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鬱と不安
軽いうつ病のものです。 失業しまして、就職活動をして、無事に仕事につきました。ですが、とたんに、不安感や焦燥感が湧き上がって止まりません。 飲んでいるのは、トレドミン２５ｍｇを一日４錠。 欝は、マイナス志向が若干あるものの、それ以上に、胸の重み、不安感、焦燥感のようなものが生じています。 たぶん、前の仕事を首になった時のことを無意識に思い出したり、この先ついていけるのかどうか、将来の不安など、様々混ざって、怖いのです。 とりあえず、明日は、上司に外出許可をもらって病院にいこうと思いますが、鬱から不安、というのは、どういう関連性があるのか。どう付き合っていいのか、何かアドヴァイスを頂ければと思います。 今も、不安焦燥感が、胸に湧き上がってきて、収まってを繰り返しています。 何かいいアドヴァイスを頂ければと思います。 すみません、宜しくお願い致します。
- welt1579
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- 心の病気・メンタルヘルス
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経験上から書かせていただきます。 他の方も書いてますが、うつの場合は不安感などはうつの症状の一種と考えてよいと思います。どちらかというと抑うつの場合の方が多いようですが、不安発作（正式名称ではないと思います）なんて言い方してる方が多いですね。いろいろなＨＰなどの情報や僕の経験上でいくと、大体リズムが一定で、午後昼食後から夕方にかけて突然襲ってきます。僕は昼食後２時間くらい立って突然襲ってくることが多いです。＃１さんもおっしゃってますが、抗不安薬系のお薬を僕は頓服として発作が起こったときに飲んでいます。僕の場合はコンスタンがよく効くのでコンスタンを常備していますよ。薬がないときは、３０分程度、誰もいないところで（たとえば屋上とか）空とか見ながらリラックスするとだんだん収まってくると思います。人がいると不安感が増してきてしまう気がするので、許されるなら一人になれる場所へ行きましょう（仕事上むずかしいかも知れませんが）。 うつの症状の改善とともに徐々に不安感も減っていくと思いますので、うまく薬などつかって乗り越えていきましょう。 参考になれば幸いです。
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- chirisa
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こんばんは、私も同じような質問をさきほどしました。 辛いですよね。わかります。 胸がズシリと重くて、逃げたら楽なのに そうはしないんですよね。 頭ではいろいろ分かっていても、体が・・心が なんか苦しがってるの。 アドバイスにはならないかもしれませんが、 welt1579さん1人だけじゃないから。 今この時間、同じ思いの人が他にもいるんだ。 そう思って、今日をやり過ごしましょうよ。 そして、明日病院へ行ってくださいね。
お礼
コメントありがとうございます。 そうですね。みんな、それぞれ色々抱えていて、僕よりもしんどい状況の人は多くいると思います。 今は、少し時間が経ったこともあって、楽になりつつあります。うまく眠れそうです。 何とか今日をやり過ごして、一日一日をやり過ごして生きたいと思います。 明日、なんとか時間を取って病院にいきたいと思います。ご相談に乗っていただき、ありがとうございます。
心療内科受診歴4年の、中程度のうつ病の者です。 私はパキシル（トレドミンと同じような抗うつ剤）を飲んでいましたが、ご質問者様と同じように不安感や焦燥感が強く、主治医に相談したところ、パキシルに加えて、ソラナックス（抗不安薬）を処方されました。 ソラナックスを飲み始めてからは、全く不安感がなくなったわけではありませんが、8割方不安感は解消されました。 不安は、うつの症状の一つです。 明日病院に行かれるとのことですので、医師に不安感・焦燥感が強いことを相談してみてください。
お礼
コメントありがとうございます。 うつと不安感、焦燥感は、関係があるようですね。 薬で解消する面があるのであれば、少し安心しました。 お医者さんに相談してみたいと思います。 うまく私用外出を許してくれるといいのですが。。。 祈るばかりです。抗鬱剤もそこをつきつつありますし。。。 今、色々と愚痴らせていただいて、少し落ち着きつつあります。読んでいただき、ありがとうございます。 長文失礼いたしました。
お礼
コメントありがとうございます。 そうですね。ジュース買ったり、食べ物買ったりするのは、自由なので、その辺臨機応変に利用してみてます。 座りっぱなしは、不健康ですし。。。くっしんとかしてみてます。（笑） お医者さんから、デパスを処方して頂いたので、副作用に気をつけつつ、調整しながら飲んで生きたいと思っています。 今のところ、調子は、回復傾向にあります。 きっと、波があるので、そのときには、飲む量を調整したいと思っています。 一歩ずつですね。仕事をしながらの治療というのは。 無理せずやっていきたいと思います。