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ADHDでバカにされている
ADHDでバカにされている…頭に来ているしミスばかりの自分自身も殺したい。 強くなりたい…筋トレや心肺機能の強化 勉強 読書は行っており格闘も始める事は決めています。 他に他者に目に物言わせる方法ありますか？
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- usaginounagiya
- ベストアンサー率44% (153/347)
まず、ADHDだな～と思う点が1つあります。 目にモノを見せるのであり、言わせるというのは 誤用です。 目にモノを言わせる....つまり、目配せなどをして アイコンタクトをするという意味です。 勉強や読書をしても、その程度だということですよ。 所詮は付け焼刃ですし、だから馬鹿にされるんです。 格闘技をしたところで、身に付くとは思えません。 だって動機が不純だから。 そんなどれも大成しないことに注力するよりも、AD HDを自分でコントロールすることだけに傾注すべき だと言っているんですよ。 言葉遣いで大体、どの程度の教養があるか分かりま すよ。 更生プログラムと言うのは、誰にでも当てはまる ものではなく、自分にしか当てはまらないもので す。 攻略法があるのなら知りたいのでしょうか、そんな ものはありません。 自分の事は自分にしか分からないからです。 まず、薬は当然飲んでいますよね？ 自分が一番薬の効果を効かせたいタイミングで最も 効果が出るように薬の使い方を考えます。 朝にまとめて飲むのではなく、朝と昼に分散させた り、効果が出始める時間を予測して飲むタイミング を調節したり、休薬日を設けて量を調節して、ここ 一番という時に増量して飲んだりします。 次に、自分の特性と傾向を徹底的に分析します。 どういうミスが多いのか、どういう時にミスする のか？その時の心理状態はどうなのか？ 常にミスとの因果関係を徹底的に洗い出します。 特性要因図や連関図を使っても良いです。 そうして抽出された真因に対して、対策を考え、 効果の出ないものはスグにやめ、効果の出たもの だけを続けます。 あーっ、ミスったぁ！！で終わらせていませんか？ ということです。 自分を責めたところで答えは出ません。 これで、まぁ6割は改善出来ます。 他には、考えごとを辞める。 心配事を作らない.......という観点で、普段の生活まで 気を配ります。 出来るだけルーティン化した生活を送り、変化のある 生活をしないこと。 もめ事を避け、気になる事や用事はとにかくさっさと 終わらせる。 仕事中に考え事をしないように、何も考えない、無心 になれる様な環境を自分で作るのです。 他にも同僚には常日頃から親切にしておき、普段、助 けて貰えるような土壌を作っておくなど、やることは 非常にたくさんあります。 仕事がうまく回り始めるまでに半年を目途にします。 半年たつまでに変化点が幾つも出てくるのですが、そ ういう小さな変化点を見逃さないことと、変化点を感 じられないのであれば、何かが間違っているので、早 期にその間違いに気が付けることです。 また、勉強や読書をするのなら、発達障害の研究者向け 書籍を読んでください。 ヒントになることも書いていますし、現在の自分の状態 を知る手助けにもなります。 筋トレや心肺機能の強化など無用です。 軍隊並みの体を徹底的に追い込むトレーニングをしないと 素人が闇雲にやっても効果はありません。 まだ予備自衛官に登録し、訓練に参加した方が効果があり ますよ。 効果のない努力は無駄な努力であり、そういう事に気が付 かないのが典型的なＡＤＨＤの人なんです。 悪名高いダメ人間の巣窟であるヤフー知恵袋でも、『努力 しているのに....』という書き込みをよく見ますが、すべて 無駄な努力です。 空のバケツで水を汲んでいるのと一緒なんですよね。
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2731/12290)
何を張り合っているのですか？あなたのお仕事が勝たなければならないものでなけば、張り合わなければいいだけでは？ 自分がやるべきことを粛々とやっていく方が、相手には目に物言わせられると思いますよ。
- usaginounagiya
- ベストアンサー率44% (153/347)
やり方としては間違っています。 格闘技も勉強も、ADHDのままではどっちつかずになります。 筋トレなどをしても、脳が正常に機能していない時点で、所 詮は虚飾しているのと同じです。 ADHDもミスも克服できるのに、そこから目を反らし別のも のでカバーしようという安易な発想になっています。 そういうのって本末転倒だということです。 ADHDの不注意は克服しない限り、あなたがどんなに武装し ようとも、馬鹿にされる存在であることには変わりありませ ん。 周りから見れば、信じられないようなミスを繰り返し、反省 の色も見られず、肉体強化で俺は強いとウソぶいているペテ ン師としか映りません。 あなたが、今、本当にしなくてはいけないのはADHDの特性 を自分で制御し、なりたい自分の姿に近づけることです。 勉強・読書・トレーニングはあくまでも個人的な趣味であり そんなものは所詮はあなたの頭の中での虚飾に過ぎません。 いくら鍛えても、すべてミスを自分で止められないダメ人 間である事実は消すことすら出来ません。 ハッキリ言って、ただのイタい人です。 ダメ人間から脱却しない限り、他者に目にモノ見せられる 存在でしかありません。 