ピッチングについて

質問

ボールを本気で何度も投げてると上腕三頭筋当たりが痛くなって、強めの筋肉痛になります。肩が痛くなったりしたことはありませんが投げ方がおかしいのでしょうか？それと同時に右腰の横(肋骨の終わりぐらい)の所も
痛くなってきて痛みが何日か続きます。これもおかしいですか？自分は左利きです。回答よろしくお願いします。

回答No.2

kon555

まず、不安ならスポーツ系の整形外科などで診察を受けましょう。フォームも指導者に確認してもらったり、録画して自分でチェックして、変な動きになっていないか確認して下さい。
　それを前提とした回答です。

　腕については、痛みの部位的には正しく投げられているから痛む、という可能性があります。
　上腕三頭筋は投手にとって重要です。そこが筋肉痛になるという事は使えている、という事ですから、悪い事ではありません。
https://biomechclinic.com/post/pitcher-arm-muscles

　脇腹については何とも言えないですが、左投げで右側という事は、踏み込む際の体重移動や捻転動作で負荷がかかっているのでしょう。
　筋肉痛なら良いですが、もっと鋭い別の痛み方をしたり、長引くようなら要注意です。フォームを見直す、体幹を鍛えるなど、クセにならないようにしましょう。
https://www.hb-nippon.com/news/38-other/44530-bsinfo20201020089/amp

お礼

分かりました。フォームを見直してみます。回答有り難うございました

回答No.1

pfarm

投球中に上腕三頭筋の痛みを感じることは一般的な現象です。これは、ピッチングの際に腕を大きく振りかぶって投げることが原因で、上腕三頭筋が緊張し過ぎて痛みを引き起こすためです。これによって引き起こされる筋肉痛は、通常は数日で自然に治ります。
ただし、投球中に肩が痛くなることは、正しい投球フォームや投球回数を守っていても起こり得るため、痛みが継続する場合は、投球フォームを改善する必要があるかもしれません。肩の痛みを感じる場合、適切なストレッチやウォーミングアップ、回復策を行うことも重要です。

右腰の横の痛みについては、投球による影響とは考えにくいため、他の要因が考えられます。例えば、姿勢の悪さや腰の筋肉の緊張、あるいは別の運動や活動によって引き起こされる筋肉痛や肋骨の痛みが原因である可能性があります。痛みが続く場合は、医師に相談することをお勧めします。
左利きである場合、投球フォームが右利きの人と異なるため、投球による影響も異なる場合があります。適切なコーチングやフォームの改善によって、投球時の痛みを軽減できる場合があります。

お礼

右腰が痛くなるのはボールをずっと投げていると起こり、ボールを投げていない日が続けば治るので投球が原因だと思います。フォームを改善してみます。回答有り難うございました。