命がもう限られてると思う人間にとって

質問

コロナで外出を控えてて長かったです。
運動不足でした。
今まで培った貯金を吐き出してしまったような気持ちです。
歯も悪くなってしまい治せません。
現在はわたしにとって冬です。
人生の先をいく方に教えていただくことが減ってしまいました。
健康状態を整えるには、先ずは睡眠です。そして笑うことも必要かと思います。
テレビで芸人見ても虚しいです。
人生の終盤でのしておいた方がよいことを教えて下さい。

回答No.7

eroero4649 · ベストアンサー

体を鍛えることでしょうかね。

昭和の頃、体育教師は「健全な身体に健全な精神が宿る、だ！」といってました。20世紀末は「体育教師特有の、愚かな筋肉原理主義」と否定されていました。
しかし21世紀の脳科学者はみな口を揃えて「人間の精神力は体力に比例する」というようになっています。特にストレス耐性に関していえば体力がある人のほうが耐性が高いことが明白になっています。軍人やレスキュー隊員がとにかく体を鍛えるのは、戦場や災害現場といったような過酷な環境での活動に心身共に耐えられるには体力が必要だと経験的に分かっているからでしょうね。

運動能力や体力があることによって、寿命が延びることはありません。寿命と体力（運動能力）にはあまり相関関係はないことは分かっています。
しかし体力に優れた人は、亡くなる前の寝たきりの時間が短いことは明白になっています。人間天寿を全うするときは最後は寝たきりになりますが、体力がある人はその時間が明らかに短いのです。
90歳を超えても筋トレは効果があることが明らかになっています。大村崑さんを見れば一目瞭然ですね。体力がある人は、見た目も頭も若いのはいうまでもありません。

お礼

いつもお世話になります。
運動は基本でした。
忘れかけていました。
筋肉は鍛えると心身共に良いようです。
どうもありがとうございます。

補足

今は運動できる状態ではありませんが
この先は取り組んでまいります。

回答No.12

nonamelane

申し訳ありません。誤字です。
断舎離ですね。ごめんなさい。

回答No.11

nonamelane

こんにちわ、60代です。
以前に比べ否定的で消極的になったと実感しておりますので、他人事と思えません。これはいけないと慌てております。

偶然にコロナ後遺症の対策動画をみました。
自分は感染していないと思っていても、どこかで軽く感染した可能性、少なくともワクチンをうてば多少なりともコロナと隣り合わせだったわけです。この動画のドクターは改善する食品を提案しています。
https://www.youtube.com/watch?v=PwIwJ9BDzAE&ab_channel=DrIshiguro

強いて言えば画面を見ると疲れるので、私は基本的に音だけで理解できる物や繰り返し見れる、聞けるものを選びます。

頭がしっかりしているうちに終活です。私は遺言状を作りました。後は必要に応じ書き換えます。子供にも葬式について話しました。

ペットは最後の老猫を看取り、もう迎えまいと決意。思いのほか長生きするからです。かなり寂しいですが室内の観葉植物に切り替え楽しんでいます。

整理整頓、です。特に見過ごしてきた何か、やり残してきた何か、断舎利です。三時間で十分なので、それぐらいでできる範囲を決めます。

最後まで健康維持、貯筋を思い出し率先して外出します。以前のようにまだまだと思いたい。私は海外におりますが、バスに乗りショッピングセンターに行きます。ピーマン一つ買うためでも外に行く、コロナ以前の生活に近づけるようにしています。

お礼

こんにちは。
ありがたいお言葉に感謝します。
こんなに皆様にお世話になって何とお礼を申し上げでよいかわかりません。
この度は誠にありがとうございました。
お礼が遅れたことをお詫びします。

回答No.10

dolce0000

私もユーチューバーなどの方向がいいと思いますよ。
顔を出さない方法もあります。
お面をかぶる、無関係の画面にする、アプリで加工する人もいます。
ブログでもいいですが。

４０代以上でまだ高齢ではないのに、年金世代や、高齢の方の動画を定期的に見てる人って多いです。
あなたと同様、先をいく方から示唆をもらいたい、興味があるんですね。
自分のご飯どきに、年配の方の夕食動画を見てたりするようです。

過去恩を受けた方、思い出す方に連絡をとるといったことで心残りを減らすことが大事ですが。
せっかくの経験や心境を伝えて頂くのが、お互いに良いんじゃないかと思います。
できれば失敗談、痛い経験のほうがためになるでしょう。

