- ベストアンサー
海外生活でやる気がなくなりました
現在アメリカに住んでいます。子供が現地校に通っていることもあり、英語力をつける必要性が強くあるのに、勉強をする気になれません。私は元々英語が大の苦手で、ものすごいコンプレックスを持っています。 こちらにきてからしばらくはやる気があったのですが、1年を過ぎた頃からまったく、英語を勉強することができず気持ちばかりあせります。 理想は高く現地の大学とかにも通えたらと思っていますが、どう考えても今の自分にはできそうもありません。 最近では駐在員の奥様方とのお付き合いも面倒くさくなってきて、友人の紹介をされたり、お友だちを新しく作るのが苦痛になってきました。今では1人でいるのがとても気楽です。しかし誰からも連絡が来ないと、無性に寂しくなって、電話をしたり、一時期は買い物をしてストレスを発散していました。 クラフトなども私には楽しいとは思えず、子供の学校や習い事も英語のせいでとてもストレスを感じます。 日本にいる時は、何でも自分でやることができたのに、こちらにきてからは、ほとんどが主人や友だちに頼りきっていて、自分がとてもだめな人間に思えてきました。主人は忙しくて、子供のことや生活のことで相談をすると、嫌そうな顔をされるので、聞くのも苦痛でもっと色々なことを自分で頑張りたいのですが、なかなかできません。きっと英語が上手になれば解決できることなのでしょうが、今更やっても無理だと思う自分がいて、堂々巡りをしています。 それなのに、周りの人からは何でも器用にできる人と思われて不思議です。 どうやったら、やる気が出て前向きに英語の勉強ができるか教えてください。
- みんなの回答 (12)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
>>どうやったら、やる気が出て前向きに英語の勉強が>>できるか教えてください。 できるだけ早く、アメリカ人のお友達をつくることですね。これに尽きます。そちらに渡られてから、アメリカ人とどれだけ交流をもたれましたか?日本人とばかり関わっていては、会話力は伸びませんよ。日本人と話すな、と言いたいわけではありませんが、会話力を伸ばしたいのであれば、ネイティブと交流しなければはじまりません。それが唯一の方法で、他に道はない、とさえ言いたいぐらいです。ただ話すだけではなく、できれば自分の悩みも打ち明けられるような、信頼できる友人をつくることですね。その人に魅力を感じて、もっと仲良くなりたいと思えば、自然と言葉を磨く、という方向に向かわれるのではないでしょうか。 言葉の通じない相手と話すときは、笑顔が大事ですよ。質問者さまは余裕がないように感じられますが、その状態で人とコミュニケーションをすると、なんとなく暗いオーラが出てしまって、対人関係がうまくいかないと思うんですね。べつにラテンのノリで陽気に振るまう必要はないですけど、やっぱり、ある程度の朗らかさを漂わせいないと、アメリカでは受け入れられないと思います。逆にそこさえクリアすれば、英語が少々話せなくてもやっていけるものですよ。あまり英語、英語と思いつめずに、人との交流を楽しむ、ということに重きを置いて、やられてみてはいかがですか。 語学学校は、私は行った方がいいと思います。私がアメリカにいたとき、質問者さまと同じような悩みを抱えた、駐在員の主婦の方がいましたが(質問者さまのようなケース、わりとよくあることなんですよ)、学校に通いだしてから、性格がずいぶん変わりました。良い先生とクラスメートに恵まれて、視野が広がり、気持ちに余裕ができたんでしょう。一日の大半を家で過ごされる主婦の方にとっては、外に出て、いろんな国からきた人たちと交流するっていうのは、とても良いことだと思うんですね。気持ちのバランスが保てると思うんです。その人も育児をこなされてましたが、無欠席で通った結果、見違えるように上達していました。要は、やる気の問題なんですよ。学校はもし行かれるのでしたら、設備のしっかりした、日本人の少ないところを選んだほうが良いと思いますね。 何はともあれ、ご自分の今いる環境を、最大限に活用するのがキモですよ。なにしろアメリカにいるのですから、学校に行かないにしても、生活のひとコマひとコマが、もれなく英語の勉強になるじゃないですか。間違いなく、NOVAで駅前留学するより、「身に良く付く」環境ですよ。「今しかない!」「このチャンスを逃したら一生英語を話せないかも!」と思えれば、やる気が出てきません?
