精神疾患でダウンしました。

質問

お世話になります。
季節の変わり目です。
今日は少し冷えました。
雨も降ってました。
更に新月です。

ムーンチャイルドのわたしはダウンしました。

精神疾患でダウンした時どのようにするか学習していました。

人のためになることをすること。

今は辛くて叶いません。

お詳しい方に教えていただきたいです。

どのようにしたらよいでしょうか。

お風呂には入れません。

ヒノキのアロマ用意しました。

カレーも食べました。

回答No.2

smiya227 · ベストアンサー

お早う御座います。
補足を読みました。
季節の変わり目は健康な方でも体調を崩しますもんね。
あと、雨を降らす低気圧の影響も有るらしいですよ。
眠剤を明け方に飲むとその日は一日中怠くてしんどくなると思いますよ。　
焦らずにゆっくり治す気持ちも大事な事だと思いますよ。

お礼

こんにちは。
続けて返信くださりありがとうございます。
食事のメニューにカレーを加えたり工夫しました。
体を冷やさないようにもしました。
他にも気をつけることは気をつけています。
そして自然を意識しています。
辛い症状はなくなりました。
どうすればよいか以前に指導されてたこともあります。
困ったら相談することでした。
悩みを言語化することも解決になります。

https://youtu.be/Z8QT0TK3mfQ

https://youtu.be/fG4BNF8x_dg

どうもありがとうございます

回答No.1

smiya227

こんばんは。
質問者様は今が一番症状的に辛い(重い)時ではないでしょうか。
精神的な問題には体調変化が起こりやすく病状の変化も激しいので
そんな時は無理をせずに休息に時間を費やすか
御自身の好きな事をすればいいと思いますよ。
無理する事は良くない事ですからね。

お礼

おはようございます。
精神薬の服薬時間で影響方でいたようです。
朝方寝る前の薬を飲むと体調が良くなくなりました。
朝が来たら飲めなかった薬はスキップでした。　どうもありがとうございました。

補足

今の時期ネット友人も辛くなっていました。
季節の変わり目は要注意ですね。

https://youtu.be/4Zg1NFDJMqE

https://youtu.be/vMbizpHMnkA

https://youtu.be/0vaOLYz2JqY

https://youtu.be/nceQffNHVrg

1番でした。