リュックを川に落としたものだと認識してしまいます

質問

強迫性障害で、今日、画像の川の橋を自転車でリュックを背負ってる通り過ぎたのですが、後から川にリュックを落としていないか心配になってきました。
リュックは濡れていませんし、もし川に落としていたら、取りに行くのは画像を見ればわかるように相当困難だと思います。もし取りに行ってたら鮮明に記憶に残っているだろうと自分でもわかっているのに、もうリュックは川に落としたものだと認識してしまっています。
どうしたら良いでしょうか？

回答No.5

heyboy

あくまで「自分だったら」ですが
長靴はいて、ビニール手袋をして
探しますよ。

別に身体がそう言うなら
そのように従いさらには
実際にやってみて自分自身に
言い聞かせるのです。

その「意識出来る自分」だけが
「自分の本体」ではなく
「意識出来ない自分も含めて
自分の本体」なのです。

要は「自我意識」は自動車で言えば
「ハンドル」であって
「自分自身の本体」は「自動車」
なのですよ。

自身を乗りこなすのも
大変ですけどね
その本体の欲求を満たさないと
どうしようもない事も
まあまあ、あります。

最後に
「自分が身体を動かしている」
のではなく
「身体によって操られている」
と思うと少しは
第三者的な目線で
自分自身が見れるのかもね。

回答No.4

asciiz

本当に落としていたら、どうしますか?
「ああ、リュックが濡れちゃったなあ」って、そのまま背負ってるんですか?

大事なのは、リュックそのものじゃなくて、リュックに入れて運んでいる物の方ではないですか。
リュックよりも、それら内容物の無事を確認するのが先でしょう。

リュックが濡れてダメになったなら、別のカバンを使うなり買いなおせばいい話。
それよりも、中身の心配をするべきです。

「落としたかも」→「落としてないはず」→「リュックも濡れてないしやっぱり大丈夫」→「でも落とした気がする」→最初に戻る、これではいつまでたってもモヤモヤは解消されません。

リュックを落として何が心配になのかと言えば、運んでいたものが汚れたり壊れたりすることです。
内容物を一つ一つ確認して、濡れたり壊れたりしていないことを、確認すべきです。

よしんば、本当にリュックが川に落ちていたとしても、そうするでしょう。
内容物を取り出し、無事を確認する。
内容物が無事であれば、リュックなんかどうでもいいんです。
そのどうでもいいものにこだわり続けるから、いつまでも気が晴れないんじゃないでしょうか。

内容物を確認後、リュック自体にも異常がないか確認し、使えるようだったら使います。
過去に一度落としたかどうかなんて、もう関係ありません。

回答No.3

tzd78886

背負っているなら落としていません。いくらなんでも落として拾いに行ったなら覚えているでしょう。

回答No.2

noname#252233

入院して医師の判断を聞くしかない

回答No.1

nowaver

>どうしたら良いでしょうか？

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