本当にしなければいけない事から目を背けてはいけません。 ミスを自分の意思で止めることが出来る、コントロールで きるようにならない限り、あなたに別の手段など無いので す。 典型的なADHDを克服できない人の思考パターンですね。 ADHDの何が最も馬鹿にされるのかというと、誰でも出来 て当たり前の事が満足に出来ない点なんですよ。 どから、どんなに自分を虚飾しようとも、すべてそこで 台無しになるんです。 だから、本気でしないといけないのは肉体強化でも知性 を上げる事でもなく、ADHD特性をもっと研究し、自分 をもっと知る事、そこから対策を打ち出せるようにする ことこそ先決であり、無駄な格闘だの心肺機能強化だの やるだけ愚の骨頂です。 ADHDは克服できない限り、社会での居場所はありません。 それは、当事者であるあなたが一番ご存じのハズです。 ADHDから逃げている、弱い人なんです。 一番立ち向かっていかなくてはならない事から逃げ続けて いる弱い人間だという事を公言しているようなものですよ。 筋トレも心肺機能もそんなものは、あなたにとって武器には なり得ません。 もっとするべきことをしてください。 私は、自分でプログラムを作り、ADHDを大体コントロール 出来ています。 だから、もう馬鹿にされることはありませんし、虚飾を重ね る必要もありません。 定型発達のような顔をして生活出来ています。 ADHDは非常に手ごわい存在で、限界を乗り越えない限り、 自分にとっての平穏が訪れることってないですよ。 ADHDって、普段から結構、イタい存在なのに余計にイタ い人になる道を目指そうとしているのが、今のあなたです。 勉強も読書も、行っており....というほどの事はありません。 わざわざ言わなきゃならないほど、あなたは追い込まれて いるという心理状態が伝わってきます。 筋トレや心肺機能なんか別に私は仕事で普通に鍛えられて います。 本気で鍛えるつもりなら、ケンカ神輿でも担いだ方が力 が付きますよ。 格闘もそうなんだけど、要は体の使い方ってのがあって、 そんなに力なんて要らないんですよ。 そこが分かっていないと、どんだけやっても無駄な努力 でしかありません。
- yume358
- ベストアンサー率53% (638/1199)
あなたのADHDは診断を受けたのでしょうか？ 私は自己診断ですが心理士ですのである程度の知識はあり、特性ありのグレーゾーンです。ミスが多いのは私もそうですが確かにありますね。これは特性から来るものですから仕方がない面もあると、私自身は自分を許しています。 ADHDの長所って御存知ですか？ 私のかつての上司と友人はきちんと診断を受けたADHDです。元上司は凄いエネルギーがある方で、思い立ったら即行動に移し、ぐいぐいと実行していきました。それだけに出世もしたんですがね。友人は福祉施設で仕事をしていますが、凄い読書家で、夜勤の時は３冊の本を持ち込み、ほとんど読んでしまいます。好奇心が旺盛で、いろいろなことに挑戦しています。 ADHDには弱点もありますが、関心のあることへのエネルギーには凄いものがあります。あなたも実際、筋トレ、心肺機能強化、勉強、読書と凄くエネルギッシュだと思います。他者に目の物言わす方法では、軋轢を生んでしまいますし建設的ではありません。なによりあなたのエネルギーの無駄遣いのような気がします。あなたが実践を続けるエネルギーの高さでさらに多くのことを身に付ければ、誰もがあなたに一目置くようになるのではないですか。
- yuzu7x1
- ベストアンサー率19% (270/1374)
>ミスばかりの自分自身も殺したい。 他人もまた、同じように自分に苦しめられているんですよね。 私も似たようなもんです。 長く生きるとそれだけ無傷ではいられません。 きっと、足ることを知るも並行して続けなければいけないのかもしれません。 もちろん成長していくと、いつか停滞してる感覚に囚われることもあるでしょう。しかし何か成し遂げないと価値がない、認められない訳では無いんです。 今のあなたは完全無欠な存在です。 マイナスからゼロを目指す必要はありません。 100点満点の状態からどんどん上がっていくだけなんですから。 チャレンジ精神はまずは己を見返すために使いましょう。そして有り余るエネルギーを思う存分発揮してくださいね。
- shioyu
- ベストアンサー率24% (227/926)
そういう、しょうもない人には、 相手にしない事です。 格闘技も始めるそうですけど、 理解してるかはわかりませんが、 喧嘩や暴力に使うのは 誤りですので、 注意してください。 自分磨きや、 自分を変えたいと いう目的でしたら、 いいと思いますけどね。
- tmtm77985
- ベストアンサー率18% (97/525)
あなたの事を馬鹿にしてくるようなレベルの低い人を、相手にしないほうがいいですよ。相手にするだけ時間の無駄です。放っておきましょう。ただ向上心を持って色々するのは、とてもいいと思いますよ。頑張ってくださいね！
正しい治療を受ければ良いと思う あなたが暴力をちらつかせたら通報されるだけです
- headsv1
- ベストアンサー率0% (0/3)
貴方はただ暴力的に強くなりたいのですか？ADHDでばかにされているのを見返したいから？ 貴方は精神的に大人になりえていないのでしょう。 格闘やるなら 柔道 剣道 など武道の道場入りをすすめます。 まずそこで「心」を徹底的に鍛えてください。そこからステップアップしてください。きっと 今もっている心情が変わると思います。
補足
自分でプログラムを作った？ どんなプログラムですか？