季節の変わり目で精神的に辛い

質問

季節の変わり目で精神的に辛い

わたしには心の病があります。
一つ懸案だった事やり終えてます。
寒暖差があると不安定になりやすいです。
お風呂に毎日入る気力もありません。
これからやらなければならないこともあり気力が充分ではないです。
自然と落ち込みます。
主治医の先生から気分の振幅を少なくする為にデパケンを処方していると言われてます。
頭が冴えなくて情けないです。
こんなみっともない質問をする事も恥ずかしいですがお気持ちのわかる方にご意見を伺いたいです。
お願い申し上げます。

回答No.3

zabusakura · ベストアンサー

私も季節の変わり目は体が、ついていかず体調が悪いことが多いです。
この季節は特に花粉症も有り辛いです。
夫が居るので、辛いと言えば「無理せず、ころころしときなさい」と
言われたり私が「頑張れない。気力が出ない。」と言うと
「頑張んなくて良いよ。ゆっくり、しなさい。」と夫に言われるので
そう言って貰うと、ちょっとだけ楽になります。
マッサージしてもらってリラックスすると、もう少し楽になって
特に頭をマッサージしてもらうと、スッキリ度が上がります。

集中して何かをしてると、しんどいのも忘れてたりするんですけどね。

お礼

ご回答下さいましてどうもありがとうございます。

補足

スキンシップがあると確かに心は落ち着きます。
わたしはゆとりのある時だけリフレクソロジーを受けてきました。

回答No.1

noname#235665

医師の指導に従うだけですが。

補足

気付いた事があります。昨日から少し無理に家事をやり過ぎました。食事も満足にしてませんでした。
エネルギー切れのようです。
少し休みます。無理がきかないです。
お医者様も大事ですが
お医者様だけが助けてくれるわけではないです。