マグネットバイクって・・・

質問

この間マグネットバイクが安かったので、買いました。
結構いい汗かくしいいかなって思ったんですが・・・
筋肉付いて、やせるのかな？って思い始めました。例えば、太ももに・・・
ジーパン履けなくなったらどうしよう。。と＾＾；
マグネットバイクやってる方、もしくは知ってる方いましたら教えてください！！！
なかなか痩せないんですけどね＾＾；
食事も偏食だから、正常食生活に戻さないと。。

回答No.3

noname#175206 · ベストアンサー

ロードレース、トラックレースの選手は、非常にごつい足をしています。これは、上り坂やスパートetcのときに、ハンドルを思い切り引き寄せる力を利用してペダルを踏み込むからです。その際、体重の3倍以上の力がでています（←片足にですよ）。
　選手は、通常の走行時でもかなり踏み込みが強く、サドルには軽くしか腰掛けていません（だから、ロード/トラックレーサーのサドルは非常に細く、まともに座ったら痛いくらいです）。
　これだけの力がかかるから、あれだけの足になります。ちなみに、踏み込みに協力する腕から背筋にかけても、太く丈夫な筋肉を持っています。

　一方、一般向け室内バイクごときでは、負荷を重くしてこいでいるときでも、体重よりも低い力しかかけていません。
　ましてや、有酸素運動としてある程度時間をかけるなら、負荷は非常に軽いと言って差し支えありません（でなければ、長時間続かない）。
　そういう負荷が軽くて長時間する運動は、筋肉は太くなりません。スタイル的にはむしろ締まってきます。女性はホルモンバランスの関係で特にそういう傾向になります。ですので、

>例えば、太ももに・・・ジーパン履けなくなったらどうしよう。。と＾＾；

などという心配は全くありません。
　ただ、運動ではそう簡単には痩せません（運動「だけ」では無理というほうが正解）。ですので、

>食事も偏食だから、正常食生活に戻さないと。。

が実行できたら、それが一番です。食事制限だけでは、筋肉が落ちてしまうのはご存知と思います（そしてリバウンドする）。運動とペアになってはじめて正しいダイエットになります。
　気長に効果がでるのを待つのも必要なことです。あせらず、あせらず・・・。

お礼

ありがとうございました！！
ちょっと前に、食事制限をして結構痩せましたが今それ以上に増えてしまいました・・・それってぞくに言う、「「リバウンド」」ってやつですよね＾＾；
頑張って運動して、食事も気をつけて気長にダイエット考えなくちゃですよね。。
わかってるんですがなかなか実行できない。。難しいですー＾＾；
ご回答ありがとうございました

回答No.4

masuya

私はスケートをやっていますがまだズボンははけますよ
私たちはマグネットではなく電動の負荷がかかるやつでやっています
太くするために20秒全力でこいで10秒休みまた全力でこぐといったことです
先輩たちも太いのですがすごい負荷で自転車をこいだりしています
マグネットごときではジーパンがはけなくはなりません
負荷が数10倍は違いますから
それに男の人でもなかなか太くならないのに女の人が
マグネットバイクで太くなるわけがありません
まあその点は安心してください
でも実際自転車は楽するためにできたものですからやせるには走ったほうが
カロリー消費も2倍くらい違います
なので走ることをお勧めします
あとビタミンＢをしっかりとりましょう不足すると代謝が悪くなります

お礼

そうなんですか～
んじゃはけなくなったのは、リバウンドしたからかな？
「マグネットバイクこぐから、もうちょっとお菓子食べちゃえ～」っていうのが、つもりつもってリバウンドを起こしちゃったんだろうな・・・＞＜；；
運動と食事で（間食しまくりだから＾＾；）頑張ります。。。
ご回答ありがとうございました＾＾

回答No.2

NCC-1701-A

20kこぎ続けられるような緩やかな運動なら、最初は張ったような感覚があるでしょうが、最終的には細くなると思います。
エアロバイクで太い太ももを作ろうと思ったら、例えば１分間以内愛で限界になるような負荷で、ひたすら限界まで漕ぐような（歯を食いしばって真っ赤な顔で。乳酸が大量に発生して動かそうという意志があっても身体の構造として動けなくなるまで）インターバルトレーニングを取り入れれば可能かもしれません。

私の通うジムにも２人の女性ボディビルダーがおみえになりますが（国内・アジアトップクラス）脂肪の少ない、筋肉で太い身体を一般女性が手に入れるには、想像を超える凄まじいトレーニングと食事の管理が必要ですから。

お礼

ご回答ありがとうございました＾＾
安心しました＾＾ｖ

回答No.1

gugestyper

競輪の選手ってみんな足（特に太もも）が太いですよね。
女性のウエストぐらいあるそうですが、あそこまで筋肉を付けるには相当にハードな練習が毎日必要で、
普通の人がちょっとやそっとやったぐらいでは無理ということです。

マグネットバイクごときでは大丈夫です。
頑張ってやってください。

ダイエットには運動よりも食事改善のほうが効果的です。

お礼

ご回答ありがとうございます＾＾
そうですよねぇ～あんなりばりばりこいでないし平気ですよね＾＾；
でも、毎日２０ｋｍこいでるので、日に日に太くならないか不安・・・でも頑張りまっす＾＾