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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体力をつける方法）
体力をつけるための方法
このQ&Aのポイント
- 体力をつけるための方法について質問します。
- 肉や鉄分、亜鉛の摂取に加え、適切な運動を行うことが大切です。
- カフェイン中毒を解消し、時間を大切に使いながら体を丈夫にしていきたいと思っています。
- tomo-tomo3579
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
朝起きたらすぐに太陽に当たるのがおすすめです！曇りでも続けた方が良いです。 的外れと思うかもですが、朝に太陽→夜熟睡できるので体の循環が良くなる気がします、経験談として。少なくとも私は朝に数分太陽に当たることで元気が増しました。太陽に浴びながら腕回しや屈伸、できればスクワットとかすればより良いと思います。 専門的なことはわかりませんが、太陽は細胞や骨など？を丈夫にする力もあるんじゃないかなあと。
お礼
いままでとはまったく別のアプローチだったので、感心しました。試してみたいと思います！