完璧主義的で、逃げる性格なんですが・・・・

質問

こんにちわ。

努力から逃げない方法、いろいろアドバイスをお願いします。

私は30代前半の女性です。
これまで、あまりに数多くの職場を転々とし、
ブランクも大変長い言わば「半引きこもり」です。
心療内科や神経内科では鬱とはいわれませんでした。

マジメすぎがたたって完璧主義なところがあるんですが、現実は社会的にダメダメ人間なので、へこみやすく、
自分を許してやる事がなかなかできないために
ストレスから来る体調不良と精神的な辛さから
逃げたい一心で職場を辞めるというケースが非常に多かったです。

一人っ子で実家住まいなので生活費の苦労がなかったため、逃げやすかったのです。

やりたい仕事を見つければ、続けられるんじゃないかという
数多くの助言を受け、探した結果、営業系の仕事を薦められていますが、ひとつ大きな問題点があります。
私の能力的に足りない部分を改善しないとトラブルが
続発するであろうもので、これまでそれを改善するための努力から随分逃げてきたので、ほとんど変わっていないんです。

その部分とは、物事を聞いて、メモして、正しく伝える
というもの。
記憶力が高齢者並に悪すぎて、正しく伝えられない事が多いのでなんとかしなければならないのですが、
それが練習できる学校のようなものは存在しません。

気合をいれれば自宅でもできそうなものですが、
自宅だと逃げてしまいだめなんです。
完璧主義の焦り屋なので、早く効果が見えないと
やる気を失ってしまうんです。
夏休みの宿題をギリギリまでやらない子供と一緒です。

なにか方法ありましたら伝授ください。
よろしくお願いいたします。

回答No.6

mimir

Rupoさんはじめまして

今迄苦しかったと思います。

この問題は専門家でないと解決できないと思います。
PCをお持ちなら、評判の良いカウンセラー・セラピスト・精神科医(のどちらか)の力を借りる事が先決です
情報はGoogle等で調べられます。

実は昔より貴方と同様の苦しみを抱えている人は増えてきています。

下記のURL記入しますので行って来てみて欲しいです

http://www.5a.biglobe.ne.jp
http://www.utu-net.com/self/index.html
http://www.mh-net.com
http://www.genic-cool.com
http://homepage.3nifty.com/selfesteem/
http://hattoxx,axisz.net/sitemap.htm

参考URL：

http://yukitachi.cool.ne.jp/psystory/ http://www.voice-inc.co.jp/as/reading.html

お礼

URLありがとうございました。
なぜか半分以上がアクセスできなかったですけど(^^;;;

回答No.5

noname#19569

rupoさん、こんにちは。
ちょっときつく感じられるかもしれませんが、経験者としてご参考までに書かせて下さいね。

まず、ご自分をダメダメ人間、と言われてますね。
だとしたら「完璧主義」などとは思わない方がよろしいかと思いますよ。
完璧なんてそうそうできる事じゃないですし、それを目指してうまくいかなかったらふつうの人だってストレス溜まりますよね。それがrupoさんのように自信を失い掛けている人が完璧を目指したりしたら・・・溜まるストレスもそれは並ではないでしょう。逃げたくなるのも当然と思いますよ。

完璧主義という点はrupoさんの長所かもしれませんが、視点をちょっと変えて、

完璧主義→高望み
焦り屋→飽きっぽい

と突き放して捉えてみると、意外とご自分の問題点が分かるかも。

それともうひとつ、記憶力については深刻なようであれば、昔のけがや病気が影響している可能性もゼロではないでしょうから、脳外科医等に相談されるのもひとつの方法かと思います。

いい仕事ができるといいですね。
それでは

お礼

ありがとうございます。
脳神経科で調べてもらった結果が「集中力が足りないだけ」という診断で、あとは努力で養うしかないとのことでしたが
それを怠けつづけているので書き込みました。
励ましありがとう

回答No.4

ginga3104

＃３です。具体的なアドバイスが抜けてましたね。

伝聞の基本は、自分の主観を排除する事です。新聞記事をよく読まれるとよく判ります。基本は５Ｗ１Ｈです。

＊5W1Hとは[Who（誰が）When（いつ）Where（どこで）What（何を）Why（なぜ）How（どうやって）する]という六つの要素のこと。

この要素を押えて書かれたり、話されたりする練習をされると良いと思います。書く練習には、一言日記なんかも効果が有ると思います。話す練習はなかなか難しいですが、本当にうまくなりたければ、鏡やビデオカメラに向って話すと客観的に自分の修正すべきポイントが明確になると思います。

お礼

ありがとうございました。参考にします。

回答No.3

ginga3104

人の能力にはさほどの差は有りません。比べるから差が出てくるのです。

この質問分を読む限り、一般的な教養は充分にあるように感じられます。僕が思うに単純に自立をされていないだけでしょう。

しかし、簡単に自立と言っても、難しいですよね。自分で生計を立てて暮らせられればそれで良いと思うのですが、人間特有の思考というやっかいな作業があるばかりに、「自分とは何者？」などと考えて出口の無い迷路に入ってしまい、本来の「自分を生かすために動く」行為を疎かにしてしまうようです。

