私は強迫性障害ですか。不安症でもあります。

質問

子供の無くし物を必死になって探す自分。

子供はすぐ家のどこかで無くします。
小さなレゴ、人形の靴、パズル、キーホルダーなど。
私は一人で必死になって探しまくります。
おもちゃ箱をひっくり返したり、物を移動してまで探します。

一番疲れたのは子供が保育園、小学校で落としたハンカチ、手袋など。
名前はきちんと記入しているのですが、あるはずのものが無くなるとモヤモヤし、私個人的に小学校、保育園へ直接行って確認します。

子供の物も含めてですが、自分の無くし物も必死になって探します。気付けば２時間が経っていたり。

ちなみに人の顔色や私は不快な思いをさせてしまったのではないか??など気にしすぎます。

なぜ私はこんな人になってしまったのでしょうか。
自分でも分かりません。

回答No.9

blazin · ベストアンサー

無くしものにも実は色々ある。無くしたと気づいた時点で直ぐに探した方が良いものもあれば、今直ぐ探さなくてもあなたの日々に影響が無い(最悪見つからなくても良い)ものもある。あなたの問題は、自分の中に不安ランプが点灯した時点で、それは(必ず)解消しなければいけないと「思い込んで」しまっている点にある。結果無くし物の大小や、重要度に関係無く必死になってしまう。不安から即行動に落とし込む「前」に整理する一呼吸。家の鍵とか生活に直結する無くしものは即行動する必要があるけれど、ブロックの一パーツやハンカチは別に無くてもやっていける。他のもので代替出来る。見つからなかったら、その分あなたに不幸が増える訳でも無い。無くしものをした事を周りから全方位で糾弾される訳でも無い。もしあなたが手作りで子供の為に作ってあげた手袋を無くしたのであれば、お子さんがとりわけそれを気に入って使っていたのであれば、簡単に諦めずに探す事も大事。でも、別のもので代替が利くものであれば、それは最悪見つからなくても成立するもの。あなたはその整理をせずに動いてしまっている。結果物凄くエネルギーを使い果たして苦しくなっている。動く前に落ち着いて整理整頓という一呼吸。その新習慣を挟むだけでも、あなたのパワーバランスは随分変わってくる。元々気にしいであるあなた。気にしても良いけれど、気にし過ぎない。ネガティブになるのはありだけれど、極端にならない。極端に決めつけない。それもあなたのマイルールとして大切にしていく。あなたという愛しい資本も有限。優先順位は必要になる。失せ物に多くを奪われたり、人の顔色を伺う方に先にエネルギーを使い過ぎない。まずはあなた自身が快適に日々を過ごしていける方向に使っていく。あなた自身の笑顔の為に、お子さんや旦那さんの笑顔の為に使っていく。そっちが先にあって、残りのエネルギーを不安いじりの方に使う。残りのエネルギーが少なければ、当然不安いじりも少なめに。自分自身が陥りやすい傾向を自覚して、そこにあなたなりの対策を当てていく。それを意識的に取り入れていくだけでも、あなたの日々には潤滑が生まれていく。ゆっくりと深呼吸を。こうして書き込んでみたからこそ、自分自身を整理整頓する良い機会にしてみる事。大切にしてみて☆

お礼

ありがとうございます。気が楽になりました☆

回答No.10

HutsuunoHito

個性は人それぞれ
自分を理解して上手にコントロールするしかありません
私は客観的に自分を見る、もうひとりの自分を作って対処しているつもりです

回答No.8

yume358

私は、精神科クリニックでカウンセラーをしていた者です。確かに強迫的な行動ですが、あるものがないことに我慢ができないというものだけであれば、受診してもそうした診断名がつくかは微妙だろうと思います。むしろ同一性保持への強迫的なこだわりという感じでしょうか。

ただ、日常生活に大きな支障が出ているという意味では改善した方がいいでしょう。現実的には他の方もおっしゃるように、探す時間を決めて探す。タイマーなどを使って、はっきり区切った方がいいでしょう。それから徐々に探す時間を短くしていく。私など、探すのを止めた途端、こんなところにあったのかと見つかることも結構あるので、そうした体験を積むことも大切です。

