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1年無職していますが、仕事に自信が持てない
私は1年くらい無職をしています。前の会社で精神的に病んでしまい退職しました。生活習慣を整える為に早寝早起きの習慣を身に付けています。 ただ、強迫概念と不安障害があり私生活で影響が出ています。外に出てたまに運動したりしますし、ご飯も食べられます。しかし、仕事をする自信が無く、職場でのコミュニュケーションもめんどくさいです。挨拶は出来ますが、他の雑談が中々出来ない事がある。最初は一生懸命に気を遣ったり、挨拶したり、上手く何か話そうとして考えてたりしてましたが、人間関係が嫌になり、体も痩せていき病みました。 オマケに、強迫概念が酷くなり鬱になりました。 親と住んでおり、仕事辞めたら次がないと思っていて我慢して働いてました。しかもフリーターなので残業するしかなく結構稼ぎました。そして、辞めた後病院に行き、レントゲンでも異常がなく、もう辛くて死にたいと思ってました。ネットとかで根性が足りないとか、忍耐力が足りないとか、コミュ力なんて慣れとかそんなの信じ込んで馬鹿馬鹿しく感じた。 自己啓発本を買って実践したけど、余計にストレスが掛かっていた可能性があり、おかしくなりました。 外に出て遊びに行きたいけどそれが出来なくなり、辛いです。誰のせいとは言いませんけど、自分が馬鹿でした。なので外の世界に行くと罠に引っかかる可能性があって、嫌になりました。自分は人に依存し過ぎてしまい、適切な距離感を保つ事が出来ません。最初この人苦手だなと思っていたが、段々良い人に見える事もあり、そして、最初いい人だなと思っていた人が、嫌になる場合もあります。それが正に上司でした。 とんでもなくめちゃくちゃで、人に押し付けてばかりで、自分がまずいという状況で、アフターフォローもせず人に頼んでばかりでした。 完全に思考停止で洗脳されていて、自分の体の異常事態にも気付かない状況でした。 なので、これらを踏まえてアドバイスや何かあれば教えていただきたいです。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- yokohamatakurou
- ベストアンサー率25% (191/736)
他人に雇われたり会社に勤めたりすることだけが仕事じゃないから、自分で何か始めてみたらどう？ たとえば大学の近くで盛りのいい定食屋を開業するとか。 どういうわけか、女性が起業するというだけでタダでもらえる補助金とかを国とか自治体とかがいっぱい用意してるから、そういうの調べてみたら？ 融資じゃなくて補助金だったら、失敗しても返す必要なんてないんだし。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6891/20374)
>前の会社で精神的に病んでしまい退職 病院に行って診断書を書いてもらってから福祉事務所に行けばいいと思います。生活保護は憲法で保障された国民の権利です。 働けなくなって困っていると言えば保護を受けられます。 そうして無理して働かなくてもいい生活になれば 病気も治る可能性が高くなります。落ち着いた暮らしをして 先のことはゆっくり考えましょう。 事務所に行く前に 図書館で「生活保護手帳」を閲覧しておきます。 保護に関する権利などが書かれています。
- karawane
- ベストアンサー率18% (263/1397)
私は、歴史上の先人の ［いま困っていることの原因のすべてが自分自身にある］という 言葉が大好きなのですが……この言葉をアナタ様に贈りたいです。 また、心身が健康状態にないと、自身も人も ピーハツ（＝ハッピー）な気分にできないという実感があって、 「人の精神的な健康は、秘密のない誠実さに関係していて 誠実さがないと喜びを感じ難くなる。 （『イルカが猫に恋をしたとき』）台湾ドラマ」 という言葉も好ましく感じています。 メンドクサイとは、抑圧された怒りであり、できれば 早期に、クリアして、ディストーション等のない 健全なエスプリを取り戻しておくと宜しいのですが、 ミッションの遂行に自信がないのであれば、必要・必須な 専門知識 & スキルを研き上げておくことや、互いに 補完し合える職場のお仲間の存在も大事です。 「挨拶」は元々が悟りの深さを示す「禅」用語ですので、 無気力 or 心此処に在らず的な挨拶なのであれば、 逆効果になってしまう懸念があります。 ふろく： 「今の自分に疑問や不安を感じたら、それは、 変化しなさいという心の声です。 （葉祥明『風にきいてごらん』）」 「からだに悪い部分があるということは 「あなたは間違った生き方をしていますよ」 というサインなのです。 （Lise Bourbeau）」 A sound mind in a sound body. は、本当です。 とりあえず、20kmくらいは、容易に歩ける体力を 着けませんか。 良好な人間関係の構築に難がある人には、 コンフリクト・マネージメントを お勧めしております。 これからのアナタ様の人生航路が 豊饒&豊穣であることを 祈っております Bon Voyage！
- EXIST2090
- ベストアンサー率30% (184/606)
ちょうどタイムリーな記事がありました。 前職がブラックで辞められて、そこから立ち直られた方の記事です 立ちなおり方のモデルとして参考になると思うので読んでみてください 今の仕事に疲れた人へ。 https://dasshutsu-chan.com/never-be-workaholic/escape-from-tiring-days/
- Aitaiaitaiaitai
- ベストアンサー率6% (1/15)
こうあるべき！を… まず改めてみては？ まず、健康であること。 次は、自分が出来ることを精一杯！ でいいんじゃないかな。 『こうあるべき』 が目指す場所だと、こうあらなかった自分は、イコールダメな人間！になってしまう。 実際は、その現場では無くてはならない人で、本当に大切な人なのに。 今出来ることを、精一杯やる。 それで生活が成り立つのなら、それでいいんじゃないかな。
- tabey0okome
- ベストアンサー率58% (122/210)
レントゲンを受けたとのことですが、心療内科にはかかっていますか？ まず、職場は仕事をするところなので、雑談ができなくても構いません。雑談が好きな人もいますし、自分が話したい人もいますから、むしろ「そうなんですね」「なるほど」「へー知りませんでした」とそつなく話を聞ける人はとても重要な存在ですよ。 話がうまい人は確かに輪の中心になったり注目されたりしがちかもしれませんが、例えば世界的に有名な役者さんやモデルさんでも華があっても話がめちゃくちゃ苦手という方も多いです。 今ご自身に必要なことは、自己啓発本を読んで自力で何とかしようとしたり、ネットサーフィンをして一喜一憂することではありません。人の意見は１００人いれば１００通りあるので、腹が立ったり落ち込んだり悲しくなったりするものもあるのが普通ですし、そんなことで心が不安定になるなんてもったいないですよね。 心療内科にすぐにかかることを強くご提案します。ハードルが高く感じる方も今でも少なくないですが、体の不調で内科にかかるのと同じで心の不調で心療内科にかかる感覚でどうぞ気軽にいらしてください。 最近夢ばかり見て眠りがずっと浅くて昼間眠い、イライラして会社を休んで来た、自分に自信がない、など気軽にかかって大丈夫なところです。 うまくお話しなさる自信がもしなければ、こちらの文章をプリントアウトして持参してそのままお読みいただくこともいいと思います。しっかりとした文章ですよ。 ちなみに、結婚は相性があるように、仕事も相性があります。よくとんでもなくめちゃくちゃな上司のもとから離れましたね。お疲れさまでした。そんなあなたは強いです。大丈夫ですよ。
- gagaTRE
- ベストアンサー率21% (5/23)