その他の回答 (11)
- puruton
- ベストアンサー率20% (55/264)
外国生活は言葉の問題に加え、そもそも習慣等も全然違うので、非常にストレスがたまります。したがって、基本的にはいかにストレスをためないかということが長続きするこつです。 ストレスをためないには、基本的に日本と生活パターンを変えないことにつきます。日本で子供の学校の親と毎日つきあっていたでしょうか?幼稚園ならともかく、小学校だと親同士もあまりコンタクトはないのでは?アメリカでもそういう生活をすればいいんです。日本語のテレビをみて、日本の本を読んで、日本の食事を読めばいいのです。ご主人の都合でついてきているのだろうから、「アメリカにきたから、何かをしなければ」と思う必要は全くありません。 とはいえ、買い物等でやはり最低限の英語は必要でしょう。そのために、家庭教師をおすすめします。大学生でも誰でもいいので、週に2回ぐらい家にきてもらい、英語のレッスンをする。しゃべる機会をつくることが大事です。テーマは何でもいいとは思いますが、子供向けの番組を流して、それを聞き取りながら、後でどんな内容だったかを話すなど、自分の好きな方法でやればいいと思います。90分ぐらいで3000円ぐらい出せば、見つかると思います。 日本にいるのと同じように生活することをこころがけ、たまにアメリカ的なものを楽しむ、そういった割り切りがあれば、そんなにストレスもたまらないのでは。
お礼
purutonさん アドバイスありがとうございます 私の住んでいる地域は、まだ日本の食べ物など手に入りやすいので、そういう点ではとても恵まれている環境だと思います。アメリカ生活も私なりに楽しみたいと思っていましたが、夫が協力的でないため、結局自分が全て手続きをしないと、何もできない状況です。それもストレスの原因のひとつです。 以前家庭教師もお願いしたのですが、下の子が家にいるために、落ち着いて勉強ができずに断念しました。しかし来年からはその子も幼稚園へ行き始めるので、そこからまた無理せずはじめてみようかと思うようになりました。色々とありがとうございました。
- thistle
- ベストアンサー率50% (39/77)
最初にこのご質問を見つけたとき、何か気の利いた励ましメッセージを書きたいなあと思いましたが、結局何を書いたらいいかわかりませんでした。わたしの海外生活も山あり谷ありいろいろありましたが、あれこれしがらみのない日常は快適でしたし、自分自身に向かう時間、家族と過ごす時間をたくさん持てた幸せの方が、苦労に勝って感じられたからです。いい出会いもたくさんありました。 ことばにはある程度自信を持っていましたが、慣れるまでは失敗もたーくさんしました。積極的に自分から話しかける性格ではないので、疎外感も味わいました。ご質問のタイトルが気になったのも、状況や程度の差はあれ、自分の中に残っている記憶と重なる部分があったからだと思います。 海外生活2年目に入られたとのこと。すべてが新鮮に見え、それらを「受け容れよう」「がんばろう」という意欲が無意識の中でも働いた1年目とは、気持ちの切り替えが必要な時期かもしれませんね。今のお気持ちは、生活の基盤ができたからこそ感じる無力感、焦りのように思います。もしもご主人の健康がすぐれないとか、お子さん方が学校に馴染まないとか、目に見える問題があれば、きっとそちらに気持ちが全部向いてしまい、ご自分の揺れる心は後回しにされることでしょう。今こうして気分が晴れないということは、ご家族としては、大きな問題なく日常生活を過ごされている、ということになりますよね。それは良き妻、良き母の力があった証拠だとわたしは思います。自信を持ってください! 英語力に関しては、みなさんが書かれているとおりだと思います。笑顔とちょっとした勇気。1歩前に出ると、かならず一生懸命理解しようと耳を傾けてくれる人がいます。ちょっとステキな人とつながりを持つことができれば、話してみたい、聞いてみたい、分かり合いたい、と思うモノが心から自然とわきあがってきます。(逆の立場を想像してみてください。日本語を勉強している外国人が日本で生活していることを。たどたどしい日本語でヘンなことを言ってきたとしても、バカにする気持ちになんてなりませんよね。気持ちは伝わってきますよね。)みんな同じだと思います。違う国の友だちを持ってみたい。知らない世界のことを聞いてみたい。 まとまりのないことを書いてしまいました。気持ちが前向きになった時を逃さず外に出てみる!それでどうでしょう?あとは、がんばり過ぎに注意!以上です。
