猫背の矯正

質問

お世話になります。

このごろ気になっているので
猫背の矯正をしたいと思うのですが
整形外科、整体等どういったところに通えば
いいのでしょう？

あと経験された方うまくいったか、続いたか
など経験をお聞かせください。

自分ではゴムのようなものを背中に回して
矯正するやつとか買いましたがうまくいきませんでした

回答No.3

ariehen

私の場合は東洋医学の整体院に通ってなおしましたよ。
いきなり骨をバキボキっとするんじゃなくて
とてもソフトでしたよ。
私はだいたい３ケ月くらいで治りました。
先生も親切で、自分でできるストレッチとかも教えてくれました。
私の場合不安もあったので、最初はそこへ
メール相談を何度かしてから行きました。
今整体やカイロも事故が多いらしいので・・・。
一応私が行っていた整体院のＨＰ添付しておきます。
良ければ参考にしてください。

参考URL：

http://www.azusa-toyo.jp

お礼

ありがとうございます。

接骨院にいったのですがやはり簡易的なものでした。
ホームページが非常に充実していたので
参考にさせていただきます。自分は博多には遠いですが
近くにそういったところがないか探して見ます

回答No.2

noname#84286

あまりちゃんとした答えではなくて、さらにまたトンチンカンな事をいっているかもしれないのですが、、
同じような悩みを持つものとして、これまでに体験したこと＆ヒトから聞いたことですが、

1.　筋トレ、とくに腹筋を鍛えてみては如何でしょう？姿勢を保つ筋肉が弱っている、のだそうです。背筋も関係あるかもしれません、、。
2.　姿勢を意識するスポーツなど、、
　意外にスキーが良かったような、、。うまく滑るには重心を正しい位置にもってくる努力が必要みたいです、、また、競技ダンス（いわゆる社交ダンス）をやっている人の姿勢に関するアドバイスが役立ちました。まっすぐ立つ、のが難しかったです。バレエ、日舞、剣道なども正しい姿勢をつくるのによいみたいです。
それから、歩く時に足を前方にほうり出さずに、後ろの足を伸ばして後ろに砂をかけるような意識で前にむ。変な文章ですみませんが、これがけっこう効きました。それまでは知らないうちに前かがみに歩いてたみたいでした。。総じて、遠回りなようですが、足腰を強化する運動が、背中のフォーム矯正によかったみたいです。
3.　敷き布団またはベッドのマットレスなど、あんまりふかふかすぎると姿勢に良くないみたいです。

以上、思いつくままに書いてみました。整体・矯正のネタからはずれてしまってすみませんでした。お互いに頑張りましょう(^_^)v

回答No.1

arau-otoko

もしかして、寝相が悪かったりしませんか？
　私の場合、寝る時軟らかいベット等は避け、固めの敷布団に仰向けに寝る。枕は低めで首の下に敷く。これを続けたら結構猫背が治りました。
　整体も色々行きましたが、整体屋さんによって自分に合う合わないがあるので、自分に合った整体屋さんを見つけるのが大変だと思います。
　とりあえずご参考までに。ではっ

補足

やはり見つけるのが難しそうですかね。
寝方なのですが寝相はそこそこ横向けになったり
するので悪いかもしれませんが
そのやり方だと快眠できなさそうな・・・・
試せるものは試してみます。
ありがとうございます