたら、ゴメンナサイ。
でもそう感じました。
私は、きつい性格ですし、嫌われたこともあるし、不快感ちらかしまくりデス。

あの...疲れませんか？
人間ってもっとわがままな生き物で、迷惑かけられても嬉しかったりしますよ。
完璧な人になる必要ありませんよ。

そういう私も、ここでしなければならないって生きてませんか、と言われました。
付き合った人・友達に本当の恋したことないでしょと言われたこともあります。

お礼を言わなければって、言ってみれば義務で、本心ではないんですよね？
お礼を言われた方は嬉しいけれど、言った方としては、嘘なワケですよ。
自分の心がダメになってしまいませんか？
自分の心に正直になってみたらどうですか？

例えば、友達に遊びに誘われたら、やんわり断るのではなく、今日は人に会いたくない！とか、正直にまきちらしても良いと思いますよ。
心に正直になっていれば、本当の優しい気持ちがひょこっと出てきますよ。

何だか偉そうに言ってすみません。
当方２０代前半のコムスメです。
参考にも何にもならなかったら、コメントくださるようなので、こいつ何言ってるんだぁと素直にお礼くださいネ☆

お礼

すご～く疲れます（笑）。その反動か、休日は１２時間以上寝て、夜まで顔も洗いません。
お礼に関しては、義務でもあり、条件反射状態になっている気もします。『恐縮』という感じかも。。。
『お願い』や『注意』がさりげなく、威圧感が無い人がいますよね。ああいう人に憧れます。。。

回答No.1

japanbeauty

こんばんは。

内容は違いますが、haru1168akiさんの参考になれば・・と思っています。同年代なので（^^）

私は言葉が足らない時があって。“言い方変えればよかった～”と思う事が多々あります。で、最近始めたのは“自分の今の状態をしっかり伝える”です。美容室に行った時、シャンプーしてもらうじゃないですか。湯加減を聞かれた時いつも“大丈夫です”と言ってました。少し熱いけど大丈夫なのか、ぬるいけど大丈夫なのか“大丈夫です”だけじゃわかりませんよね。だから丁度いいときは“丁度いいです”と伝えるようにしています。リフレクソロジーに行った時も、気持ちいいのか、痛いのかを伝えるようにしています。私は“なんでもいい”とか、曖昧な返事が多かったので、周りからすると“普通の事”かもしれませんが、それから始めることにしました。

優しい人になるためには、自分を大切に出来ないとなれない・・が私の考えです。いい意味で自分を大切に出来たら、優しくなれるんじゃないかな・・私も優しい人になれるよう、上手く力を抜きながら頑張ります。前向きに進もうとしているのだから、きっと大丈夫ですよ（^^）

お礼

japanbeautyさん、お答えありがとうございます。
>>自分を大切に
>>出来ないと

心に残るお言葉ありがとうございます。
どうにかして『長所を伸ばす』方向に持っていきたいです。今までは『短所を隠して偽る』事が多かったので。。。。

紀宮様が、婚約者のかたを『他人を受け入れる優しさがあるが、しっかり自分を持っている』と評していらして、私は相手に自分を（無理に）合わせていたので、そういう器の大きな人間になりたいです。