エアロバイクをやっていたら太ももが・・

質問

去年の１２月頃から平日は毎日夕食後にエアロバイクを３０分やっていました。先月まで続けましたが、何だか太ももの外側が以前より張ってしまった気がします・・（体重は変わりませんでした・・）少し筋肉がついたのかもしれませんが、もっとほっそりした太ももになりたいのです。今月からはダンベル運動１５分に切り替えています。まだ効果はありませんが、にの腕も引き締めたいので・・エアロバイクよりダンベルの方が、引き締め効果はありますか？二つを併用したほうが良いのでしょうか？

回答No.2

hanakuma · ベストアンサー

私も以前３ヶ月間ほどエアロバイクしてみました。もちろんダイエットのために！
その結果、体重その他には全く影響なく、＃1さんと同じく『ししゃも足』になってしましました。
しかも私はいまだ元に戻りませんっ。目に見えてムキムキと太くなりました…友人にも言われたりして…もうどうにかしてって感じです。
私の場合は太ももでなくふくらはぎですが…こっちのほうが深刻ですよね(T_T)
スイマセンただの愚痴になってしましました…。

お礼

ご回答ありがとうございます！
hanakumaさんもししゃも足になってしまったんですか・・
ダイエットのために頑張ったのに～と思うとホント悲しいですよね。。
私は太ももを細くするためにお風呂の中でもみもみマッサージしてます。心なしかもとに戻ってきたような・・！
お互い頑張りましょう(>_<)

回答No.1

curry

やり方にもよると思いますが、
もとから脂肪が少ない人は筋肉のほうが
ついてしまうみたいです。
あたしもエアロバイクをやって細くなるよりも、
筋肉でししゃもむきむき足に
なってきたのでやめましたよ。
(そしたら戻りました)
ダンベルはいいですよねー。ゆっくりゆっくり
やると、つらさとともにひきしまりますよぉ。

以上参考になるかわかりませんが経験者でした。

お礼

さっそくのご回答どうもありがとうございます！
やはり筋肉はついてしまうようですね・・
しばらくダンベルで頑張ってみようと思います！
経験者さんのご意見参考になりました。
ありがとうございました。