境界性人格障害

質問

境界例と診断されています。
カウンセリングも長期間受けましたが、根本的には自分自身が変わっていけるように、考え方を変えていくことが大事だと。
カウンセリングもまた、その考え方を自分自身が変えていくための補助でしかないということ。
だから、自分自身が、頑張って、考え方を変えていきたい。
何度も葛藤して、変わろうと来ました。
しかし、他人への感情が、常に変化する自分についていくことが出来ません。
さっきまで、大好きだった人が、数時間後には、敵意を感るものになり、自分の中から切り捨てたくなります。
相手のひとつひとつの行動が、自分を脅かすものにしか感じなくなり、バカにされてるように感じ、見下されてるように感じ、悔しくなり、信用が出来なくなり、そして切り捨てる。
自分は、ずっとその繰り返しです。
他人との境界も未だにはっきりせず、でも、そこは、当初より少しだけ変わってきて、あーこれ以上入ってしまうと、危険だな、境界が見えなくなって依存に入ってしまうという部分を自分で感じるようになりました。
だから、逆に、人と深く関わりたい反面、他人との境界解らず入り込んでしまう自分も怖いので、一歩下がってしか人と触れ合えなかったり。
思ったことを書き綴ってしまい、言葉がまとまってませんが、克服できた方、または専門家の方、詳しい方助言お願いします

回答No.1

noname#234035

１歩下がって人と関わるのは、良い事だと思います。
少しずづ時間をかけて人との関係を築いていけたら、良いのではないでしょうか。
すべてをさらけ出し過ぎたり、すべてを１度に受け止めてほしいと思わないで、のめり込みたい欲求を抑え、「物足りないけど半分位」が、人間関係のコツだと思います。

お礼

＞「物足りないけど半分位」

それがわかりません