体力ってどうやったらつくんですか？

質問

ここ4年くらい、1日8時間、週5日で働いています。
デスクワークなのに家に帰ると何もしたくないんです。
ネットフリックスを見てダラダラ過ごして寝落ちして、気付いたら次の日になってたってことが多いです。睡眠は6時間くらいです。
休日はさらに悲惨で起きたら夕方で、洗濯と片付けと買い物で一日が終わっています。

体力ってどうやったらつきますか？
仕事しかしてないような人生なんです(泣)

回答No.2

tetsumyi

通勤で自転車を使って２～３駅分を走る。
行き帰りガンガン走ると足と尻の筋肉が付き体力が上がります。
結構疲れるからダラダラ過ごせなくて飯食って風呂に入るとすぐに眠れます。
交通費節約になるから少し儲かる。

回答No.1

are_2023

私は通勤時に一駅手前で降りて25分歩いて通勤しました
仕事はデスクワークなので会議室に行くとき位しか動きません