自死遺族の人に質問です。

質問

身内をなくして10年以上たつ人に質問です。
日常生活に支障ないほど気力戻りましたか。
たべる、ねる、でかけるなど基本行動はできても将来にむけ計画したり何かを頑張るとか新しい事始めるといった人生に肝心なことができないままだったりしないですか

回答No.3

tabey0okome

ご自身を責め、一人で抱え、食生活が乱れていませんか？

大切な人の選択は大切な人が望んだ選択であり、その選択をした気持ちはもしかしたらご本人もわからなかったかもしれません。
少なくとも、あなた様の責任ではありません。

ご自身を責めることは決して望んでいらっしゃらないはずですし、必要がありません。むしろ、命あるのですから今を大切に充実させてください。

心療内科にかかられてみてください。心療内科と聞くとかまえるかたもまだ多いですが、体の調子が悪くて内科にかかるのと同じ感覚で心の調子がよくなくて気軽にかかって大丈夫です。

普段のお食事は和食を基本にしてください。パスタやパン、シリアル等の小麦を使った食品は精神的に不安感やうつ状態になりやすいからです。

気分を落ち着かせて下がりにくくする代表的な食品としてはたまごとお肉、そして大豆製品、鮭、ほうれん草、バナナ、ナッツ類等です。特にたまごは１日３個が理想量で、お味噌汁と合わせるととても効果が期待できます。

少しでも前向きに参考にしてもらえれば幸いです。

回答No.2

zabusakura

全く何事も無かったように普通に暮らしてました。何かが出来ないということは無かったようです。

回答No.1

zabusakura

私は一緒に暮らして無いですが、一緒に暮らしてた家族は亡くなった直後から普通に暮らしてます。
子供達も皆、いつも通りでした。

補足

日常生活は送れると思いますがそれ以外のことができないことないですか。新しいこと始めたり資格とったりなど