鬱病について

質問

こんにちは。31歳女性です。

今年になってからずっと鬱っぽいです。
元々昔も鬱っぽいなと思ってたことがありましたが、最近では昔の時とは比にならないぐらいの憂鬱さがあります。

前職の仕事のストレスに重なり、去年末から母親が体調を崩したことにより身近の死の危険性に怯え、以下のような色々な症状が出てきました。

・朝4時まで寝れない
・朝起きた時の測り知れない絶望感
・急に叫びたくなる
・常に頭痛と気怠さ
・毎日お腹を下す
・たまに吐き気
・食べても食べても空腹を感じる時がある
など、、、、

イメージとしては自分じゃない自分が急に出てくる感じで昨日までは必ず会社に行こうと決めているのに次の日の朝になったら行けず、結果仕事まで辞めました。

今は夜の仕事をしておりお酒を飲むことが多く、
次の日には酒鬱？みたいにもなります。

一番怖いと思ったのが、今までは自殺する人はどうしてあまり遺書を書いてないのだろう？とか色々理解できないことがあったのですが、今は自殺する人の気持ちが少しわかったなような気がすることです。(きっとさっきまでは死にたいとか思わなかったのに突発的に突然死にたいと思って飛び降りるんだなと理解しました)

症状が半年以上続き、このままだと自分も突発的に自殺してしまうのではと怖くなってきました。

鬱病を治したいですが、クリニックに行って薬をもらうと薬がやめれないんじゃないかとか、症状がもっと酷くなるんじゃないかと心配なのですが実際のところは如何でしょうか、、、？

1箇所だけでなく、セカンドオピニオンも大事でしょうか？
またこの症状はPMSかもと思い1ヶ月前からピルを飲み始めてます。

わかる方教えてください。

回答No.1

JP002086 · ベストアンサー

まずは、色々と考え込まずに「とりあえず精神科に行ってみて、診てもらうか～」程度で診てもらっても良いかと思います。

書かれている内容からですと、色々な事が重なった結果、頭の中が整理が出来ない状態が続いたため。
かと思います。
それ以外に考えられるのは、季節の変わり目で身体的にも疲労している中、身体的な不調が続き考えなくても良い事まで考えてしまい「鬱の症状」を自分で作ってしまう事があります。
そのため、やってはいけない行動としては・・・・
１．暗い部屋（寝る時以外のＴＶを観る時等）に居ない（明かりをつける）
２．日常的に、「お礼」「謝る」以外は背筋を伸ばして頭を下げない。
だけでも「鬱鬱」した気分ですとか、「考えなくても良い事」を考えなくなりますよ。

セカンドオピニオンに関しては、１カ所の病院で医師と合わないと思った時に行ってください。

回答No.2

head1192

「案ずるより産むがやすし」
鬱だろうとそうでなかろうと、生きる原則は変わらない。

ネットでなくリアルの世界で生きることだ。