固定観念の外し方

質問

5年前にアメリカに移住してからずっと鬱になり、勉強に手を付けられず英語力も大学の基準から程遠くダラダラしていたら、21歳になってしまいました。

21なのに大学に行けてないし、英語も分からないし将来が不安ででもこのままじゃ行けないという焦燥感に駆られていて毎日が苦しいです。多分日本の浪人生もこんな気持ちなんだろうなあと思います。

とにかく焦燥感が凄まじくて、どうしたらこの観念を外す事が出来るのでしょうか

回答No.2

karawane · ベストアンサー

垂直思考を休止して、
水平思考を採り入れることで、
しなやかハート・やわらかアタマに
なれますので……お試し、あれ！！

ふろく：
思考傾向：
〈全か無か思考〉
〈一般化のし過ぎ〉
〈マイナス化思考〉
〈結論の飛躍〉
〈べき思考〉
〈被害妄想思考〉
などの、どれかに
該当するのであれば、自己の
人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観
に因る決め付け等も含めて
クリアしませんか。

［ついてない　びっくりするほどついてない　
　　　ほんとにあるの？　あたしにあした　（加藤千絵）］

〈Carpe diem〉的なスタンスで
Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Buona Fortuna！（＝Good Luck！）

お礼

丁度そっち方面の勉強していたので

回答No.4

zabusakura

誰に対して恥ずかしいのでしょう？
５年も鬱で苦しんでる方が辛いでしょう？

回答No.3

zabusakura

アメリカじゃないとダメなんでしょうか？

補足

日本に戻っても英語出来ないとなると恥ずかしいじゃないですか。しかも高校したとなると尚更

回答No.1

izumi044

固定観念を外すのではなく、それがうつという病気の特性(不安や焦燥感を抱く)だと理解することじゃないんでしょうか。
うつを改善させていくことで、思考も変化するように思います。