痩せたい

質問

身長￤150.5
体重￤46kg
年齢￤12歳(今年中一です)

デブですか？デブですよね。
家族に、お前太り過ぎやでって言われて。
習い事やってるんですけど、同級生に、太った？って言われて、なんか、腹立つというか、悔しい？です。痩せたいです。((垢抜けたいです
顔も丸くなってきてて…目標体重は40kg以下です。
中学入るまでには細くなりたいです。
ダイエット方法教えて欲しいです🙇‍♀️

回答No.9

takochann2

間食を止めて、とにかく運動。成長すれば自然に痩せてきます。

回答No.8

monkey_

運動の継続。

とにかく、辞めない事を目標に。

回答No.7

noname#254422

あなたくらいの年齢の頃に脂肪が付くのは当然です。
当然の成長をしているだけです。
「目標体重は40kg以下」と仰っていますが、それは痩せすぎです。

今から2か月程度の間に6kg(つまり1か月で3kg)を健康的に痩せる事は出来ませんが
運動をすれば適度に筋肉がつき、脂肪が燃焼しやすく張りのある(つまりラインが美しくなる)身体になります。
今から有酸素運動と適度な筋トレ(自宅でできる種目は沢山あります)をすることをおすすめします。
そのうえで中学校へ入学してからは運動部にでも入られては？

一番みっともないのは「(自分主観で)美しくなりたいと思った結果、細いのにだらしない身体になること」です。
偏食してみたり、無理なダイエットをしたり、運動しなかったりした結果そうなります。
免疫力も落ちますし、心身ともに不安定になります。新生活が始まるタイミングでやることではないです。

回答No.6

noname#263248

中学で運動部に入ればいくらでも痩せます
気にしないでいいと思います

それでも気になるならマラソンが一番いいです

回答No.5

meganeminmo

確かに現状は痩せたいかもしれませんし、まわりにもデブなんて言われるかもしれません。

でも今の時期は太るものです。変なダイエットしたら病気になってそれが一生続きます。

体質でない限りおとなになって働くようになったら自然に痩せます。

それまでは健康体でいてください。

回答No.4

noname#254450

150.5cm
46kg

BMI20.31(痩せ寄りの普通)
適正体重49.83kg

健康的なのが一番。
野呂佳代みたいなのが男の最大公約数。

回答No.3

AsarKingChang

＃２さん良い事、言った！！
私もそう思う。成長期に不適切なホルモン異常を
起こすようなダイエットをすると、
その後一生苦しむので、
「今だけの適切」じゃなく「一生通しての適切」
で、今のベストを選んでほしいと。私も思う！

どうあろうが、全員人生は1回しかないんだし！

回答No.2

maiko0318

中学は太る時期です。
高校を卒業する頃には身長が伸びてナイスバディーになるよ。

回答No.1

AsarKingChang

https://www8.cao.go.jp/youth/whitepaper/h14zenbun/html/table/tb1-2-4.html
体重で見ると、
男45.4 女44.9
が平均という事なので、
46Kgとの事ですが。せいぜい男なら0.6＝600グラム？
その程度なら食事1回分程度でしかないですよ。
また、平均から大きく離れれば、
それ自体が不自然に目立つだけでしょうね。
なので、書いている身長体重だけで判断する限り
「全然普通の数字」でしかないですよ。
>家族に、お前太り過ぎやでって言われて。
こっちの方が、異常なほど！

なので、次回はそういう事があったら、
言葉じゃなく、ネットでデータを調べて
本当に「そうなのか？」を得ることで
正しい情報を得るようにすることで、
ほとんどの無駄なストレスは減らせると思う！。
が、回答になります。