ラテラルとエアロバイクのユーザーさんへ質問

質問

どちらか購入しようとおもってます。
　●２つ使ってみてどちらをお勧めできると思います　　か？
　●小説などを読みながらどちらも運動できますか？
　●どちらが効果的で飽きないですか？
　今、食事制限だけしているので、運動もしたいと思い購入に迷ってます。
　もしわかれば、●オービトレックプラチナムも使っていたら、メリット、デメリットなど、教えてください。

回答No.1

k-domon · ベストアンサー

テニス愛好家です。
晴れの日はジョギングを20分以上、雨の日はエアロバイクで
20分以上こなすようにしています。一応年中無休です。

＞●どちらが効果的で飽きないですか？
　どちらも効果あります。要は本人の心がけ次第です。
　簡単なようで難しい「継続は力なり」ですね。
　歯を磨く同じに習慣性がつけばgootとです。

＞●小説などを読みながらどちらも運動できますか？
　ラテラルよりエアロバイクの方が腰掛ける事が出来ます。
　つまりエアロバイクの方が上半身が固定され安定感がある。
　私は新聞を読みながらやる事もあります。

　　それ以外に　（ラテラルも同じ）
　テレビを見ながらやるも良し、音楽を聴きながら
　やるも良し、歌が好きならカラオケと一緒にやると尚効果が
　あります。
　エアロバイクの欠点は腰～足の運動が中心なので、上体部が
　鍛えられません。
　私はダンベルを両手に持って左右に体をひねりながらペダル　
　を漕ぎます。これによってウエスト部が絞られます。
　ダンベルがなかったら500mlのペットボトルに水を入れてもOK　
　ランニングのように手を振ってペダルを漕ぐも良いです。

＞●２つ使ってみてどちらをお勧めできると思います　か？
　私はエアロバイクのみなので参考になりませんが....
　ラテラル＝R　　　エアロバイク＝E　として
価格　　Rは10～15K円　　　　　 　Eは10～20K円
　場所　　Rは小　　　　　　　　Eは大
　　私は折りたたみ式のEで（収納時42.5×35×132）cm　中？
　　使用しないとEは粗大ゴミとなる。

　膝へ負担　Rは全体重掛かり中～大　Eは負荷の調節で任意でき小
　脂肪の燃焼効果　どちらも同等=本人しだい
　太ももの肥大　Rは小　　　　Eは小～中～大（設定による）
　　エアロバイクでがむしゃらに漕ぐと大　
　　設定の調節以外で避けるには
　　ペダルを押し下げるより引き上げる。バックペダルで漕ぐ
　表示（時間、カロリー消費、心拍数等）　Rはやや難　Eは良
何を優先させるかによって選び方が違ってきますから、
よく検討されてお決めになったらいかがでしょうか？

＞●オービトレックプラチナム
　使っていないので分かりませんが、
　運動性の向上にはRやEより高いでしょう。
　欠点は価格が高いのとスペースが大、移動に難
　小説を読んでやるのには不向きでしょう。

参考URL：

http://www.dinos.co.jp/defaultMall/sitemap/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=139744

お礼

大変詳しく説明していただき、うれしいです。一つ一つ丁寧に答えていただき、とても参考になりました。
　値段で考えると簡単なのですが、やはり、これから使うとなれば性能だと思ってました。本当に参考になりました。感謝しています。