猫背矯正ベルトは有効でしょうか

質問

６９才、男性です。猫背で悩んでいます。通販などで、猫背矯正ベルトなるものがありますが、これって有効でしょうか。経験のある方、ご意見をお聞かせください。

回答No.1

te8arrows · ベストアンサー

通販などで売られているものの大半は猫背を矯正できるほどの矯正力がありません。
おそらく強くしすぎると健康を害しかねないという判断からなのでしょう。

本来そういう器具は専門家が使う人に合わせて強度を調整するべきものなので、「誰でも買えてすぐに使える」ようなものに効果を期待しないほうが良いと思います。

猫背改善はやはりストレッチや筋トレが効果的なようです。

http://stretchpole-blog.com/cat-back-training-1292

お礼

ストレッチや筋トレを、やっていこうとおもっています。ありがとうございます。

回答No.3

山田 太郎（@f_a_007）

Q、猫背矯正ベルトは有効でしょうか？
A、否。むしろ、猫背を助長する結果に終わる。

理由１、猫背は、その原因をである因子を小さくするしかない。
理由２、矯正ベルトは、（仕組み上）その原因をである因子を拡大する。

まあ、矯正ベルトなんて止めておいたがいいですね。本来すべき対策を遠くに追いやるだけですよ。そして、気が付けば猫背はさらに悪化。こういう結果になるのは明々白々ですよ。

お礼

やっぱり矯正ベルトはやめた方がいいんですね。忠告していただきありがとうございます。

回答No.2

noname#237141

体の矯正器具選び及び装着の有効性は慎重にされた方がいいですよ。
通販商品の善し悪しはここでは分かりません。

整形外科医とか専門家の意見を聞くべきです。
ベルトの強さも強ければいいってものでもないし、
年齢的にあまり強いと逆効果になるかもしれません。

子供や若い年齢なら強制的に引っ張ってということも
いいんですけど、骨の曲がりが進んでこれを無理に
後ろへ引っ張るとなると別の問題が出るかもしれません。

先ほども書いたように年齢的な問題もあるため、医師と相談の上
ベルトをつけるにしても、おそらく現状維持（これ以上進まないように）
程度の強さが良いようにも思います。

先の方も書かれておられるように、器具の装着の前に
まずは筋力アップ（前のめりにならないように背筋と腹筋の強化）を
して、上体をしっかり支える筋力が必要です。
その補助的な目的でベルト装着・・となると思います。

お礼

ストレッチや筋トレをやっていこうと思っています。ありがとうございます。