どのくらい歩いていますか？

質問

会社まで５キロほどある距離を、いつもは自転車で通勤しています。

仕事が夜間なので仕事帰りが朝になるのですが、最近は途中の川にかかる橋の上から渡り鳥たちが休むのを見るのを楽しみで、自転車を押して歩いたりしています。

もともと歩くのが好きなのですが、歩くのは自転車に乗っているときとまた違った筋肉を使うようで、歩く方がなんだか体がすっきりして気持ちがよいのです。

はじめは橋の上り口（橋の上までが長いので、自転車だときついばかり）まで自転車を押していましたが、そのうち、橋全体から、だんだんと距離を伸ばして、今日は５キロのうちの３分の２以上を歩いてしまいました。途中は畑も多くて、景色を見ているだけでも気分がよいので、歩いている距離が苦になりません。

日に日に距離を伸ばして、だんだんと歩けるようになってきたのでしょうか。
昔は小学校が遠くにあって子供も通学にものすごく歩いたとか聞きますが、歩く人はどのくらいの距離を歩いて（日常的に）いるものなのかなぁ？と疑問に思いました。

よく、健康のために２駅前に下りて歩こうとか言いますが、日課として皆さんどの程度の距離を歩いてみえるのか、また、だんだんと歩く距離は伸ばせるものなのか、教えてください。

回答No.1

rinrin666 · ベストアンサー

同じく歩くのが大好きです。
自転車も気持ちの良い物ですし便利ですが、自転車に乗っていては
気が付けないものも見えたりして良いものですよね（＾＾

自転車と歩くのとではかなり使う筋肉が違うと思います。
普段は歩き回っていて座っている事のほうが少ない仕事に就いていますが
半年振りに自転車に乗ったら筋肉痛になりましたから。

で、距離ですがこれは伸ばせる物だと思います。
学生時は自転車ばかり乗っていて歩く事のほうが辛かったのですが
今では渋谷から品川までは確実に往復できます。（渋谷～品川間は５駅在ります）
以前渋谷近辺に住んでいたのですが
当時は旦那がバイクばっかりで、これでは良くないのでは？と休日に散歩を始めました。
最初は近所をうろうろして疲れたら帰ると言う感じでしたが
だんだんと距離を伸ばして、最後には気付いたら品川まで来ちゃってたという感じになりました。勿論帰りも徒歩で。

距離については先ほども書きましたが私自身は都内をこまごま歩く仕事ですので（電車には乗りますが）
日課とわざわざ決めているわけでもないのですが以前万歩計をつけて計ってみた所
少ない時で１５０００歩強は歩いていました。多い時で４００００歩弱。（小走り含む）
歩幅は４５ｃｍで設定してあります。計算すると・・・
少ない時で６.７ｋｍ強、多い時で１８ｋｍ弱くらいという事になりますか。
営業関係の方とかですともっと歩いているかもしれませんね。

お礼

回答をありがとうございます。
お礼が遅くなりすみません。

＞半年振りに自転車に乗ったら筋肉痛

・・というものらしいですね。私は今は車を所有していない関係から、どんなときも自転車に乗っていて、逆にこういう感覚がわからないところがありますね。

５駅分を往復できるとはすごいですね！！
自分もどの程度できるか漠然と予想を立てるために、他の人がどのくらい歩けるかを知りたかったのですよね。もちろん個人で違うものとは思いますが。
行きは勢いで来れたけど、帰りもあるんだよなぁ。。というときが私にはけっこうありますね。

１万歩でもかなり意識しないと歩けない距離ですよね。
まだ２０代で、ダイエットのために歩くようになって、１日１万歩を歩くようにはしていたのですが、あまりに歩いた日は夜足に鈍痛を感じて寝付けなかったこともあります。
４万歩というのは想像つかないです！
１８キロですか。。すごいです！！

また万歩計をつけてみようかなと思いました。
歩くのは気持ちがいいですね。

ありがとうございました。

回答No.3

tiltilmitil

ここ数年、帰り道に歩いてます。今では２時間ほどは歩かないと気持ちが悪いぐらい。会社にいる時と合わせて、２万歩から、がんばって３万歩ぐらいでしょうか。始めた当初は目標１万歩でした。

