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自分の満たし方がわかりません
自分自身を満たしてあげることで、 空虚な寂しさ・孤独のようなものの辛さから 抜け出せることがだんだんわかってきました。 他人に満たしてもらうんじゃなくて、自分で自分のことを満たす。 それができるようになれば、どういう状態でも 心が安定すると。 自分が満たされてないから 人のことを羨ましく思ったり、嫉妬したり、 虚無感に襲われたり、孤独を感じたりするのだとわかってきました。 しかし、わかったとしても いざやるとなると 自分で自分を満たすにはどうしたら良いか、 具体的な方法がわかりません。 何かあるのでしょうか？ アドバイスいただけたら幸いです。
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自分で動いて探すしかない。 受験勉強を除いて、物事はすべてそうである。 ----- 自分自身を拠り所とせよ 自分以外にいかなる拠り所があろうか 確固たる自分を確立したとき 人は得難い拠り所を得る ----- （法句経）
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- Zazie5
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スポーツを始めることです。
お礼
回答ありがとうございます。 スポーツをやって体を動かしていれば、頭に何か浮かぶ暇などなくなりますよね。 それにやった後、きっと体がスッキリする。 まず、身体を動かすことをやっていきます。 ご回答ありがとうございました。
- 振内山（@samusamu2）
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>>何かあるのでしょうか？ >>アドバイスいただけたら幸いです。 日常の何気ない小さなことに喜びを感じられるようになると、完全ではないけども満たされるようになります。 例を上げると夜寝る時や昼寝するときに、布団に入った瞬間にすごく幸せを感じるだとか、寒い時期だったらストーブの前にいるだけで、暖かくて幸せを感じられるとか、家の窓から空を見てるだけでもすごく和むとかって感じて、家にいるときでもちょっとしたことで幸せを実感できてくれば満たされていきます。 あとは、家にいるときでも自分なりに楽しみを沢山見つけるしかないです。 音楽を聴いたりユーチューブを見たり、お気に入りのサイトを巡回するなどなどetcまだまだいろいろあるでしょうけども、ちょっとでも興味を持ったら見たり読んだりすることです。 あなたはこのような質問をされたわけなので、その一歩を踏んだわけです。 あとは、あなた自身で何を満たされるのか、深く考えていけばいいかと思います。深く考えれば考えるほど、いろいろ見つかっていくはずです。
お礼
回答ありがとうございます。 何気ない日常から、良かったことを探していき、それを積み重ねた先に満たされるものがあるのですね。 一歩を踏み出されたという言葉、勇気が出ました。 こうやって皆さんが回答をくれる、 ほんとに有難いことで、これも喜びを感じるものになっています。 改めてご回答ありがとうございました。
- Nakay702
- ベストアンサー率79% (10004/12513)
＞自分で自分を満たすにはどうしたら良いか、 具体的な方法がわかりません。 何かあるのでしょうか？ アドバイスいただけたら幸いです。 ⇒あなただけではないと思います。人間誰でも、多かれ少なかれ、人のことを羨ましく思ったり、嫉妬したり、虚無感に襲われたり、孤独を感じたりするものです。それはむしろ、正常な感覚と言っていいのかも知れません。それでも、何とかしたいと強く思われるなら、心の空白を埋めることを考えましょう。心の空白は、得てして暇をもてあましているときに強く感じるようです。ですから、一番いいのは、何か好きなことを見つけて、それに没頭することです。〇〇オタクになることです。そのオタクを深めていきます。初めは苦痛逃れ、自己満足のために始めたことでも、続けていくうちにいつの間にか〇〇のプロと言われるほどになるかも知れません。そうなれば、結果的に、一石二鳥・一挙両得・漁夫の利を得たようなものです。楽しいし、心は満たされるし、もしかしたら、金が儲かる、人に認められる、社会的栄誉を与えられる…ということにならないとも限りません。そういう楽しいことを想像しながら、今すぐ、好きなことに熱中しましょう！
お礼
回答ありがとうございます。 そうか、これ正常なのですね。 こういう考えが浮かぶ自分に、何か心地の悪さを感じていたので少し救われます。 確かに何かに集中してる時って 他のこと気にしてなく、やり終えた後充実感で満たされて気にしていたこと、 どうでもよくなっている自分がいました。 結局、暇があるから色々浮かんでくるんですね。 熱中できることやどうなりたいかという目的、もっと深ぼって具体的にしてそこから見つけて、没頭しながら進んでいけば 気づいたら抜け出しているんですね、きっと。 改めてご回答ありがとうございました。
とある精神科医の先生がね、「自分が好き！」って言うといいって言ってた！🤣
お礼
回答ありがとうございます。 自分のことをよく思ってないから、満たされない。きっとこれも数ある要因の一つなのですね。自分を好きになる、やってみます。 改めてありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 > 自分自身を拠り所とせよ 自分以外にいかなる拠り所があろうか 確固たる自分を確立したとき 人は得難い拠り所を得る すごく腑に落ちました。 やっぱりこれでいいんだ、と改めて軸がしっかりしました。 迷いそうになったら、この法句を思い出します。 ご回答ありがとうございました。