健康と運動について

質問

健康のために運動するとしたら、いったい何が必要なんでしょうか？
私は栄養を考えた食事が必要だと思うのですが。

回答No.1

kawakawa · ベストアンサー

おっしゃるとおりで，栄養を考えた食事というのは非常に大切でしょう。
また，自制心も必要だと思います。
どんな運動でも度を過ぎると健康にはマイナスとなりますからネ。
極めようなどとは思わずに，ある程度のことを持続するという「自制心」も必要でしょう。
そして，基本的な知識。
適度な水分補給の大切さ，
長時間直射日光を浴びることに対する防御，
無理のないペース配分・・
こういったことに対する基本的な知識も必要でしょうネ。
ただ，我武者羅にすればよいというものではありませんから。
以上kawakawaでした