寂しいなあ、って思う時どうしてますか？

質問

彼と別れて３ヶ月。彼のことは時々思い出してしまうものの、
もう吹っ切れているのですが、
最近、どうしようもなく寂しくなったり、孤独を感じたりします。
もともと一人で過ごすことは好きだったし、彼と付き合う前、
一人でいた時には、寂しいなんてほとんど思ったことなかったのに。
友達は、離れたところに住んでいたり、
結婚していたりして、たまーにしか遊べないし、
電話するのもちょっと遠慮してしまいます。
習い事したり、本読んだり、映画観たり、料理したり、
好きなことしてる間は、少し忘れていられるんですが、
出かけてる時は、好きなショッピングしてても、
お茶してても、車運転してても、
どうしても寂しさが消えません。
夜眠る時も、さみしいー、と思ってしまいます。
さみしいー、孤独だ、って思ってしまう時、どうしてますか？
こうやって気をまぎらわせてる、ってことがあれば教えてください。
前みたいに、一人で過ごす時間も楽しめるようになりたいんです。

回答No.3

dama1313 · ベストアンサー

sweetmonacoさん、こんばんは。
わたしも6年付き合った彼と別れたとき、
孤独感や喪失感、寂しい気持ちに圧倒されそうになりました。電車で突然涙が止まらなくなったり。。
本当にこの世の最後だと思っていたんです。

仕事をしているときはなんとか普通に過ごしていましたが、一人暮らしだったために寂しさが襲ってくると
「このまま一生寂しく過ごすのかな。。」
とうつむいてしまい、長い間鬱々と過ごしていました。

寂しさが突然襲ってきたときのために
ノートを携帯していました。
どうしても寂しいときは自分の気持ちをノートに綴ってみたり、いろいろな本から勇気のでる言葉を探してこれもノートに書いたり、時々楽しかったことも書いたり、誰も読まないものだから、と勝手なことを気が済むまで書き続けました。
次の彼氏ができるまでの目標を書いたり。
そうすることで心の整理をすこしずつしていたんです。

それでもどうしようもなく寂しいときには
自分と同じような人物が登場する映画を観にいったり。（当時はブリジット・ジョーンズの日記でした・笑）

あと「失恋から立ち直りたいあなたへ」
http://moon-vista.net/heart/
の名言集には本当に助けられました。

時間が経つにつれ、寂しさも癒されるはずです。
sweetmonacoさんも、焦ったりしないでくださいね。
自分の気持ちと向き合って、すこしずつ幸せだと思うことを積み重ねて見てください。
美味しい食事をしてみたり、仕事帰りにいつもと違う場所を訪れてみたり。。
きっと新しい発見があるはずです。
きっとそのうちにひとりでも楽しいと思うときがくると思います。

応援しています。どうか無理なさらないでくださいね。

お礼

彼のことがまだ完全に忘れられてないから、
そのせいで寂しさもやってくるのかな。。
私も、日記というか、なんでもメモできる手帳をいつも持ってて、
思ったままに書いています。
本当、思ったまま書いてるので、とても人には見せられませんが…（笑
最近はもう別れた彼のことはあんまり出てこなくなりました。
次の彼氏ができるまでの目標考えるのは、いいかもしれないですね。
ちょっと楽しい気持ちになれそうな気がします。
時間がたつにつれ、寂しさも癒されると聞いて、少しほっとしました。
楽しいと思えることいろいろして、
そのうちさみしさが消えるのゆっくり待とうと思います。
教えてもらったサイトにも行ってみようと思います。

回答No.2

waraukotogasuki

わかる！わかります。哀しいほどに。

「あー、いま思いついたくだらないこと、誰かに話したいな・・・」
と思って、誰に電話したらいいかわからないときとか。
ふと夜に淋しくなりますよね。

そんなときは、教えてgooでいろんな面白い人と会話したり、
自分と似た登場人物が出てくる本や歌を楽しんだり（人生新展開の疑似体験ができる）、
懐かしい友だちに突然メールしてみたりします。

あとは「ふたりになったらしたいこと」をノートに絵つきで描きとめておきます。
１つ１つ叶っていったとき、楽しいですよ。

彼がいようがいまいが、子どもだろうが大人だろうが、
人はみんな淋しいと思うから、答えは難しいですね。
あと
単純だけど「これ食べたら絶対幸せ！！」っていうのを作る。
ゆっくり日記とか、離れた友だちに手書きの手紙を書くのもイイですよ。
達成感が得られるものを作るとか。
あ、一番イイのは、暇な時間を作らないことかも！余計なこと考えちゃうから。

じょうずな答えが出せなくてごめんなさい。私も知りたいです。

お礼

そうですよね。きっとみんな少なからず、
さみしい、って思うときはあるんですよね。
気をまぎらわせる時にやってること、
いろいろ教えてくれてありがとうございます。
「二人になったらしたいこと」、考えるのは、
楽しそうだなあと思いました。
そういうやってて楽しいことして過ごすのが、
一番いいかもしれないですね。
いろいろやってはいるんだけど、
さみしいー、と思いながらやってるのがよくないのかも。
もうちょっと集中して、一つずつ、
楽しみながらやってみようかなと思いました。
暇な時間なるべく作らないことも大事かもしれないですね。
ありがとうございました。

回答No.1

s-oku

孤独感というのは、他人と自分を比較することで更に助長されます。
「となりの芝生は青く見える」と言うように、自分以外の人が妙に幸福そうに見えてしまったりする時があるのだと思います。
自分だけが周囲から取り残されたような気持ちになり、必要以上に孤独な悲壮感を自覚してしまったりするケースは、少なくありません。

でも貴女は、「孤独じゃない自分」というものを経験的に知っているからこそ、いまの自分を孤独だと位置づけることが出来るのです。　

自分が孤独なのかどうかを理解（自覚）できるだけ、まだまだ正常なのだと思いますが・・・。

ちなみに私は、「隠れ家」を探すことで、孤独感を紛らわしています。　意外と面白いですよ^^

お礼

出掛けると余計に寂しくなってしまうのは、
きっと周りの人達を見てしまうからなんでしょうね。。
そうですね、二人でいる時の楽しさを知ってしまったから、
今、一人でいるのが寂しく感じてしまうのかもしれないですね。
「隠れ家」って、自分のお気に入りのお店とか、そういうことですか？
カフェでぼんやり過ごすの好きなので、
かわいいカフェ探すのもいいかもしれないです。
ありがとうございました。