お礼
thistleさん アドバイスありがとうございます。 まさしくおっしゃる通りだと思います。2年目で生活もある程度安定してきて、他に大きな問題もないからこういった悩みも出てきたのでしょう。 しかし1年目にあれだけ英語を頑張ったのにあまり成果がでなかったこともあって、これからまた学校へ通うことがお金や時間の無駄になるのではと思ってしまい、そうこうしている間に刻々と時間ばかりがすぎるので、焦りがあります。 しかし、春からはまた子供のスポーツクラブが始まるので、そのときまでに今よりも少し会話が出来るようになったら、他のチームメイトのご両親ともきっと楽しく付き合えると思うのです。少しずつ頑張ってみます。英語の勉強もきっと私の努力が足りなかったのがいけなかったのでしょうから、もう少し諦めないで努力します。応援して下さって、ありがとうございました。
- SARARA02
- ベストアンサー率11% (3/27)
私は今年の春まで主人の仕事で北京に住んでました。英語と中国語では違うもしれませんが、私がやったことを書きますね。 北京では全くと言っていいほど英語は通じず、はじめはかなり苦労しました。でも北京では日本食を作るのに必要な材料・調味料などはほとんど日本語電話すれば2時間以内に部屋まで届けてくれたりするので、ちょっとだけ話せればあとは生活ができる程度でした。だから他の奥さんは勉強していない人もたくさんいました。お手伝いさんはもちろん中国人ですが、みんな身振り手振りのみの会話でやっていけてます。 っが、私は退職後すぐに行ったので、あまりにも暇でやることがないので、まず、語学学校に通いましたが、日本人の方ばかりで結局日本語を話してしまうのでこのままでは上達しないと思い1ヶ月でやめました。次に日本語が話せる家庭教師をお願いしましたが、結構値段が高いのでやめました。 最後に一念発起して大学に行きました!私も質問者さん同様、駐在員の奥様方とのお付き合いが面倒になっていたので、駐在員の奥様に勧められた「奥様サークル」のようなのができている大学を断り、自分で探して、誰も知り合いのいない大学に通いました。 確かに大変でしたよ。言葉は通じないし、クラス全員が話せない中で共通語が中国語しかないし、宿題は多いし、テストはあるし、朝は主人よりも早く出なきゃいけないし。 そんなに苦労して大学に行きましたが、クラスメイトが同じレベルだったので、あまり話せるようにはなりませんでした。 でも、本当に良い経験ができました。いろんな国のクラスメイトの家に行ってパーティやったり、毎日みんなでお昼食べに行ったり、本当に良い思い出です。 大学には45歳や58歳の日本人のおじさんもいました。 やる前は本当に勇気がいりますが、今 そこでしかできない経験だと思ってがんばってください! 日本に帰ってきて、確かに日本はいいですけど、またしばらくあんな経験ができないのか。。。と思うと悲しくて仕方がありません。
お礼
SARARA02さん アドバイスありがとうございます。 駐在員の奥様の中には、積極的にアメリカ人と付き合うためにわざわざ日本人があまり住んでいない地域に住まれている方もいます。 確かに帰国後また海外で暮らすなんてできないと思うので、私も今しかできないことをやってみたいと思いました。ありがとうございました。
- POKIE
- ベストアンサー率33% (266/784)
