老人のよちよち歩きはなぜですか

質問

老齢になるとよちよち歩きになる
人が多いですが何故ですか。

よちよち歩きをしない方法を
お教え下さい。

回答No.3

tetsumyi · ベストアンサー

ヨチヨチ歩きになる人とならない人がいます。
余り動かないので筋力の低下と同時に筋肉が伸びなくなって稼動域が狭いために腰が伸びない足が後ろに行かないで足を前に上げて前に進もうとする。
また平衡感覚が悪くなってフラフラするから大股で歩けなくて赤ちゃんの様に左右に揺れながらヨチヨチ歩く。
ストレッチをして可能域が狭くならないようにすることと片足スクワット等で筋力を保つと効果的です。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/g44012899/a-step-by-step-guide-to-master-the-pistol-squat/
こんなに綺麗にやらなくても片手で椅子などに捕まって、できるだけ後ろに足を出す方法で充分です。

回答No.9

濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）

a) パーキンソン病の症状かもしれません。

回答No.8

zabusakura

よちよち歩きをしない方法を
お教え下さい。
若い時から、しっかり足を鍛えること。ただし、やりすぎても、歩けなくなる。

回答No.7

mekiyan

本人はまともに歩いてつもりでも、膝が十分に上がらなくなり、小幅で、足先をすするように歩くようになってきます。

それで、左右の足の歩幅が同じでない時に、派手に転んだりもします。

ヨチヨチ歩きにならないようにするには、常に階段の昇り降りを通常に近いスピードですることです。７０段くらいの階段を休憩なしで昇れなくなると、膝の劣化が始まります。

回答No.6

薫子（@kao-ruko）

人間は生まれてヨチヨチ歩きから成長していき、
老化とともにヨチヨチ歩きに戻っていきます。

赤ちゃんで生まれて、
歳をとるとまた赤ちゃんに戻るのです。

自然なことです。

回答No.5

eroero4649

サルコペニア（筋肉の衰え）からくるフレイル（虚弱状態）ですね。

＞よちよち歩きをしない方法を
＞お教え下さい。

若い頃から鍛えておく。少なくとも50代からです。筋肉は80代になっても鍛えれば強くなることが分かっていますが、よちよち歩きになってから慌てて運動しようとしても、もう体がいうことをききません。
そうならないように、若い頃から鍛えておくことなのです。

回答No.4

izumi044

リウマチで歩くのが痛い人、膝の軟骨がすり減って歩くのが辛い人。
いろんな理由が考えられますので、これさえしておけばいというのはないと思いますよ。

強いてあげるなら、筋力の衰えで足が上がらなくなり、怪我をすることはあります。
※年寄りがわずかな段差に躓く。
普段から歩くとか、定期的な運動を心がけることは大切かなと思います。

回答No.2

shinotel

分かりやすく言えば、筋力の衰えです。
若いときには「歩く」ことに何の不便を感じていませんが、知らない間に足腰の筋肉をバランス良く使っています。
これが老人になると、筋力の衰えによってヨチヨチ歩きにさせているのです。

回答No.1

i-q

足が痛い、上がらないからかと。。

薬で治るのかは知りません。
若い頃に鍛えるとか、、