カフェインでごまかしている体のだるさの原因

質問

コーヒーの量が多くなってきて、先日カフェイン抜きを半日したのですが、その過程で体調を崩してしまいました。コンディションを保つためのコーヒーで、それをするためのカフェイン抜きだったのに、本末転倒のような気がします。
「とりあえずコーヒー」みたいな習慣をなくそうと思うのですが、今回は脱カフェインの相談ではないです。
コーヒーを飲むきっかけは「だるいな」とか「眠いな」とかコンディションの乱れがあっての場合で「うあああああああコーヒーのみてえええええ」みたいな中毒ではないです。
このだるさとか眠さとか、カフェインがなければ常にあるような感じだと思っています。これはどこから来ると考えられるのでしょうか。

日々突き詰めた暮らしを止めて、のんびりと時間を過ごすことも増えてきたのですが、まだどこかで無理をしているとなると困ってしまいます。どこか根本的な理由があると思っています。

カフェイン中毒であったり元そうであったりする方でヒントを知っている方いたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

queef · ベストアンサー

体を活動させる交感神経に働くカフェインを摂取し続けると、心拍数の増加や血圧の上昇が日常的に続く状態となり、体はつねに興奮状態に。そのため、自律神経のバランスを崩してしまい、だるさや気分の落ち込みなど身体症状となって現れます。

またカフェインには一時的な血管収縮作用があり、鎮痛薬にも用いられています。カフェインを常用している人の場合、上記の鎮痛効果が頻繁に生じているためカフェインが切れると逆に頭痛を感じてしまいます。

お礼

カフェインそのものが原因だと気が付くのが若干遅かったです。回答ありがとうございます！