精神的に強くなるには？

質問

私は、周りの人に大事にされていないと不安になってしまいます。
友達でも、彼氏でも、近所のおばちゃんでもいいから、できれば毎日誰かに気にしていてもらいたい。

でも、現在資格試験のために浪人中で、一人暮らしで、定期的に会う人もおらず、友達や彼氏もそれぞれ仕事が忙しく、メールもあまり頻繁にしない人です。

こういう、寂しがりやな性格を直したいです。
どうやったら、精神的に強くなれますか？

回答No.4

tenkanosyohu

僕もすごく淋しがり屋です。特に家族から遠く離れた土地で学生生活を送っていたときは、あまりに寂しくて泣いた夜もありました。今もまた家族と離れ一人暮らしをしています。一人で食事をしているときなど、ふと「寂しいな」と思ってしまいます。ただ僕の場合は一人になりたいときもあります。僕はそんなとき海を見に行きます。ぼおっと海を眺めていると、心なしか落ち着くような気がしてきます。

前書きが長くなりましたが、無理に「強くなる」必要はないと思います。寂しいという「弱さ」を「強さ」に変えれるように考えればよいのではないでしょうか。彼氏や友達、家族もあなたに会えなくて寂しい思いをしていると思います。そんなときただ寂しいと思うのではなく、彼氏や友達のことを想ってあげたらどうでしょうか。仕事で忙しい彼氏はちゃんとご飯を食べているかなとか、お父さんの持病大丈夫かなとか。

自分が相手を想うことで、相手にもその想いが（もしかしたら）伝わり、相手もあなたのことを今まで以上に想ってくれるかもしれません。親しい人だけでなく、ふだん接している顔見知りのひとや赤の他人でも「ほんのちょっと」でいいから想ってみる。

誰だって寂しいときは人恋しい。でもこの世は人間の集まりなわけで、ふとした「想い」の重なりから始まる出会いや幸運、小さな喜びがあるかもしれません。

僕は寂しいとき（に限らずですが）、少しでもいいから「想う」ことにしています。

元気出してください。

お礼

ありがとうございます。
こうして顔も知らない方に回答をいただくだけでも、寂しさが和らぎます。

男性だと、余計周りには寂しいと言うことができなくて、つらいこともあるでしょうね。

確かに、人に与えることも大事ですね。
相手を想うこと、実践してみようと思います。

回答No.3

ikunosuke

こんにちは。
寂しがりやですか…。
えっと微妙に違うかもしれないんですが、子供って一人で寝るようになった時寂しくって人形抱いたりして寝ますよね。寝ている間も一人じゃないと感じたいんだと思うんですよ。

あなたも彼を感じられるものや家族を感じられるもの。肌身離さずもてるものを探されては、いかがでしょう。？写真や物を自分の大切な人に置き換えて少し寂しい時はそれを手に取って我慢する。もうだめだ、と思えばそれこそ電話、手紙、メールなど実際に人に連絡をとればいいでしょう。

誰でも孤独はつらいし寂しいのは嫌ですよね。
浪人中とのこと。がんばってください。
参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。

なるほど。
乙女チックという偏見で、そういうことをしたことはありませんでしたが、試す価値はありそうです。
（彼のものは思いが募りそうで私には逆効果だと思います。）

早速、そういうものを探してみます。

回答No.2

ken1979

参考になればしてください。
自分もさびしがり屋です。
一人でいるのがさびしいんでしょうね。
そういう時間を逆に自分のために使えばいいんでないでしょうか？
自分の時間を大切にしていけば自分を見つめなおせると思いますし、自分で行動していけば自信も着いてくるんじゃないかなと思います。
無理をしなさいってことではないのです。つらいときには彼氏や友達に辛いって言えばいいと思います。
それも強さだよってこの前別れた彼女に言われました。
そのとうりだと思います。
いろいろと試してください。
前向きに考えましょう。
そうすれば徐々に強くなっていけるのではないでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
自分のために時間を使ってはいるのですが、やっぱりどうしても寂しくなってしまうときがあります。
こういう匿名の場ではなくて、素直に友達などに言える人が羨ましいです。

回答No.1

lucylaby

あまり良いアドバイスにならないかも知れませんが、
自分に自信を持てるようになると違ってきますよ。
例えば、何か一つでもいいから熱中できるものを見つけて、それに打ち込む事。
回りに頼らず、自分の力で何かを成し遂げる事ができたら、自分に自信を持てるようになると思います。
そうすると「一人でも大丈夫」という気がしてくると思います。
具体的な事じゃなくて済みません。

お礼

回答ありがとうございます。
自分に自信を持つ・・・その方がもっと大変なような気もしますが、がんばってみます。