それから、一度精神科か心療内科に御相談されてもよろしいかと思います。

回答No.7

kochasan

なぜ私はこんな感じにってことはそれまでそんな風では無かったと言うこと。

ストレスとかとんでもない、気持ちを抱えないといけない事からそういう感じになったと思うので、旦那の理解を獲られたら1番いいですが、どうですか？

文章読む限りは理解はされてないようですが。

回答No.6

kochasan

自分は男ですがほとんど同じ感じで悩んでますが、旦那さんはどういう対応というか貴方に対してどうされてますか？！

自分も同じことを体験してるし今もそうなので心配です

お礼

主人は、私のこと、気違いと思っているかと思います。
私が、探し物してたら
「買ったほうが早い　今探してる時間があるなら買いに行ったほうが早い」など。

私はそれでも探し続けます。

回答No.5

yaasan

気づいたなら、諦める勇気を持つ事をおススメします。探し物の重要度とそれにかける時間を考えて、なくてもいいものだから、３０分探したら、ありそうな場所を全部確認したら、諦めよう。そういう気持ちにシフトしていけるように努力しましょう。

お礼

ありがとうございます。
そうですよね、無くしものを探す時間を決めて諦める努力をしようと思います。

回答No.4

kochasan

色んなこと考えて子供も手がかかるし、毎日が大変な中で精神的に余裕が全くなく自分でも驚く行動をとってしまっているのかもしれません？？
元々からそういうところがあったわけではないですよね？

忙しい中にも例え30分でもいいから「今は自分だけの時間」と決めて全力でリラックスできる時間を取るべきだと思われます。

人間、精神的余裕が無いほどしんどいもんはありません、きっとお金が無いと困るより精神的余裕がない方がしんどいくらいだと思います

お礼

余裕ないかと思います。
次はあれをして、これをしなくては、
など。
そして、忘れやすくなりました。

何するんだったけ??
何しにここに来たんだったけ??と。

探し物も含め、気にしすぎる症候群にもなりました。更に月経前症候群も酷くなりました。。

回答No.3

tuyosik

そうかも。因縁による、心、業、行為、思考、見解による。

回答No.2

Granpa1969

医師ではないので病名についてはコメント控えます。

で、御質問に。

＞なぜ私はこんな人になってしまったのでしょうか。

心の逃げ場が何処にもない「切迫感」がそうさせているのでは？
質問文中に旦那が出てこないということは、頼れないor後に引けない背景があるということでしょうから、切迫感に拍車を掛けても不思議じゃありません。

お礼

ちなみに主人とは仮面夫婦です。。

回答No.1

15-mama

育児中って、本当に疲れますよね。
イライラもするし、思い通りにいかなくて、子どもが園児〜低学年の頃は、私の性格も結構変わっていたような気がします。
トゲトゲしかったというか。でも不安や泣きたくなるときも。

質問者さんは完璧主義とか、潔癖とか、そういうところはないでしょうか。
それとも、きちんとしないと、誰かに責められたり叱られたりするとか？

私はわりと完璧主義で、しかも旦那は主婦は暇だから‥って考えの人で、散らかってると大きなため息ついたり、嫌味を言ってくるタイプでした。
育児に振り回されてストレスとなり、鬱気味になった気がします。

途中から、子どもが散らかすんだから、無くすんだからしかたない！
家事ができないのは当たり前！週末やればいいや
理解できないなら離婚したっていい！となってからは、心がラクでした。

どうでしょう？
逆ギレする気持ちで、ストレス捨てて、軽くなってほしいです。
精神的なものに病名をつけるのはあまり好きじゃないので、、まずは気軽に考え、心が解放されたらいいなと思います。

お礼

ありがとうございます。
私も軽く気持ちが持てるようにやっていかないとですよね!!
精神的に参ると子育てや、パートにも差つかえますしね。