体調不良の原因

質問

昔から夜型で、夜勤や午後から勤務の仕事をして来ました。

結婚後1年程は日勤で働き、子供もいない為、最近になって夜勤の短時間・週2日程のパートに転職しました。
現在、仕事は問題なくこなせていると思いますが、自宅にいると途端に体調が悪くなります。常時家にいる時は横になってしまいます
（呼吸が浅くなる、上から物凄い力？圧が掛かっているような感じで身体・気持ちが重苦しくフラフラする）

自分としては、この体調不良の原因は
夫がややモラハラ気質である事と、
自宅マンションが先日から外壁工事に入り
日中、テレビの音も聞こえない程の騒音、窓に幕が掛けられ、外も見えない、陽も入らない事からのストレスによって、自宅にいると不調になる、仕事は問題なく出来る（片道50分かけて行ける）日が続いています。

睡眠は週2日の夜勤でも、十分に取れていると思います（日中の工事の騒音はありますが）

しかし、日中自宅にいない、夜勤の経験が無い夫は、私の体調不良の原因が夜勤の仕事にあると言い、夜勤の仕事を辞めるように言ってきます。

仕事は続けたいのと、夫にどう説明するか、そして自分の体調不良はどこに相談すれば解消されるのでしょうか？

回答No.1

tkkz55okwv · ベストアンサー

メンタルの部分から
来ている症状のような気もしますが、

まずは、とりあえず
婦人科や内科
に行けば良いと思います。

もし精神的なものでも
そのように診断して 病院を紹介してくれるかもしれません。

ほか、下記のような、簡易的な症状チェックができるサイトもありますので、参考にしてみてください。

症状診断チャート
https://www.pluswellness.com/dictionary/chart/index.php

補足

カテゴリーがひとつしか選択出来ない為、メンタルなのか内科系なのか悩みました…。
どうもありがとうございます。

回答No.4

karawane

毎年の春秋の健康診断で、
ノー・プロブレムであれば、
オフの日は、ジムのプールで体力の
限界まで泳いだり、筋トレをして
超頑健な肉体をゲットしませんか。

他、ボクササイズ
（＝ボクシング・ジムでのエクササイズ）等も
お勧めします。

Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Ciao.

回答No.3

nagata2017

----------自分の体調不良はどこに相談すれば
心療内科がいいと思います。

------窓に幕が掛けられ、外も見えない、陽も入らない
公園で日光浴がいいと思います。

------外壁工事の騒音
施工業者にクレーム　昔からこういった業者は騒音が出るのは当たり前だと思っていますから　黙っていたら改善されません。
改善できることはたくさんあります。
金属パイプを運ぶのも　ガチャンガチャンと放り投げるように置いていくところを　騒音が発生しないように　そっと下ろすことは可能です。
ひとつひとつの騒音について　そういったすぐに改善できるところは治すように本社と監督に強く言ってください。
車両の出入りに　大声をあげて誘導するところも　手の合図だけにすればいいのです。
そういったことを一つずつはっきりと指摘するのです。

回答No.2

retorofan

＞私の体調不良の原因が夜勤の仕事にあると言い、夜勤の仕事を辞めるように言ってきます。

あなたの伴侶は、あなたに思いやりがある人です。
と同時に、あなたの体調不良の原因を的確に指摘しています。

夜勤に伴う健康リスクとその対策について、
科学的な視点から述べてみます。

１．内的脱同調（ないてきだつどうちょう）
夜勤による睡眠不足は、体内時計と睡眠時間帯のズレを引き起こします。
体内時計は生体機能リズムを調節し、夜勤によってリズムが乱れます。

２．睡眠の乱れと体調不良
夜勤者は、通常の睡眠時間帯に起きて仕事をするために、眠気や疲労感が強まります。
また、「睡眠が十分に取れていると思います」と言っても
実際は夜勤明けの睡眠は浅く、疲れが取れにくいことがあります。

３．健康リスク
夜勤による睡眠不足は、免疫力の低下や生活習慣病、うつ病のリスクを高める可能性があります。

私が経験した夜勤の勤務先であったこと。
ある日、定時になっても出社してこない社員Aがいました。
そこで上司がAの自宅へ迎えに行ったところ、亡くなっていたのです。
その原因は、夜勤続きにより体調不全をきたして、突然「心不全」になったとのことでした。

あなたは連れ合いの優しさに甘えてみることが
心身ともに健康で過ごせて、今の問題解決につながると思います。

※私は夜勤が悪いと言っている訳ではなく、
　合う人と合わない人がいると申し上げています。