#5です。勝手な事を書きお気に触ったらすみません。 >小学校のボランティアもしなければいけないし 駐在員の奥さんなんかと付き合ってないで、こういう機会を生かさなきゃいけませんよ。先に書いたように、言葉は鶏が先か、卵が先か、という部分があって、必要に迫られないと覚えられないものです。 今は逃げの気持ちになっているので難しいかもしれませんが、積極的にこういった機会を利用するようにしないと、滞在生活が無意味で苦しいものになったままです。具体的には、次のボランティアのときに一緒になった人に話しかけられるようそれに限って予習をし、何を聞きたいか、また、同様の事を聞かれたときにどう答えるかを準備してトライしてみてはどうでしょうか。
お礼
POKIEさん そうですね‥帰国をする時に、色々なことがあったけれど、がんばったなーと 自分でも思えるようになりたいです。 私の今の生活はまさしくおっしゃっている状態で、 いつもノートに必要なものを書いて持ってでかけています。 今回のやる気のなさは、どうやらちょっと疲れたのかもしれません。 少し休んで、心機一転頑張りたいと思いました。 親身に相談にのってくださってありがとうございました。
- junsana
- ベストアンサー率25% (10/39)
#4です すみません。少しでもアドバイスとと思って学校を勧めてしまいました・・・。 >前向きに英語の勉強ができるか教えてください。 問題は英語だけじゃないですね・・・ 私も親の転勤でアメリカへ連れてこられた身です。高校生になっていたので、じゃあハイ帰国です。日本の高校に入りましょうというのがいやで一人で米国に残り学校を卒業しました。だからちょっと普通の留学とはケースが違うのですが。 お子さんも質問者様も連れてこられた身ですね。その中でお子さんは義務教育を受けていて、義務的な何かをせざるおえない立場にありますが、質問者様は英語にすら嫌悪感を感じる毎日で「何かをしよう」と決心することは大変だと思います。 私の場合ある本に出会って、その原本(英訳前)を読みたいと思って、勉強に精が入りました。 また好きな映画俳優がいて、その人の英語を全部理解したいと思い、何度も映画を見て勉強しました きっかけは小さなところにあるような気がします。 よいアドバイスが出来なくて、すみませんでした・・ 陰ながら応援しています。がんばってください。
お礼
junsanaさん 私の方こそきつい言い方をしてしまってすみません。 >英語にすら嫌悪感を感じる毎日 その通りです。たったそれだけのことなのに、なぜこんなに負担に感じるのか不思議な位です。 たしかに私より子供達の方がずぅーっと大変な思いで毎日学校に通っているはずです。 それに比べれば私のこの鬱々とした思いなんて、大したことではないのかもしれませんが、 親として満足に出来ないことが多く、それがとてももどかしいのです。 何か良いきっかけを見つけられればと切に思っています。 親身になって考えて下さってありがとうございました。
- izu_dancer
- ベストアンサー率0% (0/6)
blackcat10eさんへ ソーシャライズが一番いいと思いますが、家事や子育てでけっこう自宅にいなきゃいけないのが現実だと思います。それに働いたり英語を習おう!…と力強く決心するより、気軽にお友達を作ったり、趣味で人生を過ごしていくほうが楽しいと思いますよ♪ せっかく海外に住んでいらっしゃるんだから、ホームページをつくったりして海外生活を紹介するのはどうでしょう?お住まいの地域や生活の仕方なども載せて、これから海外に住む方のアドバイザーになっては?最近はアフィリエイトプログラムというのもあって、無料でホームページをつくりそこに広告を載せて収入を得ることもできます。 英語ですが、私はスーパーにフライヤーを張って“Want to learn Japanese? I want to learn English"と言う内容で思い切ってお友達を募集したことがあります。けっこうすんなり見つけられましたよ! 肩の力をぬいてもうすこしたのしく過ごしましょうよ!わたしも同じような悩みがありますが、日本に帰る前に海外でしかできないことをなるべくやるようにしてます!
