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ＰＭＳで精神的に辛い時、どうしたらいいのでしょうか？
私はPMSが強い方だと思います。 体は最近それほど辛くないのですが、精神的に深く落ち込み、まいってしまうことが多いです。 人に会うのを制限したり、気分転換してはいますが、考え過ぎて吐き気がおきたりします。 女性の皆さま、どうやって乗り切ってますか？ もう何年女やってるんだろう。 と悲しくなる時があります。 どうかご指南くださいませ。宜しくお願いします。 因みに私は30才独身です。
noname#90465
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
お医者さんへは行っていますか？ 日常生活に支障をきたしているのなら、きちんと治療しましょう。 私もPMSが結構つらかったのですが、避妊目的で低用量ピルを飲み始めてからまったく症状がなくなりました。 さらに、年々重くなってた生理痛もほとんどなくなりました。 もししばらく妊娠の予定がないなら試してみてはいかがでしょうか。 「ピルは怖い、太る」というイメージがあるかもしれませんが、低用量ピルなら実際はほとんど副作用ないですよ。 私はもう4年くらい飲んでます。
お礼
ご回答ありがとうございます。ピルは何度か試そうかと思いましたが、躊躇しています。でも、悩みがある時などと重なると、本当に辛く涙が止まらないのです。今も、鬱なのかな？と思う程です。 教えて頂いたHPをのぞいて、前向きに検討したいと思います。ありがとうございました。