回答No.9

yokkun0339

私はこの本を読むことをおすすめします。「仏教は心の科学」著者は、アルボムッレ・サマラサーラ　出版社は宝島社　ISBN978-4-7966-6428-8
C0110¥476E
私はこの本を読んで、人生観が変わりました　仏教の押し売りをするつもりは全くありませんので、誤解しないでください

お礼

こんにちは。
食事の改善で回復してきたことがありました。
本を読みます。
宗教の本もよいですね。
哲学書をも手を出せそうです。
どうもありがとうございました。
お礼が遅くなってすみませんでした。

回答No.8

head1192

そんなことは自分で考えることだ。
いいなり人間では結局最後に「もっと自分で考えればよかった」と後悔する。
悔いを残してこの世を去る。
それは墓穴から黒い煙が出続けるほどの悲惨な結末である。

補足

迷った時には相談することだと思います。
人生の先をいく方々は経験されています。
それは一人ひとり違いますが、
経験されてきたお言葉はただ本を読んで得たりネット検索して得たこととは大きく異なりませんか？
先人の知恵と言われてますね。
人生を経験を積んでその後の人生です。
後悔しない人なんていないと思います。

回答No.6

toiawasedesuyo

人生の終盤でのしておいた方がよいことを教えて下さい。

願望は人それぞれです
これだけは食べておきたい
ここだけは行きたい
等々自分の願望をかなえて下さいね
私の願望は新しい年を元気に迎えられることです
健康ならば何でもできますよね

お礼

こんにちは。
はい、わかりました。
仰せの通り致します。
どうもありがとうございました。

回答No.5

kzr260v2

>>人生の終盤でのしておいた方がよいことを教えて下さい。

あくまでも一般的なご案内しかできませんが、それでよろしかったらご覧ください。

COVID-19をご心配なさっておいでですからワクチン接種を3回完了を検討なさると良さそうです。肺炎による重症化は90%くらいの高い確率で予防されるからです。感染予防(発症予防)効果も、当初は90%くらいありましたが現在は40%くらいにまで下がっています(従来型ワクチン)。新しいオミクロン対応のワクチンではその効果も上がると見込まれますが、どの程度かは研究結果を待つことになります。いずれにしても、COVID-19の感染予防は継続したほうが良さそうです。より高い感染予防策は「人と会わない」です。どうしても人と会う必要があるなら「不織布以上のマスクして、人と距離をとり、換気して、念のため手指の消毒」となります。
感染時の用心として、発熱対応してくれている病院の確認と、電話してからなど診察までの流れの確認、医療用の抗原検査キットの購入(研究用はダメ)、解熱剤の購入などなどが考えられます。

歯が悪いとのことですが、COVID-19ワクチン接種完了したら、歯医者さんへの受診を検討なさると良いでしょう。きちんとした歯医者さんならCOVID-19感染予防もしています。しっかり治療なさることをご検討ください。
歯周病の場合は、歯医者さんでの治療よりも、普段のケアのほうが重要です。私のおすすめは、コンクールFというマウスウォッシュです。用法用量を守り適切な濃度でマウスウォッシュします。クチに含んだまま歯ブラシを当てて、歯周ポケット内にマウスウォッシュ液が届くよう工夫すると良いです。より改善なさりたいなら、8時間おきに歯磨きすることもご検討ください。

眠りの質が悪いようでしたら、睡眠時無呼吸症候群などがないか診察してもらうと良いです。その他の要因についても健康診断で判明するかもしれません。
質の良い眠りについては、それを補助する乳酸菌飲料を試したり、入眠1時間前に入浴を済ませたり、暖かく眠れるよう工夫したりが考えられます。
完全に不眠症と思われるなら、心療内科などで入眠しやすくなるお薬を処方してもらうと良さそうです。

※
人生が始まったばかりだとしても、人生が終盤だとしても、やれることにそれほど違いはありません。日々できることを、コツコツと継続するくらいしか出来ないです。とりあえず、問題があるようなら改善し、問題が無いとしてもより改善できないか思案する、というのはいかがでしょうか。

