完璧主義をどうしたら直せますか？

質問

どうすれば理想が高いのと完璧主義を直せますか？失敗や努力が実らないことが怖くて、手をつけられない&手をつけても不安で集中できません。結局何もしないまま1日が終わります。対処法や改善策はありますか？

回答No.6

karawane

理想が高いのも、完璧主義も
直さなくて OKです。

ちょこちょこっと、行って、
《努力したけど、ダメだった》と
のたまう輩がいますけど……目的を達成するまで
継続させるのが努力なんですけどね。

［失敗は、成功を引き立たせるための調味料だ。　（Truman Capote）］

最大限の努力をして失敗したとすれば、失敗から
学ぶことが少なくない筈なんですけどねぇ。

「私は、いままでに、一回も失敗したことがない。
　　　　電球が光らないという発見を、今まで二万回したのだ。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Thomas Alva Edison）」

とりあえず、登山の極地法のように、
理想に向けての前提としての、至近な目標を
セットして、それをクリアしながら
進めて行くロード・マップを
描き上げてみませんか。

いままで、努力して、
達成できなかったことを列挙して、
別の質問を立ててみませんか。
回答が得られる筈です。

【生きているだけで何て素晴らしいんでしょう。
人生は短いものよ だから好きなことをしなくっちゃ。
楽しいことは待つことにあるわ。春は必ずやって来る、
幸せは心の持ち方にあるのだから。
Tasha Tudor ： 絵本作家・挿絵画家・庭師】

いまいま可能なことで、地域の
福祉施設への継続的な献金等の
社会貢献をしてみませんか。

All the Best.
Adios.

回答No.5

SPROCKETER

潔癖主義が酷くて、何一つ実現出来ないのであれば、精神病ですから、精神科に相談して治療を受けた方が良いです。強迫神経症や統合失調症でしょうね。完全主義は病気ではありませんが、完成出来なくて途中で諦めるのであれば、病気の可能性があります。

投薬治療を受けて病気が治れば、完成出来るかどうかを見極められるようになって、不可能なものはやらなくなり、可能なものだけやるようになります。集中力が続かなくて何も出来ないのは病気だからです。

正常な人はコツコツと継続して完成させるか、手っ取り早く終わるものだけをやるはずです。失敗を恐れて何も出来ないのは病気です。病院で治療を受けた方が良いでしょうね。

統合失調症の人は変な癖がたくさんあるはずで、癖が多ければ病気を疑った方が良いです。病気が治れば癖も治ります。

回答No.4

okvaio

人間、完璧はありません。
必ず、どこかで失敗します。

回答No.3

mario0529

質問主さんとは逆の状態の者です。集中していない時にお菓子作りしたり、必要以上にスキンケアを頑張らないようにしたり、「今の自分がやれるのはここまでしかできないんだからしょうがないよね。」というように考えながら生活すれば、完璧主義はなおると思います。

回答No.2

takochann2

完璧主義は自分が納得するまでは他人に何と言われようとも止められないことですから、怖くて手が付けられないのは一般的には臆病と言います。怖くてもとにかくやるべきことはやるだけです。

回答No.1

toratora（@aasjetto）

一つの事を完璧にしたら紙に書いて壁に張り出しましょう。
実行しない、出来ないのは　完璧主義という言葉に酔っているのにすぎません。
部屋の掃除一つでもいいですから、徹底的に完璧にしてください。
出来てこそ自分は完ぺき主義だと言えます