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人の心｜嫌われることへの恐怖からの脱出法
- 周囲からの評価によって嫌われることへの恐怖に囚われている人の心理について考えます。
- 社会人になると周囲との関わり方が変わり、嫌われるリスクが増えます。しかし、自信を持って行動することが大切です。
- 自分自身を大切にし、他人の評価に囚われずに生きることが幸福な人生を送るための鍵です。
- 社会・職場
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もっと考えをつめて頂きたい。 ＞嫌われているのではないか？ から ＞その結果シドロモドロになったり していたら、あなたが最も恐れる結果への近道でしょう。 ＞何もかも引け目を感じ怯えてしまいます 指一本動かすにも、理由や正当性を探し求めているのでしょう。だから全然動けない。 ＞邪魔者扱いされているのではないか この妄想(あえてこう書く)を払い除けるのは、事実の積み重ねだけです。 シドロモドロになってる場合じゃない。 「さあコロせ！」と覚悟して、充分に準備してかかろう。 いつもこんな覚悟をしなきゃいけないのはしんどいけど、私はこういう方法を選んだ。 その結果思うのは、こういう事を考えるのは何もあなたや私だけではない。 大多数の人は、こんな妄想に捉われる時があると思う。 だとすれば、あなたや私はこんな苦しみを他人に与えてはいけない。 自分がヤな事を人にしたら駄目だもの。 であるならば、笑って挨拶をして、相談等して「あなたが頼りです」という表現をするのは良い事。 もちろん頼って助けてもらった後は返礼をするのが筋で、それをしようと思ったら 自分が力をつけるしかなくて、それをしようと思ったら、上記を繰り返すしかない。 人に知恵をもらい、自分で考え、動いて返す。 そして誰かがあなたを頼る。あなたは手を貸し、知恵を貸す。 相手はいつかあなたに何かを返す。 まあ、こんなのは理想でしかないけど。 嫌われたくないからって人形のようにしていても、人形だって嫌われるんだもの。 「この人形気持ち悪い」とかさ。人形は何もしてないのに。 私だって、物覚えの悪い後輩等に我慢強く仕事を教えていたら 居酒屋に呼び出されて「お前ムカつく」とか、ギャーギャー言われたり。 どんなに一所懸命やってても、伝わらない時は伝わらないんだ。 あなたがどんなに嫌われまいとしても、そうなる時はある。 でも、一所懸命やってても嫌われる時があるという事は、好かれる時も尊敬される時もある。 私は上記のようにギャーギャー責められ、ショックと恐怖から不眠症と慢性頭痛に悩み 退職した事が2度あります。 あなたは今、ゼロか百かの思考に捉われているのかも知れない。 世の中そういうのはあまり無いものだ。 ゼロか百かなんて結果は、数学の世界にしかないと思う。 0:10ではなく、もう少し思考を手加減して、1:9で考えてみたりして頂きたい。 服なんかは採寸して、数cmの余裕を作る。人は動くからね。 直立状態で首の後ろから肩まで測って、思いっきり肩を前に出してみたら5cmは差がある。 肩でさえこうなのに、心なら何mの余裕を作らないといけないんだか、もう分からない。 キチキチ過ぎたら着てられないの。全然動けないの。 マントになれとは言わない。私だってPコートにすらなれないからね。 でも、全然のびのない皮素材でい続けるより、多少なりともストレッチ素材を目指して欲しい。 自分がそうなる事で、周囲もストレッチ素材になる事もある(ない時は、まあ、ないんだけど)。 そうなったら、少しはあなたの心は柔らかくなれるかも知れない。 周囲を観察出来たら、己の妄想にばかり捉われる事が少しは減るかも知れない。
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- odaigahara
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あくまで参考マデ。 人間関係は生きていく以上必要なものであり、仕事においても重要ではありますが、仕事においてはまずは仕事そのものの進め方のほうが重要と考えます。上司がどうであれ、企業の目標、自分に与えられた目標にむかって、自分の業務を進めていく必要があるのですから、まずは仕事のこなし方について勉強されることが解決の糸口になるのではないかと思います。仕事を通じた人間関係ですから、まずは仕事を基本に考えてはどうかと私は思います。 ビジネス書は大手書店にゴマンとありますから、その中で自分に必要だと感じるものを片っ端から読むということをお勧めいたします。若いうちはいろいろ悩むものです。
お礼
まずは仕事のこなし方について勉強されることが解決の糸口になるのではないかと思います。仕事を通じた人間関係ですから、まずは仕事を基本に考えてはどうかと私は思います。 おっしゃる通りです、意見下さりありがとうございました。
こんばんは。 人の心・・・分かりません。 ただ、言える事は「共鳴・共感」できるかできないかだと思いませんか？ マイペース＝自己中と言われても「共鳴・共感」さえできれば物事は良い方向へ転ずる。 我が侭＝自分勝手と言われても「共鳴・共感」さえできれば物事は良い方向へ転ずる。 いい加減な奴＝無謀といわれても「共鳴・共感」さえできれば物事は良い方向へ転ずる。 これらはほんの一部ですが、人は長所も短所も誰しもが持っていますよね、上司も人、部下も人なので人人人の中で交流するのは共に感じ、共に響きあう音を鳴らす事ができるかできないかだけですよ。 できなければ、良い方向には転がって行かないだけの事。 自分から遠ざけてしまってるのかな？「共鳴・共感」できなければ辛いですよ！人を恨むだけすから・・・ 「共鳴・共感」を心から感じてみて下さいそして再考して下さい。 回答はアナタの心の中にしかありません。
