早く寝たいけど、寝れない

質問

最近朝早いバイトがあるため、4:30には起床しないといけません。
でも、夜まで別のバイトがあったり、なくても眠れずにいます。
明日も早いから寝たいんですけど、寝る前に色々考えちゃうのが怖くて、眠れません。
眠っている間の意識はどこに、生まれる前はなんだったのか、死んでしまったら…etc

怖くて仕方ないです。
深く考えないようにすればするほど、考えてしまい、眠れません。
もっと寝たいのに…

夜のバイトが遅いのもあり、寝る時間が遅くなって行った結果、若干夜型になってしまったんです。

どうしたらすぐに眠れるんでしょうか。

回答No.2

mario0529

リンデンフラワーティーを飲めばいいと思います。

お礼

なんですかね、それ。
調べてみます

回答No.1

noname#255567

21時以降にOKWAVEを見ない

お礼

ほーん、じゃあokwave以外ならみていいってことですか？