小麦と砂糖を摂らないと痩せますか？

質問

気のせいなのかもしれないのですが、小麦と砂糖を料理に使わない生活で痩せました。

最近、お気に入りの調味料探しにハマっていて、小麦と砂糖だけ、値段が高かったので買っていません。料理に使わなくても必須栄養素じゃないのでまあいっかって感じで買わずにきました。気付けばもうだいぶ家での料理では小麦と砂糖は使っていません。期間は6か月くらいです。

この前久しぶりに体重計に乗ったら5㎏も痩せていてビックリしました。
小麦と砂糖を摂っていないことしか生活は変わっていないのでそのせいかなと思ったんです。

回答No.2

okok456

可能性があります。
小麦はでんぷんで糖質ですね。
糖質制限でダイエットの説明があります。
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/okfoodsngfoods2104/

私は毎日煎餅をガンガン食べていました。
（煎餅ー米ーでんぷんー糖質）
煎餅を食べる量を減らし休みの前の日だけにするようにして
半年程で約6㎏体重が減りました。

回答No.1

FattyBear

小麦も砂糖も単独の食品として料理に使わなくともあらゆる
食材に含まれている可能性が高いです。
あなたが、果たして小麦も砂糖も半年間、摂取していないとは
考えられません。
小麦と砂糖を摂っていないことでやせたと思われるのは気のせい
でしょう。他に原因があるのでしょう。
たまたま、総摂取カロリーが少なくなったとか運動をして消費カロリー
が以前より上がったとか、何かの病気とかの原因もあるかも。
例え小麦と砂糖を摂っていなくともご飯、御餅、甘い果実などを多めに
摂れば太ります。小麦と砂糖以外の食材の影響もあり得ます。