血栓症対策の生活教えてください

質問

最近、血栓症のリスクが高まらないミニピルを飲んでましたが、もともと高校生のときから飲んでたピルに戻すことになりました。
ステロイド吸入器も使っているためステロイドも血液凝固作用があるようなので血栓症にならないように気をつけたいのですが日常生活で気をつけることはありますか？

もともとの生活習慣や健康状態も関係あるっぽいので書いときますね。

そろそろ22歳
BMI14.2
運動はあんまりしない
たばこ1日 0本〜15本、1週間で2箱〜3箱　
お酒は飲まない
偏食で味のりを永遠に食べてます

ステロイド吸入器使ってるなら禁煙しろよとか
そういうのは控えてください、
以前完全に禁煙したら同居してる母がたばこ屋さんやってて、母に買ってくれないなんて親不孝って怒られて追い出されちゃいました(・・;)

回答No.5

takochann2

ナットキナーゼが血中から検出されることと抗血栓作用とは全く別次元の話です。軽くpubmedで検索した結果、ナットウキナーゼ経口摂取は抗血栓作用において全く無効。という最近の論文があります。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33843667/

禁煙以外では、太らない、血圧を上げない、運動をする、糖尿病にならないと言ったところが有効です。

回答No.4

Radish_Boyaboya

納豆を経口摂取しても意味が無いと言ってる人たちがいるのは知ってます。

1980年代、90年代に発表されたナットウキナーゼの研究論文に、１週間、納豆キナーゼを経口摂取した人の血清に、ナットウキナーゼが見つかったとう内容があるそうです。

今は、嘘や悪意がまかり通る時代です。
論文に間違いがあるかもしれないことも含めて、結論を出すのは、ご本人次第です。

回答No.3

takochann2

あっ。ナットウキナーゼ食べても消化されて分解されますので、酵素の形で全く吸収されません。血栓予防に全く効果のないがせねたですから、だめですよ。アレを止めましょう。

回答No.2

takochann2

血栓予防も同じです。言われることが分かっているなら質問する意味がないです。魔法の言葉は誰も言ってくれません。現実を見つめましょう。

回答No.1

Radish_Boyaboya

納豆キナーゼが血栓を溶かす効能があるそうです。
１日２０００FUの摂取が基準だとか。
サプリでも、納豆を食事に取り入れるとかでも効果があるみたいです。