お礼
素敵な回答、ありがとうございました。 参考にします。
- chankonma
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こんにちは。心の奥底（あまり意識できていない部分）では、「誰にでも好かれたい」という欲望が強いから、そうでない「現実」との葛藤で不安が一層増しているのかもしれないですね。質問者様にはなかなか割り切れない問題かと思います。例えば、家族や恋人など心から信頼できる人、味方になってくれる人が数人でもいれば、心強くないでしょうか?そこさえ、しっかり繋がっていれば他の人とは「まあ、それなりならいいかな。。。」という発想にはいかないでしょうか。
お礼
大切な家族がいます。 6年も一緒にいる恋人もいます。 両者ともに信頼しています。 本当の絆があったら、 そんな社会での出来事だって割り切れますよね。 家族や親類のことを思うようにします。
- yuruyuruhaniwa
- ベストアンサー率0% (0/1)
えっと、私はまだ中２のバリバリ学生なんですけど、 結構質問者さんと似たような気持ちになることが結構あります。 ひどいときは、クラスの人全員が私の悪口を言ってるようにしか 聞こえなくなったことも・・・ 最近の学校って結構精神的にきつかったりもするんです（泣 人生の先輩の質問者さんに偉そうなことはいえませんが、 私なりの解消法（？）をおしえます＾＾ (1)一人で泣く、思いっきり泣く (2)考えすぎだ、と割り切る（なかなかむずかしいですけどね；； (3)あえておばあちゃんやおじいちゃんなど、親ではない年上の人に相談してみる (4)なにかに没頭する ・・・くらいですかね？ でも、人ですから、皆に好かれるのは難しいことだって最近わかってきました。 それも頭の隅っこの方に覚えておいて、逃げ道にしてください＾＾ 少しでもお役に立てたら嬉しいです。
お礼
中２なのに大人っ！ とても参考になりました。 皆に好かれるのは難しいことですよね。 わかってはいるんですけど、、 嫌われることだけは物凄く恐いです。 「思いっきり泣く」なんて良さそうだけど 翌日の仕事で目が腫れて出勤はNGです(笑;) 少し癒されました。意見ありがとうございます。
- reokokotukune
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こんばんは。 学生時代と今との違いは、自分で生きて行かなければならないことです。 先生が助けてくれるのは学生だからです。 あなたは学校を卒業し、社会に出てもいいですよ！という免許をもらったも同然なんです。 甘えといえば厳しく思われるかもしれません。 でもね、みーんなその不安の中を走り抜けてきたんです。 あなただけが疎外感を味わっているわけでないことを知ってください。 学生時代の友人にグチを聞いてもらったら、すっきりするんじゃないですか？
お礼
友達から誘いはありますが、、私は社会人になってたまの休みを 遊びに出る気にはなれません。どちらかというと休日はぐったりしています。 そっか、、、逆に学生時代の友達と こんな話をするがすっきりへの近道なのかもしれないですね、、、。 ストレスマネージメントを学びたい(>_<)
こんばんは！ かなりお悩みのご様子ですね？ そもそも、何故そんなに被害妄想的な言ってみればネガティブな考えなのですか？ ＞学生時代までは周囲に恵まれてやってこれたけど、、 社会人になって周囲との関わり方、その様子が全く違います、、、。 当然です。社会ってお金を頂いて働いてるんです。もしかして考えが甘いのでは？と思います。 よほど恵まれた学生生活だったんでしょうね？ でも、 ＞学生時代→誰とでも和み（温かさ）のある交流 社会人→（たとえ同じ部署でも）ある程度割り切り、 厳しく、冷淡さを感じる これってある意味当然では？と思います。皆仲間ですが皆ライバルでもあります。 まずは心の甘えを直した方がいいと思います。 厳しくてすいませんでした。
お礼
すいませんなんて、、とんでもないです。 ほんと、まだ子供のようです。 考えが甘ちゃんなのかもしれないですね。 意見ありがとうございました。
- norinorikiss
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こんばんは＾＾ 自己嫌悪になり 何もかもをネガティブに考えて仕舞うのは、良くないですよ＾＾ もっと 素直なこころ 純粋な心 を 心掛けてください 後 メンタルクリニックで ここに記載されてる内容を聞いていただいて カンセリングを受けて 気持ちが楽になる、お薬を処方してください ストレスのはけ口を探さないと 貴方は潰れますよ メンタルクリニックではけ口にして 何でも言ってください 気持ちが楽になりますよ すこし時間はかかると思いますが 気長に心の改善に励んでみては？いかがでしょうか＾＾ 応援していますよ 素直なこころでありましょうね＾＾ 失礼しました。
お礼
心が楽になれる薬があったら欲しいです。 でも、、依存してしまうのが目に見えていて 手を出しにくいです。。。 「人に話す」ことは大切みたいですね、 ありがとうございました。
お礼
凄いですね、まるで何かの本を読んでいるように 文章に引き込まれていきました。 確かに私は善し（１００）悪し（０）の判断しか持てないです。 完璧でなかったものは全て「ダメ」とみなしてしまいます。 でもそんなことをずっと続けているのに限界がきてしました。。。 正直ギリギリのラインで今とても辛いです。 もう少しゆとりを持った考えをとりいれたいです。 ありがとうございました。