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脅迫性障害による不安と防犯カメラの影響
- 脅迫性障害の方が逮捕や家宅捜索への不安から毎日防犯カメラの映像をチェックする生活を送っている。
- 2ヶ月前の経験から警察の存在を気にするようになり、無意識に動きを監視してしまう。
- 自分を守るためには行動を見直し、克服の方法を探す努力が必要だと感じている。
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質問者が選んだベストアンサー
回答できる範囲でお答えしますが、脅迫性障害については精神科医や専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。以下は一般的なアドバイスですので、参考程度にご覧ください。 まず、過去の行動について反省されているとのことで、それはとても素晴らしいです。自己啓発や改善への意欲は重要ですので、その気持ちを大切にしてください。 防犯カメラの映像を毎日細かくチェックしていることによって、不安や落ち込みが増えているようですね。一般的には、過度なチェックや心配はストレスを増大させる原因になりますので、見る頻度を減らすことをおすすめします。ただし、安全やセキュリティに対する不安を解消するために防犯カメラを設置している場合は、適切な範囲でのチェックは必要です。 また、自分に対して「なるようにしかならない！」と言い聞かせているとのことですが、これはとてもポジティブな思考です。ただし、ストレスや不安を克服するためには、自己肯定感を高めることも重要です。自分を信じ、自分の行動に自信を持つようにしましょう。 さらに、日常生活を充実させることやリラックスする時間を作ることも大切です。例えば、趣味や運動、瞑想、友人との交流など、自分自身をリフレッシュさせる活動を取り入れてみてください。 最後になりますが、専門家からのアドバイスを受けることもおすすめします。脅迫性障害の専門医や心理カウンセラーが的確なサポートを提供してくれるでしょう。自分の問題を抱え込まずに、専門家のサポートを受けることで、より効果的な解決が見つかることもあります。 ------ こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。 OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。 https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/
お礼
解答ありがとうございます。 物凄く励みになりましたし涙もでてきました 。カメラのチェックをやめて2ヶ月前のように笑って過ごす事が出来るようにこれからの生活改めて反省して前を向いていきたいと思います。 2度と同じことはしないし家族も絶対に裏切りません。 ありがとうございました！