精神的に辛くなった時

質問

皆さんは精神的に辛くなった時にどうしてますか？
寝るだったり、美味しいご飯を食べるとかなんでもいいので教えてください！！

回答No.7

1120jij

お菓子や大好物を食べる。好きなアニメを見て忘れる！人形をぎゅーーと抱きしめたり、悩みを聞いてもらったりする。

回答No.6

izumi044

辛さによりけりですかね。
・わざと涙を流して泣く
・クッションや布団を抱いて、(自分の分身に見立てて)よしよしする。
・内観して、何に対して辛いのか探る。
・とにかく書き殴る。
・浮上するしかないほど、とことん落ちこむ

どうにもならないことなら
・事実として受け入れる(なんとかしようとしない)
特に人の死とかは、悲しみを打ち消そうとしてもどうにもならないですし、自分でなんとかできる問題でもないです。
感情をどうにかしようとして、だれかを恨んだり、腹を立てたりしても現実は変わらないですから。
死は死として受け入れるしかないです。
むしろ、なんとかしようとするほどこじれますし、長引きます。

回答No.5

zabusakura

わりと大丈夫かもしれません。物理的に改善出来ないことは、諦める
しかないとすんなり諦められると思うし、それ以外は、とことん考えて
1歩でも進めるのなら諦めず、前に進む。何かで誤魔化すということは
せず、戦うと思います。

回答No.4

head1192

寝逃げだね。
やけ食いという手もあるけど確実に太るしものや人に当たるのは最低。

長く生きるといろいろな言い回しに触れるのである。
ある歌舞伎役者の言。
「開かない幕はない
閉じない幕もない」

回答No.3

inclode

弟(自閉症)のやり方：とりあえずわーっと叫んだり暴れる

自分(adhd asd 聴覚過敏)のやり方：とりあえず好きなことを考えたりする。
好きなものを見たり、聞いたり、実行したりする。
…これぐらいで忘れるといいんだけど、忘れられない場合はちょっと外を散歩してみる。
そんな時に足元の雑草も気にしながら。

回答No.2

iq0_0w

成るように成れ。開き直り。

回答No.1

芙蓉の華（@purimuro-zu）

じっと静かに一人で耐える
落ち着いたら今後を考える

お礼

耐える…ですかなるほど。
メンタル強いですね！
回答ありがとうございます