- 参考URL:
- http://www.rakuten.co.jp
お礼
izu_dancerさん アドバイスありがとうございます。 ソーシャライズ初めて知りました。izuさんの文章を読んで、なるほど‥としみじみ思いました。 アメリカに来る前は、HPを作るね~と友だちや家族に話していましたが、来てからは毎日の雑務で忙殺されて、そんな元気はなくなっていました。 今回皆さんからのアドバイスを読んで、自分の現状を客観的に考えることができ、またこれからどうしたらいいのかということを、漠然とイメージすることも出来ました。 せっかくの海外生活ですから、もっとのんびり楽しめるよう、少し気分転換をしてみようと思いました。 ありがとうございました
- POKIE
- ベストアンサー率33% (266/784)
仕事を始めてみたらどうでしょう。スーパーのレジ係とか。とりあえず駐妻でVISA関係はカバーできているのでしょうから。 通常自分の意思で海外に行った人はいやおうなくその環境に入り込まざるを得ません。駐在員本人は、その国の言語が出来るかどうかは別にして仕事をせざるを得ず(そのための難しさ、ストレス)はあるでしょうが、それなりに(私の意見では1年以内に)環境に順応していくものです。 駐妻は家庭という逃げ場があるのでいやな事を避け(言語、文化摩擦)る傾向があり、気がつけば一人…。よくある話です。 ここは思い切って社会に出る事です。先に仕事、と書きましたが、他に良い方法は教会関係のボランティア(結構良い人が多く、言葉が不自由な部分も結構温かく見守ってくれる)などはどうでしょうか。 >英語が上手になれば解決できることなのでしょうが 考え方は逆ではないですか?今の環境では英語が上手にはならないでしょう?社会に出る事で英語が上手にならざるを得ないように自分を仕向けないといけないですね。 たとえは良いかどうかわかりませんが、今の状況は料理が下手なので毎日買ってきた惣菜だけ出す主婦で、本人曰く”料理が上手になったら料理する”というようなものではないでしょうか。
お礼
アドバイスありがとうございます。 実際問題小学生の子供2人と幼稚園に入っていない子供を抱えて、母親が日本でも仕事をすることはかなり困難だと思います。私の表現がわかりずらかったのかもしれませんが、POKIEさんの例えをかりると、今の状態は料理をいつも作らなければいけないのだけれど、料理が下手でいつも恥ずかしい思いをしている状態だと思ってください。料理の本も沢山買って、お料理教室に通っているのだけれど、中々上手くならず、自分でもどうしたらいいのか途方にくれている状態なのです。 ご夫婦だけできた場合と違って、子供を連れての駐在員の生活は思っているより大変です。子供のフォローや小学校のボランティアもしなければいけないし、病院にも連れて行かなければ行けない。その他色々逃げられないことの方が多いのです。私も家に引きこもって自分のことだけしていられるのなら、もう少し気が楽なのです。わかりにくい文章で申し訳ありませんでした。理解して頂けましたでしょうか?
- junsana
- ベストアンサー率25% (10/39)
こんにちは 私は駐妻ではなかったのですが、 留学していたとき、 「なんで友達と離れてここにいるんだろう」 と何度も思ったことがありました。 帰国できる夏休みが楽しくてしょうがなかったです アドバイスとしては、学校に行ってみてはどうですか?語学学校やコミュニティカレッジよりも、もう少しレベルの高い州立大学のESLクラスなんてどうでしょう?授業料も高いし、払ってしまった以上行くしかないっていう試練にかられませんか? 学校には同じようなコンプレックスを持った外国人が多いと思います がんばってください
お礼
アドバイスありがとうございます。 junsanaさんは留学はご自分で決めたことですよね。 私は自分で選んでアメリカにきたわけではありません。できれば日本の生活から離れたくはなかったのが正直なところです。でもそうも言えない現実もあり、出来るだけ自分たちが楽しめて、快適な生活を送る為私なりに今まで努力をしてきたつもりです。 理想はそれこそ大学へ通ってみたかったのですが、夫婦2人ではないので、自分のことだけ考えるわけにはいかないのです。 実際今の英語力では大学の申し込みや説明を聞いてもちんぷんかんぷんで、そんな状態でどうやって学校へ通えばいいのでしょうか? コミュニティカレッジに通うこともなかなか出来ないレベルで、それ以上高いレベルのことを何のためにする必要があるのでしょうか?コンプレックスをわざわざ作る為でしょうか?それともコンプレックスを持った人同士慰めあう為ですか?試練はもう充分あじわっています。
- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
