老人にフィットネスバイクは効果ありますか

質問

足腰が弱ってきた９０歳の母にフィットネスバイクを使えば少しは歩くのが楽になるように筋肉維持ができますか
１人暮らしの母にはいすなどを使ってもも上げやアキレス腱の伸縮などを進めてますが毎日は続かないようです、目先を変えて練習器具ならどうかと思います、床に置くペダルだけの器具なら負担もなくできるのかかえって膝に負担がかかるのか迷っております

回答No.1

kon555 · ベストアンサー

継続出来るなら間違いなく効果はありますが、問題は負荷の重さと筋力のバランスです。
　要はペダルが重すぎるとか、変な姿勢で漕いだりすると逆に膝や腰などを痛める原因になります。
「高齢者向け」と銘打たれた製品もありますので、そうした中から選ぶとよいと思います。

お礼

早速ご回答いただきありがとうございました
参考にさせていただきます。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

ペダルだけというのは立って足で踏むタイプですか？
何かにつかまっていてもバランスを崩すと
ご高齢なので店頭の心配もあり危ないですよね？

ステッパー
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC-%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%87%E3%82%A4-%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E4%BF%9D%E8%A8%BC1%E5%B9%B4-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/dp/B0167YR8XY/ref=sr_1_6?keywords=%E8%B6%B3%E8%B8%8F%E3%81%BF+%E3%83%9A%E3%83%80%E3%83%AB&qid=1684127094&sr=8-6

座ってできるこういうタイプだと
転んだりの心配は余りないと思います。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0B57ZSYX3/ref=sspa_dk_detail_0?psc=1&pd_rd_i=B0B57ZSYX3&pd_rd_w=YS3rA&content-id=amzn1.sym.0e945da4-17e8-44d4-968f-35e7eecb70ef&pf_rd_p=0e945da4-17e8-44d4-968f-35e7eecb70ef&pf_rd_r=5DHGGJTNJ7JFBQRTATFJ&pd_rd_wg=xCEJF&pd_rd_r=61600a58-6170-4d0c-8739-fe57bc6b7162&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9kZXRhaWxfdGhlbWF0aWM

お礼

早速ご回答いただきありがとうございました
着座足踏み式を考えております
参考にさせていただきます。