ストレスたまって？やる気がでない。

質問

いつもは遠距離の彼とあった翌日ならルンルンで鼻歌歌って
やる気もいっぱい・・・なんですが、今回は彼のお父さんの奇行、
彼の弟さん夫婦の問題、彼との擦れ違い（和解済み！）と重なって、
せっかく彼と会ったのに泣いちゃうこともあったりしてストレス
たまって会った翌日の今日もやる気がまったくでないんです。
ある資格試験の勉強をしなくちゃいけないのにペンを持っても
ため息ばっかりでなーんにも進みません。いつもはこうして
パソコンでネットサーフィンしたら楽しくって仕方なくなって
いくうちに発散してるですが。車椅子なので運動などハードなことは
できないし、友達が遠方へ嫁いでなかなかあえないので発散法が
今回はイマイチ見つかりません。みなさんだったらどうしますか？
とりあえず明日は近所をうろうろしてみようと思いますが、
それ以外で気軽に簡単にできることがあったらオススメ法を
教えてください。心配事やストレスがあるときほど眠れないタイプです。
ホント、気がおかしくなりそうです。

回答No.3

yu-taro

こんばんは。＃１です。お礼の欄見てまた来てしまいました。

　前に書いた方法がダメであれば、外出して気分転換をしましょう。
　自然の多い公園で、緑から新鮮な空気をもらって森林浴したり、海が近ければ海を見に行きます。

　小高い丘の上から海を見られれば最高ですね。

　あと、自分の部屋で出来ることとしては、アロマテラピーです。リラックスできる香りの物はいろいろとあると思います。そういうものを選んで、ゆったりとするのが良いと思います。

　いかがでしょうか。

お礼

再登場ありがとうございました。

回答No.2

yotugi

こんにちは、だいぶお困りのようですね。簡単なストレスの解消法として「ゆっくり入浴」することをお薦めします。入浴剤や石鹸など、リラックスできる香りや材質のものを選び、ゆっくり湯につかる（半身浴など）と寝つきもよくなります。私の場合、ショッピングも兼ねていて、ストレス解消になります。
それにあわせて筋肉がほぐれるような簡単なストレッチ｛やり方はテレビか本で探せばわかります。｝をするとなお効果的です。疲れも取れて一石二鳥。ただし、のぼせないように注意してくださいね。

お礼

ありがとうございます。参考にします。

回答No.1

yu-taro

こんばんは。
ストレス大変ですね。私もストレスが多い仕事をしています。でも、こうして回答したり、ネットサーフィンしてストレス解消をしています。

　ストレス解消は、電話掛けまくり電話魔とメール出しまくりで相手からの反応を待ちましょう。
　ストレスって結構、他人に話したりすると気が楽になります。
　あとは、食べまくりとかですが、これは太ってしまう恐れがあるので、カラオケとかで好きな歌を歌いまくるなど、好きなことを思いっきりすると良いと思います。

　こんな感じでいかがでしょうか。

補足

アドバイスありがとうございます。電話やメールは相手ありきで返事を待ったりすることも今はストレス増大に繋がる感じですし、カラオケは1人で行くタイプではないので相手ありきです。今は人と会うこともだるいくらいで人ありきだとあいてにもめいわくかけちゃうかも？と心配なので、１人で気軽にいつでもできちゃうストレス発散を教えてください。ちなみにそんな食べられないし、お酒も飲めません。