助けてください
こんばんは。
ダイエットしてる者ですが…
前までは1週間に1回、暴飲暴食があるかないかで、
あったとしても翌日で調整してなんとか痩せてたんです。
でもこの春休みが始まってから、
家にいる時間がほとんどで暴飲暴食が止まりません。
最近では、暴飲暴食しているという意識さえ薄いんです><
春休みだけで3キロも太ってしまいました。
お菓子を買わないようにしてたので、
ついホットケーキなど主食を間食にしてしまいます…。
あと理由の１つに最近剣道をやりはじめて、
運動した分空腹感が増したこともあります。
自分の意思が弱いことは重々承知です。
何か暴飲暴食を抑制出来るアイディアでもいいので、
よろしくお願いします><