偉そうに書いておりますが、僕もいい加減な男です。しかし、幸いにも結婚して子どもも居ります。こればかりは、自分の努力と言うよりも周りの方のお陰だと思います。半ば運のようなものです。

長々と本題からそれて申し訳有りません。僕がお勧めするのは、少し複雑です。一つは、「人ができることは誰でもできる」と先ず考える楽天性を大切にされる事。もう一つは、「もし一人になったら、どうやって食っていくか？」と考えておく事です。最悪の事態は頭の片隅に置いておく事で、パニックを防げます。そして、日々の暮らしは、誰しもがやれる事は自分にも出来ると考えて練習すれば必ず上達します。（勿論、人には天賦の才が有りますから、誰でも同じと言う訳には行かない事は承知してください）

簡単な方法など有りません。何かを成し遂げるのに努力しない人など居ませんよ。ただ、あなたが想い描いているような努力も皆さんしていません。別に日々の暮らしを過ごすのに、毎日血のにじむような行為をしなければならない事は無いのです。事務処理で有れば、きちんと流れを追っていけるようにすれば、必ず終点が見えてくるのです。それを毎日繰り返す事で、周囲の信頼を勝ち得られるのだと考えてください。

ご自分で、答えは出ているはずです。貴女の最大の敵は「怠惰」でしょう。僕もそうです。でも、今日ダメだったから、明日からもずっとダメでは有りません。ほんの少しでもやる。その繰り返しで、確かに毎日自制できている方よりは歩みはのろいけど、少しずつでも前に進んでいるものですよ。

止まらない事です。頑張れ！

お礼

ありがとうございます。
そうですね、一歩踏み出す事からはじめろと良くいわれます。
メビウスから抜けきれないのが私の悪い癖ですが、
前に進む努力をまた少しずつはじめてみます。

回答No.2

ponponchan

ご質問を拝見し、自分に似ていると思いました。
私も常に向上心というかささやかな野望を持っていて職場を数多く経験して失敗してきました。
（かっこよさげな理由を自分でつけてはいるけど、実は飽きっぽくて変化を要求していただけなのかもしれないです。）
そして、体調不良でどうしようもなくなっています。
入院は２回もしました。
本当はもっとしなくてはならなかったんですが、養生して免れています。
私は30代半ばなので、仕事もそろそろ本気で考えないとどこにも入れなくなってしまうので焦ってます。

今になって過去を振りかえって思うのは、職場におとなしくして生活のためにいさせてもらうことが賢かったかな、ということです。
いられるんならいさせてもらいましょうよ。
変な見栄とかプライドなんて持たないで、ちょっとのんびりと長期戦で構えれば良かったんです、私の場合ですけどね。

たくさんの職場を経験してきたのって面白い経験として評価されることもありますが、やはり「すぐ辞める人」って思われます。

新しい職場なんて入ってみなくてはわからないけど、あまり悩んでいてもしょうがないです。
生活のため、できるだけ無理なく（体をこわさないように！）やってゆきましょう。

お礼

ありがとうございました。参考になりました。

回答No.1

bun-bunbun

逃げられない状況に自分を追い込んでしまう、というのは
いかがでしょうか？^^

例えば、完全に独立し、一人で暮らしてみる。
つまり、全ての生活費を自力で作り出さねばならない状態にしてしまうわけです。

これなら、逃げられません。
逃げたら飢え死にしますから(笑

ご相談者様の場合、完璧主義というよりは、ちょっと
甘えっ子さんなのかな？と思います(ごめんなさいね)

「それは出来そうもない」「あれをするには、まずこれを
しなくてはならない」「これをするには先にこっちを完全に出来るようにしなくてはならない」
これの繰り返しなのではないでしょうか？
そのメビウスの輪に迷い込むと、容易なことではそこから抜け出られなくなってしまいます。

まず、「頭であれこれ考えるのをやめる」ことから
始めてみてはいかがでしょうか。
つまり「行動！」です。
どんな職であろうと、ともかくやってみる。
そして一日24時間を、その仕事を覚えるために使ってみる。
仕事ノートを作るのもいいですね。

>完璧主義の焦り屋なので、早く効果が見えないと
>やる気を失ってしまうんです。

あ、それは完璧主義じゃないんですよ。
努力の効果がすぐに現れないと承知できなくて、放り出したくなってしまう、というのは、単に「わがまま」「甘ったれ」といいます(再度、ごめんなさい)

まず、「努力は殆どの場合、報われないものだ」と先に
思ってみて下さい。
そして「たとえ目に見えて報われなくても、必ず自分に
とって何らかのプラスがある」と次に思ってみて下さい。

ご相談者様のような方は、きっといつかは「これだ！」
とひらめく仕事に出会えると思います。
仕事にゼイタクなのはいいことですよ。
めげずにがんばってみて下さいね^^
今、ご相談者様に必要なのは、「当たって砕けろ」の
精神かもしれませんね。

あまり良いアドバイスにならず、すみません。

お礼

ありがとうございました。
やはり一人暮らし、覚悟せねばならない時期になってきたということですかね。

踏ん切りつけるのに時間を要しますが、この方向も
考えていこうと思います。