魔法のように一瞬で全てを解決、なんてことを考えると、おかしくなりやすいみたいです。
以上、参考にならなかったらごめんなさい。

お礼

日々努力することは基本でした。
ありがたいお言葉をいただけました。
この度は誠にありがとうございました。
昇華できるように心がけます。
お礼が遅くなってしまいすみませんでした。

回答No.4

mekiyan

今、住んでいる３３年前に開発された住宅地。住んでいるほとんどのお方は、４０歳前後で引越しをしてきたので、同じ年齢で７５歳前後です。昨日まで家の前で雑談していたお隣さんが、今朝には亡くなっていた、病気で入院、帰らずになったとかの報が、割とよく聞くようになりました。次は、私の番かなとも。

でも、人間この世に生まれてきたのは、楽しむためと理解し、残り余命を、周りの皆様に感謝しながら楽しみまくっています。幸いにして、コロナ恐怖症には罹患しなかったので、出歩きまくっています。もっと退屈してくれば、予定もたてずに、何千キロも離れた場所にも背中に１５キロのリュックを担いでのバックパッカーの旅に。

もう歳なので、あっちのほうは倅もゆうこと聞いてくれないので、下心なしで女性と楽しい会話をしながら食事をするだけで大満足と。余りにも危険度がない男なので、添い寝をしてあげようか、一緒にお風呂に入って、体をツルツルになるくらいにきれいに洗ってあげようか、の連続です。

もう、７０越えてから、この世の春でございます。皆さんからは、そんな女は金目当てなので気をつけろ！と忠告を受けますが、本当にお金を使わせてくれないです。３泊４日でお互い素っ裸での添い寝つき、食事も作ってくれる、観光スポットも付き合ってくれる、で使うお金は１万円以下なので、家で篭っているよりも、少ないお金の使い方。３泊４日以上となると、勝手なもんで、横にいられるのが邪魔くさく感じます。それで、次の人肌が恋しくなる日に会おうよと。

これが体にいいとか一切考えずに、食べたい物を・食べたいだけ・腹が空いたときに時間無視で食べています。

こんな楽しい毎日なので、よる９時半ごろに床に就くと、ものの見事に数分で熟睡で、寝返りもなしで翌朝６時過ぎに目が覚めています。

１２月にもなったので、クリスマス･ツリーも飾り終えました。

この世の高齢者の皆さん、私みたいに残り人生を最高に楽しめるようになってほしいです。ほんじゃ、メリークリスマス！

お礼

こんにちは。
ご回答者様のお元気で活発なことを伺って嬉しくなりました。
どうもありがとうございました。

回答No.3

kanekanemoney

ユーチューバーデビュー良いと思いますよ。意外と優しいコメントをくれるし収入も食費くらいなら難しくないと思います。

「終末老人観察」とかキャッチ―なチャンネル名で日々の暮らしぶりを、
毎日3～4分とか短めの動画を投稿したら、
4～5万くらいは稼げる気がします。

オンラインゲームもおすすめです。プレステ４や５のゲーム機から、
スマホゲームで無料もあります。
クラッシュオブクランとかクラッシュロワイヤルとか。

回答No.2

itariii

＞人生の終盤でのしておいた方がよいことを教えて下さい

やはり、ご自分が『楽しいこと』を、散々するのがいいのでは。

更に、預貯金があるのなら、それを使い切る。

『人生の終盤』とおっしゃっていますが、
どういうことなのかは、よくわかりませんが、

私もコロナには、もううんざりです。
旅行も、外食はおろか喫茶店にもほとんど行っていません。

運動不足で、糖尿病にもなってしまいました。

何をするにも『無気力』なこともしばしば。
だって、する事と言えば仕事、家事。。
出掛けるのはスーパーマーケットくらい。

何も楽しいことがありません。
もう、何年も。。

だから、ご質問者さんのお気持ち、とてもよくわかります。

＞健康状態を整えるには、先ずは睡眠です。そして笑うことも必要かと思います

おっしゃる通りだと思います。
人間も基本、『動物』ですからね。

ですが私は、運動不足のために体が疲れなくて
なかなか眠れないこともあり、大変困っています。

眠れて、笑えれば、
大抵のことは『前向き』になれる気が致します。

お礼

こんにちは。
同じようなお気持ちのご回答者様のご様子を述べてくださいました。
嬉しいです。
お心遣いありがとうございます。
この度はどうもありがとうございました。
睡眠も大丈夫です。だが笑えないことはわたしに欠けていました。