食事

質問

勉強ばかりする子と
運動ばかりする子では

食事で必要な栄養が違ったりしますか

回答No.1

NeilNico · ベストアンサー

勉強ばかりする子と運動ばかりする子は、日々の活動レベルが異なるため、食事で必要な栄養素の量やバランスが異なる場合があります。

運動をする子は、エネルギーを消費するため、炭水化物やタンパク質などの栄養素を多く必要とします。また、筋肉をつけるためには、タンパク質の摂取が重要です。

一方、勉強ばかりする子は、身体的な活動が少ないため、カロリー消費量が少なく、運動をする子よりも炭水化物や脂質の摂取量を抑える必要があります。また、脳の働きに必要な栄養素であるビタミンB群やDHAなども重要です。

ただし、個人差や生活環境によっても異なるため、一概には言えません。適切な栄養バランスを確保するためには、バランスの良い食事を心がけ、必要に応じて栄養補助食品を利用することも考えられます。

回答No.2

ishi_saya

違います。
運動をする人は筋肉を使います。勉強をする人は頭を使います。
筋肉の栄養になるのは蛋白質です。頭の栄養になるのは糖分です。