足の歪み

質問

足の歪みがひどいです。いわゆるXO脚なんですけど，安くて効果のあるインソールやストレッチなどおすすめ教えてください！
まっすぐな脚に憧れてます…😭
ちなみに高校生女子です！

この投稿のマルチメディアは削除されているためご覧いただけません。

回答No.2

harpo333

私自身ヨガで抑うつ、猫背、腰痛を治して健康体になったことがあるのでヨガをおすすめ。

ヨガの本たくさん持っていますが、綿本彰　DVDで覚えるシンプルヨーガ　が呼吸、姿勢、力の入れ加減などDVD見てやってみればコツが身につきやすいので初心者におすすめ。

その本に書いてあるのは
そもそも体がゆがむのは、正しい姿勢を保つための筋力が弱いせい。
ヨーガで姿勢を整えることは、体の歪みを取ることにつながる。

回答No.1

takochann2

下手なことをすると、若いうちは良くても、将来ひざを痛めて歩けなくなってしまいますので、整形外科を受診して正しく診断してもらいましょう。