どうやってストレス解消(発散)してる?

質問

私は溜め込むタイプなので、寝る前に考えたり結構引きずります。
仕事中のミスや指摘は、顔に出るしオドオドしたりします。

(好きな物を)食べることとか、寝るとかが多いのでしょうか。
休みの日は、家でゆっくりする派ですか?
出掛ける派ですか。

追記
買い物をしたり、掃除や洗濯をすると気持ちが楽になる時がありますが似たような人もいますか。

回答No.2

zabusakura · ベストアンサー

物凄く時間が掛かる凝った料理を作ると集中するので、ストレス解消になる気がします。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

kaitara1

当面の課題をその都度少しでも解決しておくことが良いのでは 。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

sashakiss

私なら、仲良しの友達とか
妹とかに、愚痴を聞いてもらいます。

吐き出さないと、溜め込むばかりだと
病気になりやすいですよ。

誰にも愚痴を言えないのなら
紙に殴り書きをすると結構、いいようです。

お買い物や、家事は
確かに気持ちがよくなり
自己肯定感も高まるので、いいって思います。

仕事中のミス、とか、指摘も
相手の言い方が上から目線で偉そうに言われるから
オドオドしてしまったりするのでしょうね。

あなたが大人しくて言いやすい、タイプなら
相手は調子に乗ってますます、指摘してくるでしょうね。

なんでもすぐに謝ったり、
ペコペコしないようにしてくださいね。

でないと、やられっぱなし、になり
心が萎縮して
あり得ないミスをしてしまいますよ。

萎縮する必要などないんです。
相手が賢い人なら、部下を萎縮させたりするような言葉で
指摘や、注意はしません。
上手に言葉を使いますからね。

そうでない人は、
「この人、言葉の使い方知らないんだ」って思って
あまりオドオドしたり、しないようにしてください。

仕事は、
先輩、後輩、上司、などの区分があっても
一人の社会人として、尊厳は守られなければなりません。
相手の人格まで否定したり、悪く言ってきたりするような
そういう人がいたら、「馬鹿なんだ」と思って
気に病まないことです。

お礼

なんとなく気が楽になりました。