お礼

回答をありがとうございます。
お礼が遅くなりすみません。

はじめは１万歩目標で、今は３倍以上も歩けるようになっているのですね。
そうすると２時間というのは意外にすぐかも知れませんね。
歩いた後の爽快感を覚えると、歩かない日は体がむずむずするでしょうね。
ジョギングなどだと年齢や体の調子をかなり気にしないといけないかも知れませんが、歩くことは一生無理なく続けられることかと思います。
その日課を続けられて、健康維持がんばってくださいね。
私もどのくらい歩くのを伸ばせるか、興味があるのでやってみようと思います。
（自転車をおしながら歩いてる人って珍しいよなぁ。。）

ありがとうございました。

回答No.2

taic02

地方都市在住で内勤です。

会社まで１キロ強（徒歩12～13分）と近いので、ここ３年ほど、毎日歩いています。
スポーツはしないので、運動不足解消のため、速めに歩いたり、帰りは遠回りしたりしています。確かに歩くと体がすっきりしますね。

質問者さんは風景を楽しまれながら歩いておられるようでうらやましいです。私は住宅地と商店街がルートなので、街路樹や夕焼けぐらいしかないですが、目を楽しませてくれます。

雪国にいるので、今の時期は、足元が危ないものの、交通機関の遅れや車の渋滞に関係なく、決まった時間に動けるのが助かります。
夏場はこの程度の距離でも汗びっしょりになるのが困ります。

休日には時々ですが、30分～１時間位の散歩もします。川沿いの道を写真を撮りながらとか、少し遠くのショッピングセンターへあえて歩いて買い物とか目先を変えるようにしています。
毎日の通勤のおかげか、以前は１時間も歩くと筋肉痛になっていたのが、今はなんともありません。少しずつ体が鍛えられているみたいです。

地方では車なしでは生活できないと言われるように、地方の人は歩きません。ドアツードアですので。
むしろ大都市の人の方が、例えば駅の構内、駅から目的地といったように、たくさん歩いていると思います。

お礼

回答をありがとうございます。
お礼が遅くなりすみません。

毎日歩いてみえるとのこと、とてもよいと思います。
たとえば電車通勤などでも２駅ほど前で降りて歩こうとか言いますもんね。時間的には電車に乗っている人の方が速いのでしょうが、わざわざ前で降りて歩いた方が結果的にいろいろと得をしたような気分になるのが不思議な感じです。
きっとそれだけ得るものが多いということでしょうね。

自転車だと速いので、風景を楽しむのがどうしてもおおざっぱになってしまいます。
よそ見をしていると危ないときもありますしね。
それが歩きながらだと、もっと遅い流れでいろいろ観察できるんですよね。

車などで移動することに慣れてしまうと、歩くなんてとてつもなく手間のかかる行為という感じがしてしまいますが、一旦歩くことに慣れると、意外に遠いところまで歩こうという意識に変わってきます。
うちはマイカーが自転車なので、ちょっと遠出（車で４０分くらの距離）は子供とも自転車で行ってしまいます。

子供（小・中）の同級生はそんなところまで自転車で行くという思考がそもそも存在しないようで、めちゃくちゃ驚かれる（というか、引かれる）ことが多いようです。
歩くことも慣れてしまうと何でもなく、同じような現象が起きたりします（他人が聞いて驚く、または非難ゴウゴウ）が、やっている本人は本当に気持ちがいいので仕方ありません。

風景は自然とかよいに越したことはないのですが、市街地はまたそれで目先を変えると面白いと思います。ちょっとお金持ちっぽい住宅地は外観の素敵な家々を見るのは楽しいし、下町も商店街もそれなりに面白いものです。住んでいる人たちの生活を想像しながら生活感を垣間見るつもりで歩いたりもします。

車に乗らないようになって、車に乗っていたら使わないであろう思考を使う訓練をしている気がしますね。
歩くのは気持ちがいいし体にもよいので、続けたいですね。
ありがとうございます。