心配事を必ず夢に見て疲れます
元々眠りが浅いのか、毎日のように夢を見るのですが（しかも起きても内容を覚えてる）、何かしら心配事・不安な事があったらいつもその事を夢に見ます。
実は今日、これから仕事に出かけるのですが、外で仕事をするのが久しぶりな事、初めての仕事だということから数日前より物凄く不安感があり、夜寝つけないほどでした（ちなみに1日だけの仕事です）。
心療内科に通院してるので、夜寝る前に熟睡できるように薬を飲んでるのですが、心配事があると必ず夢に出て、夢の中で疲れ果ててしまいます。
今日はずっと遅刻と仕事の段取りが不安で、その事ばかり気になっていたら「遅刻はしなかったものの、とんでもないミスを犯した夢」を見てしまいました。
最近朝起きれなかったりするのですが、どうも夢の中で疲れてるせいもあると思います。
どうしたら夢を見ないで熟睡できるようになるのでしょうか。もしくは疲れない夢を見られるのでしょうか。夜寝付くときは不安な事を考えると眠れなくなるので、なるべく楽しい事を考えるようにしてるのですが。
数年前、私が心療内科に通うきっかけとなった職場の上司からいじめられる夢は、辞めて5,6年もたつ今でも夢に見ます。いつも起きた時いや～なだるい気分なんです。
体調が悪いのは夢見が悪いからでは、とも考えますが、なにか関連性はあると思いますか？
お礼
仕事決まってよかったですね。頑張ってください！