お気持ちわかります。 私も海外に出て、10年の間そうでしたよ。(^_^;) 在留国が変わるので、言語も変わりますしね。 で、英語が出来れば・・・ですか。 英語は私は、イギリス・ケンブリッジの心理・言語学者のオクデンと言う人が作った、ベーシックイングリッシュ:シンプルイングリッシュがお勧めです。 これは単語は850語だけで全ての意思を表現できます。 これはそのまま日本語にすると「基礎英語」ですが、NHKの基礎英語とか学校の基礎英語とはまるで別物です。 海外出稼ぎをさせている国ではこれを教えています。 以前、これの使い手?と話をして、100%聞き取れる自分に驚きました。 日本で中学で英語を習っているなら、知っている単語ばかりです。 B:British English A:American English S:Scientific English I:International English C:Commercial English のBASICだそうです。 兎に角、850語を使うだけで、意思疎通は十二分に出来ます。 日本語のは少ないですが、松柏社で850語で考える英語などが良いかと思います。 CDなどがついていないのが欠点ですが・・・・。 米国在住なら、すぐに使いこなせるようになるでしょう。 コンプレックス・・・・日本人の英文法は最高ですよ。 学校でこれを習っているから、ちょっとしたきっかけで立派な英語を話せる様になるのです。 今の日本の英語教育は会話に移ってきているようですが、それではしっかりした英語は話せません。基礎が出来ていないのですから、現地で育った子供のように超長期間かけるので無いからだめなのです。 現地にいらっしゃるのですから、出来るように成りますよ。
お礼
アドバイスありがとうございました。 お勧めのベーシックイングリッシュ、調べてみました。残念ながらAmazonではお品切れのようなので、こちらの本屋から取り寄せてもらおうかと思っています。 実は英語のテキストはAmazonなどで評判の良いものはとりあえず購入したりしてみましたが、なかなか使いこなせず中途半端で終わっているものがかなりあります。また購入した本に圧倒されてやる気もますます萎えてしまいました。本を見るとやらなければいけない事があまりにも多くて、見ているだけで疲れます。 しかしせっかくの機会なので、不要な本を少し整理して、お勧めの本をじっくり試してみようかと思います。相談にのって下さって、ありがとうございました。
- kousei19
- ベストアンサー率22% (6/27)
私も同じような状況でした。 3年半ニューヨークに住んでいましたが、最初の1年間はニューヨークでの生活を楽しむ事が出来ませんでた・・・と言うより『早く日本に帰りたい!』という気持ちばかりでした。 その頃は、時々日本から遊びに来てくれる友達と過ごす事が私の一番のストレス解消と気分転換になって頑張っていられた様に思います。 英語は出来ましたが、それでも慣れるまでは苦労しました。子供の単語を覚える早さにビックリして、負けじと辞書を持ち歩いていましたよ。 私の場合、ニューヨークでの生活が1年を過ぎた頃 シルバーアクセサリーの教室に通い始めたのをきっかに、しゃべる事にも不自由がなくなりだんだん楽しくなっていきました。 日本が大好きな先生で、プライベートでも楽しくお付き合いしていたので、彫金と一緒に英語まで教えてもらちゃった!という感じです。 日本で一生懸命勉強した英語は、悲しい事にあまり役にたたず、私にとっての一番の英語先生は、やはりその彫金教室の先生となり、知らず知らずのうちに日本にかける電話も減って楽しんでいる自分がいました。 子供も自分もそうでしたが、気の合う友達を見つけたらしめたもんですよねっ! つくろうと思って、見つかるものではないのが難しいところですが・・・質問者さんにも、素敵な出会いがある事を祈っています。
お礼
アドバイスありがとうございます。 私も今は日本に早く帰ることばかり考えています。アメリカに来てから、小さい子供もいるので、教会に英語を教えてもらいにいったり、先生に来てもらったり、独学で勉強をしたりと、自分なりに努力はしたつもりですが、思うような上達もせず、なんだかこれから先の生活に希望が持てなくなってしまいました。英語は元々苦手な為、基本的なこともよくわかっていません。年齢も30代後半なので、もう無理かな~と思ったり‥ですから、英語が元々好きな人とか得意な人が本当にうらやましいです。日本人は英語が苦手と言われますが、得意な人も多いことをこちらにきて知りました。私もアメリカ人のお友達が作れたらもっと毎日が楽しめるのになーと思います。来年から下の子がプリスクールに入るので、何か自分も楽しめることを見つけたいと思っています。ご相談にのってくださってありがとうございました。
- 1
- 2
お礼
High-Flyer812さん アドバイスありがとうございます。 今まではどうせやっても無理と最初からちょっと諦めていたところもあるし、時間とお金をかけてもうまくいかないのではないか‥とか色々考えてしまいました。 私もアメリカ人のお友だちができたら、本当に楽しいと思います。今のように、いつまでもいじいじしていては、何も変わらないし、帰国後も後悔するような気がします。来年からコミュニティカレッジで子供を預けることができる年齢になるので、だめもとですが、学校へ通って集中して勉強をしたいと思いました。 ありがとうございました。