精神的な不安で「胃」が痛くなる。

質問

仕事のことで、精神的にまいっています。ご飯もなかなかのどを通りません。このままでは「胃酸」で胃をやられそうです。みなさん、こういう時、どのように軽減されているのでしょうか？根本的に仕事を片付け、悩みを無くすのが本来でしょうけれども、すぐにはいきませんので、効果がある方法をお教えください。「例えば」ミルクを飲むのがいい。とか…。
このままでは、胃に穴が開きそうですので・・・。

回答No.1

shy00 · ベストアンサー

その状態で胃壁がえぐれたことがあります
痛いですよね～～

食事もままならないようでしたら、早めに医者で薬を処方してもらった方がいいですよ
あまりひどい状態なら点滴で栄養も補給しないと、悩みが解消する前に
体の方がダウンしてしまいます
早めに医者にかかりましょう
お大事に

回答No.7

meririn

大変お辛いでしょうね？
私もストレス（誰でも持っている色んな心配・悩み）が増殖したら、さすがに胃がチクチクしてきます。
そんな時、ＬＧ21とかいう飲むタイプのヨーグルト（我家は宅配してもらってる商品です）を飲むと不思議と痛みがおこりません。不思議ですよ。
スーパーでは、普通のヨーグルトタイプも売ってますね。
自分にはそれが良く効くみたいです。他にも有効な食品があるかもしれないけれど、参考までに・・・
ちなみに、１本100円くらいです。

お礼

ありがとうございます。
今は、「カスピ海ヨーグルト」で頑張っています。

回答No.6

oshiruko

何が一番ストレスになっているのか、そのあたりを考えてみて、ストレスになりにくいように対処してみる。できるならば人にタスクを変わってもらったり、あるいはつらい仕事の後は自分にご褒美をあげてみたり。
がんばって時間を作って、仕事を考えない時間を作るのもいいですよ。
私の場合は近所の緑が沢山ある所を散歩したり、体を動かすことで悩みを考えない時間ができてほっとしました。
ストレスがたまる時は心だけじゃなくて、体もカチカチになるようで、そんな時は丘に登って自分の街を眺めて、こんな小さな所で私はあくせくやってるんだ～と思ったり、ストレッチや深呼吸したりするのもリフレッシュになってよかったです。
もちろん、医者に行くことも効果ありましたよ。

仕事も大切ですが、健康な体ってもっと大切なことだったりします。
健康でないと仕事だって満足にできなくなることだってあるんですから。
いつまでこんなしんどさが続くのだろう、と私の場合回復に時間がかかって、先が見えなくて不安にもなりました。
でも、今こうやって不安になっている時も、時間は流れて季節が変わってゆきます。冬至が過ぎてから日が落ちるのがだんだん遅くなっているのに気づいていますか？
寒い日々は続きますが、春はもうすぐです。季節と同じで心も体も毎日気づかないところで変化しています。自分の回復力を信じて、桜が咲く頃には良くなっているといいですね。
カフェインは粘膜を荒らすのでほどほどに。ご自愛ください。

お礼

たくさんの皆さんありがとうございます。
がんばっています。

回答No.5

noname#7692

手のひらを重ねて胃の上に置き丸く円を描くようにさすります。
そのとき心の中で「大丈夫だから治ってね」と思いながらさすります。
胃ではなく胸が詰まって食事が入っていかない感じなら胸を丸くさすって下さい。

私はおなかは空いてるのに胸が詰まって食事が通っていかなかったときにこのやり方で食事が喉を通るようになりました。参考になればよいのですが。お大事に。

回答No.4

noname#85625

私も昔ストレスで、胃が痛い ＆ 髪がぬける症状に悩みました。
その時は、sayufulさんと同じく漢方で対処しましたよ。
結構有名な漢方薬局で、オーリングテスト（どの薬が自分に合うかをテストする）して、数種類の薬剤から薬を作って処方してもらったのですが、かなり効果があった気がします。

回答No.3

sayuful

こんばんは＾＾

ストレスをためすぎると本当に胃に穴があきます！
だいぶまいっているようなので心配ですね・・

去年胃を悪くして、入院＆通院していました。
ご飯がおいしく食べられないと元気も出ないし、痛くて悲しくなるし大変なんですよね。
早めに受診し、お薬や漢方を処方して貰ってください。
今は漢方も良い物がありますよ。
私は漢方で調子が良くなりました。

すぐ出来る対処法としては、お酒・(喫煙者なら)タバコ・刺激物を控える事でしょうか。
あまり溜め込まないで下さいね。
寝る前のミルクも落ち着いて良いかもしれません。

回答No.2

o24hi

こんばんは。

　ストレスマネジメントという言葉がありますが,まず自分のタイプを分析することも必要ですね。それによって対処方法が変わってくると思いますよ。

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/ikuji/stmane.html

　ストレスを感じとると人間の体は,ビタミンC，たんぱく質,マグネシウムが大量に使われるそうです。その補給をしましょう。

　http://www.petitcom.com/Stress/index4.html

参考URL：

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/ikuji/stmane.html,http://www.petitcom.com/Stress/index4.html