どうにかしたぃこのぉ腹・・・
こんにちゎ。
私ゎ今年の春で中学校２年になります。
最近、ぉ腹の周りの脂肪が気になっています・・・。
体育座りなどをするとぉ腹が三段腹になってしまぃます。
しかも三段腹になるところにラインがげきてしまぅぐらぃです><；
身長ゎ１月に計ったので156cmで体重が47.5kgです(゜□゜；)
一応、『標準』らしぃのですが、このぉ腹ゎ『標準』でゎ絶対ぁりません!!!
部活ゎテニス部です。
今まで、２週間ぐらぃ１日50分間走っていた時期もぁりましたがぜんぜん体重が減りませんでした。
間食もなるべくしなぃょぅにしてぃるんですが・・・。
ぉ腹だヶが太っているんですょ。
腹筋もしていた時期がぁりましたが、ネットで調べて見ると腹筋をしても筋肉ゎくヶど、痩せゎしなぃょぅなのです。
今ゎ雑誌に載ってぃのでたぉ風呂ぉがりぉ腹を60回ひねってぃるんですが、痩せますかね？
雑誌にょると１ヶ月で4.3cmウエストが引き締まったそぅです。
まだ、始めて２週間ぐらぃなのですが。
できれば楽しくて、簡単で、ぉ金が掛からなぃぉ腹周りに聞くダイエット方法を教えてくださぃ!!!!
ぁと、おすすめのカロリーが低ぃ食べ物がぁれば教えてくださぃ(>∩<；)
