ダイエットが続かない

質問

ダイエットが続かなくて困っています。
「よし！早速やろう！」と思って運動を始めても、
2、3日でやる気がなくなり、食べ過ぎてしまい、「明日からまた始めればいい」と思い続け、数週間後にやる気が出て運動を始めて、やる気がなくなり...
のループで、長期的に続けられません。
どうすれば長く続けられるのでしょうか...？
ちなみに、運動は夕方にリングフィット&フィットボクシング2をプレイしています。

回答No.2

itariii · ベストアンサー

『好きな人』ができると、
自然と「楽に」やせられると思います。

あとは大病をして（太ってることが原因で）、
命すれすれのとこまでいったとか。。

あとはとにかく
『できることを無理なく続けよう』です。
『３歩進んで２歩下がる』でもイイと思います。

１日、0,1kg しか減らなくても、いいじゃないですか。

どれだけお太りになられているのか、わかりませんが、
病的に太ってるのでない限り（それは健康にもわるいから）、
気長にいきましょう。

太っていても、
表情が明るいほうが、魅力的ですよ。

お礼

回答ありがとうございます！
今、好きな人がいますが、頑張りすぎず、無理のない範囲でやっていこうと思います！

＞太っていても、
表情が明るいほうが、魅力的ですよ。

そう言ってもらえると、すごく励みになります！
ありがとうございます！

回答No.3

asdfg1

小さな、具体的な目標を立てて1つずつクリアしていくと良いです。「夏までに○kg痩せる！」というのも良いですが、それよりも「夕食時のご飯の量を一口分減らす」といったハードルが低くて、できた・できなかったがわかりやすいものがオススメです。
他の方もおってしゃってますが、病的な肥満でなければ無理なダイエットはせず、健康的な生活を送られると良いのではないでしょうか。

お礼

そうですね、今までいきなりハードな運動から始めようとしていたので、それでできなかったのかもしれません！
そこまで太っていない（ぽっちゃりくらい？）と思うので、ハードルが低い目標をのんびりクリアしていこうと思います

回答No.1

mario0529

脂肪燃焼効果のあるプーアル茶を毎日飲めばいいと思います。

お礼

なるほど！回答ありがとうございました！